氣血茶顧名思義就是促進氣血循環、排出老廢物質與帶動排毒作用的茶，具有強化除舊作用的功效，能清空像痰濕一樣長期待在體內的不良物質。我在某節目介紹了能戰勝老年贅肉的氣血茶後，至今依然持續推薦給許多為了治療肥胖問題來看診的人。
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/ o1 }( E/ A) T. A6 c+ Htvboxnow.com毒素是導致現代人出現痰濕症的原因，大致可分為三種，《東醫寶鑑》將它們解釋為瘀血、痰飲、積食。
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j! }+ d" @/ o. n O/ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。瘀血是不健康的血液；痰飲是積聚而變混濁的體液；積食是吃太多而堆積的食物殘留物。如果再加上脾胃功能失調和氣血循環不佳所造成的影響，就會導致痰濕症惡化。
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: M: j( A% e+ j$ G氣血茶有薏仁、荷葉、陳皮(乾燥的橘子皮)與山楂這四種食材，對祛除痰濕的效果十分顯著。荷葉有助於治療水腫；薏仁具有分解脂肪的效果；陳皮能活絡氣血循環；山楂有益脾胃功能且效果極佳。平時常喝氣血茶的話，不僅能預防痰濕症，同時也能甩掉老年贅肉。
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薏仁：祛除痰濕效果最佳的藥材，堪稱是氣血茶的關鍵食材。
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荷葉：具有祛除體內濕氣、解熱與治療水腫的效果。同時也有助於殺菌、止血、消除瘀血與口臭、預防咳嗽等各種功效。
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# S* E5 j" @9 [) O陳皮：疏通氣血、有助身體循環、對祛除痰濕有益。對於身體容易水腫的人特別有效，亦能讓消化器官更順暢。
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- S' B, q8 D, v, R$ F, xtvboxnow.com山楂：消除因消化不良所積聚的食物殘留物。對吃葷所導致的消化不良有益，且具有活血化瘀的功效。
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氣血茶是將薏仁、荷葉、陳皮、山楂以 4：1：1：1的比例熬煮製成。其中祛除痰濕效果顯著的薏仁，務必要比其它藥材多放一些。 tvboxnow.com& A) F# J) z6 Z @( e$ \
7 J% ^. i2 W& itvboxnow.com陳皮是乾燥的橘子皮，放越久藥效越強。雖然也可以自己做，但 市售橘子外皮可能有農藥殘留，所以我建議還是購買 藥材專用的陳皮使用。荷葉也務必風乾後再使用。這些食材都可透過一般藥材行或網路藥材賣場等通路購得。 公仔箱論壇3 U% |0 @9 [2 k
1 x' C% N! P9 k& k氣血茶的四種藥材都具有祛除痰濕的功效，但它們同時也有提升水分攝取量的效果。假如每天喝不到兩公升左右的水，我們的身體就會淨化體內的水分繼續使用。重新淨化髒水的過程中，不但會使用到許多能量，而且淨化再利用的水也不會比新水來得乾淨。因此請謹記， 唯有攝取足夠的水分，除舊生新的過程才得以有效運作。
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8 Y: `% S. ?4 [" |- q" `* W4 r公仔箱論壇【材料】 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* G' Z/ V8 N6 |7 c
薏仁 1/2 杯（80 公克） - b# W2 P6 n( D) Y O7 A! G
荷葉 4 杯（20 公克）
3 ?* R& |8 B; Z! m4 O: g公仔箱論壇陳皮 1/2 杯（20 公克） tvboxnow.com0 X. k1 p# B z6 e+ s$ P$ _ k0 {1 [ R
山楂 1/2 杯（20 公克） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 k, y" w: h- m, C A7 R6 s
水 4 公升 5 W0 Q. j* H0 [! b/ F2 c0 c
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* 這是兩天的份量。如果要煮更多的份量，只要依照比例增加即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 y% T' s/ R" U# B5 f0 p
* 計量時以量杯為基準。
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# y! o8 q. L2 x$ b+ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【作法】
' Q) t* m2 [. `+ J4 B$ g$ U$ ~1. 像洗米一樣將薏仁洗淨；其它材料則用清水稍微沖洗後撈出。
" d4 n2 C1 e2 O( btvboxnow.com2. 將洗好的材料放進湯鍋內，倒入 4 公升的水。 公仔箱論壇0 G) F8 x3 H$ [1 _" o/ J" H
3. 用大火煮滾後，轉小火熬至水剩約 2 公升左右。 公仔箱論壇. U2 s) \6 s$ ?% t" L( U' x
4. 熬好後用篩網撈除材料即可。 公仔箱論壇! r- e ^# W" N) f9 w* X; q& o
5. 冷卻後請冷藏保存，隨時都可飲用，能加熱喝更好。
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(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2017-8-28 02:12 PM
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