氣血茶顧名思義就是促進氣血循環、排出老廢物質與帶動排毒作用的茶，具有強化除舊作用的功效，能清空像痰濕一樣長期待在體內的不良物質。我在某節目介紹了能戰勝老年贅肉的氣血茶後，至今依然持續推薦給許多為了治療肥胖問題來看診的人。
" @1 C7 R0 P" a/ u' P% o% Ntvb now,tvbnow,bttvb
- |4 D! t& Z" R1 I* {5 m$ B& @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。毒素是導致現代人出現痰濕症的原因，大致可分為三種，《東醫寶鑑》將它們解釋為瘀血、痰飲、積食。
5 t- d7 ]1 V( J) z' Htvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( L7 g8 G) }1 u4 Y6 m
瘀血是不健康的血液；痰飲是積聚而變混濁的體液；積食是吃太多而堆積的食物殘留物。如果再加上脾胃功能失調和氣血循環不佳所造成的影響，就會導致痰濕症惡化。
! m/ w5 u! K8 P1 p2 qtvb now,tvbnow,bttvbtvboxnow.com8 I; N x9 L$ V4 U) @8 f
氣血茶有薏仁、荷葉、陳皮(乾燥的橘子皮)與山楂這四種食材，對祛除痰濕的效果十分顯著。荷葉有助於治療水腫；薏仁具有分解脂肪的效果；陳皮能活絡氣血循環；山楂有益脾胃功能且效果極佳。平時常喝氣血茶的話，不僅能預防痰濕症，同時也能甩掉老年贅肉。
1 }: H1 R3 @! b* e4 h# A公仔箱論壇tvboxnow.com+ ]# B" {9 x# j7 X- ?8 Z
薏仁：祛除痰濕效果最佳的藥材，堪稱是氣血茶的關鍵食材。 tvboxnow.com/ o, z+ S1 N' C2 w0 r& @
公仔箱論壇+ N6 S5 s2 J7 D! L
荷葉：具有祛除體內濕氣、解熱與治療水腫的效果。同時也有助於殺菌、止血、消除瘀血與口臭、預防咳嗽等各種功效。
5 R5 q0 Y" |' ?8 i( s- I7 [1 V: a/ H2 |# X" j
陳皮：疏通氣血、有助身體循環、對祛除痰濕有益。對於身體容易水腫的人特別有效，亦能讓消化器官更順暢。 % `5 V8 v5 M1 \/ f& k! [
, i$ T i2 y. o山楂：消除因消化不良所積聚的食物殘留物。對吃葷所導致的消化不良有益，且具有活血化瘀的功效。
. q+ `. Q O# j3 q" M+ V: D `$ E4 L! l7 u! G
氣血茶是將薏仁、荷葉、陳皮、山楂以 4：1：1：1的比例熬煮製成。其中祛除痰濕效果顯著的薏仁，務必要比其它藥材多放一些。 m0 m6 Z7 M) j; S$ B
) G' Q" V# M) N0 f6 ]/ v; V陳皮是乾燥的橘子皮，放越久藥效越強。雖然也可以自己做，但 市售橘子外皮可能有農藥殘留，所以我建議還是購買 藥材專用的陳皮使用。荷葉也務必風乾後再使用。這些食材都可透過一般藥材行或網路藥材賣場等通路購得。 4 n# O+ F8 a& `4 {1 o( R
8 Y# M3 @* S3 {& p4 k |) B
氣血茶的四種藥材都具有祛除痰濕的功效，但它們同時也有提升水分攝取量的效果。假如每天喝不到兩公升左右的水，我們的身體就會淨化體內的水分繼續使用。重新淨化髒水的過程中，不但會使用到許多能量，而且淨化再利用的水也不會比新水來得乾淨。因此請謹記， 唯有攝取足夠的水分，除舊生新的過程才得以有效運作。
( T% v4 `# T4 ftvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb0 I9 ?2 U, y. U2 U* I
【材料】
9 q% Y6 ]+ ]1 h7 G1 M [8 V5 Ptvboxnow.com薏仁 1/2 杯（80 公克）
/ Y7 } J# d6 W. ?3 ?公仔箱論壇荷葉 4 杯（20 公克）
- \ z) A/ a+ Ltvboxnow.com陳皮 1/2 杯（20 公克） 公仔箱論壇& N& F) I9 q" i) T
山楂 1/2 杯（20 公克）
* S. w* S' _3 H) XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水 4 公升
1 _. ^3 O( X! f1 s3 h) M+ _tvboxnow.com, _& F& u0 `1 M; I; R8 a0 ]
* 這是兩天的份量。如果要煮更多的份量，只要依照比例增加即可。
# u: {% d7 e! b$ {* q' c公仔箱論壇* 計量時以量杯為基準。
0 Z3 p9 v f# J3 N- rtvboxnow.com k' T! |! }" ~3 J# X n: N
【作法】
4 B0 h$ b; K( o+ p9 }) x1. 像洗米一樣將薏仁洗淨；其它材料則用清水稍微沖洗後撈出。 tvboxnow.com% E- ^% z$ G9 e& E" e) r
2. 將洗好的材料放進湯鍋內，倒入 4 公升的水。
# p. v( i$ S& \: Mtvb now,tvbnow,bttvb3. 用大火煮滾後，轉小火熬至水剩約 2 公升左右。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 K; }0 ^& j7 l: h# Y7 D) q
4. 熬好後用篩網撈除材料即可。 , I% Y4 f4 t% @+ D3 h: C# }5 t% y! Y" B
5. 冷卻後請冷藏保存，隨時都可飲用，能加熱喝更好。
: l8 @( a; N2 x# i8 L' p8 htvb now,tvbnow,bttvb
( f/ w6 R+ B) z J公仔箱論壇(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2017-8-28 02:12 PM
| 
