氣血茶顧名思義就是促進氣血循環、排出老廢物質與帶動排毒作用的茶，具有強化除舊作用的功效，能清空像痰濕一樣長期待在體內的不良物質。我在某節目介紹了能戰勝老年贅肉的氣血茶後，至今依然持續推薦給許多為了治療肥胖問題來看診的人。
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毒素是導致現代人出現痰濕症的原因，大致可分為三種，《東醫寶鑑》將它們解釋為瘀血、痰飲、積食。
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1 {/ F0 v( q0 D8 A/ Jtvboxnow.com瘀血是不健康的血液；痰飲是積聚而變混濁的體液；積食是吃太多而堆積的食物殘留物。如果再加上脾胃功能失調和氣血循環不佳所造成的影響，就會導致痰濕症惡化。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 @4 ?$ Q2 L8 k/ X
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氣血茶有薏仁、荷葉、陳皮(乾燥的橘子皮)與山楂這四種食材，對祛除痰濕的效果十分顯著。荷葉有助於治療水腫；薏仁具有分解脂肪的效果；陳皮能活絡氣血循環；山楂有益脾胃功能且效果極佳。平時常喝氣血茶的話，不僅能預防痰濕症，同時也能甩掉老年贅肉。 3 C& M2 N' z) d) z3 O
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薏仁：祛除痰濕效果最佳的藥材，堪稱是氣血茶的關鍵食材。
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荷葉：具有祛除體內濕氣、解熱與治療水腫的效果。同時也有助於殺菌、止血、消除瘀血與口臭、預防咳嗽等各種功效。
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- z8 L7 m9 _ ? N陳皮：疏通氣血、有助身體循環、對祛除痰濕有益。對於身體容易水腫的人特別有效，亦能讓消化器官更順暢。
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$ F% z- g# m d% _ Ltvb now,tvbnow,bttvb山楂：消除因消化不良所積聚的食物殘留物。對吃葷所導致的消化不良有益，且具有活血化瘀的功效。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Z8 w7 r) U$ G" ]+ w
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氣血茶是將薏仁、荷葉、陳皮、山楂以 4：1：1：1的比例熬煮製成。其中祛除痰濕效果顯著的薏仁，務必要比其它藥材多放一些。
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" ?& s7 f5 q+ C% L% q+ ~9 t2 }tvboxnow.com陳皮是乾燥的橘子皮，放越久藥效越強。雖然也可以自己做，但 市售橘子外皮可能有農藥殘留，所以我建議還是購買 藥材專用的陳皮使用。荷葉也務必風乾後再使用。這些食材都可透過一般藥材行或網路藥材賣場等通路購得。 tvb now,tvbnow,bttvb3 d- T# \4 j/ ]
3 U$ `: m! I4 }+ @) i( Y公仔箱論壇氣血茶的四種藥材都具有祛除痰濕的功效，但它們同時也有提升水分攝取量的效果。假如每天喝不到兩公升左右的水，我們的身體就會淨化體內的水分繼續使用。重新淨化髒水的過程中，不但會使用到許多能量，而且淨化再利用的水也不會比新水來得乾淨。因此請謹記， 唯有攝取足夠的水分，除舊生新的過程才得以有效運作。
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0 W+ }) q' F* ? s/ c公仔箱論壇【材料】
6 X: T4 p* p* c8 r- f, Z5 Ltvb now,tvbnow,bttvb薏仁 1/2 杯（80 公克）
0 k; T; A8 L) ]) L2 Etvboxnow.com荷葉 4 杯（20 公克）
9 Z2 M$ g5 c) ]+ b1 ?* O! etvb now,tvbnow,bttvb陳皮 1/2 杯（20 公克） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& z' V ^2 _* S7 J9 r
山楂 1/2 杯（20 公克）
2 O8 }9 z7 @0 m9 P2 q/ Stvboxnow.com水 4 公升 : C1 y$ K, o8 b' O
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* 這是兩天的份量。如果要煮更多的份量，只要依照比例增加即可。 tvboxnow.com7 t# Q9 Q* K% ?* r
* 計量時以量杯為基準。 tvb now,tvbnow,bttvb; {, m3 f1 }8 w
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【作法】 & k) q5 ]) R7 t0 L& I
1. 像洗米一樣將薏仁洗淨；其它材料則用清水稍微沖洗後撈出。
0 K- ~6 c1 \7 F. l- g2. 將洗好的材料放進湯鍋內，倒入 4 公升的水。
8 A0 X' X E7 W5 s. ^tvboxnow.com3. 用大火煮滾後，轉小火熬至水剩約 2 公升左右。
) y( _- U7 N- V, k5 S- v) c6 a) p4. 熬好後用篩網撈除材料即可。
) P4 W/ }" {# D+ p8 D$ ttvboxnow.com5. 冷卻後請冷藏保存，隨時都可飲用，能加熱喝更好。
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3 f9 w" G. n9 a) V* O; l, N! a, ltvboxnow.com(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2017-8-28 02:12 PM
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