[中式食譜] 珍寶大蘑菇

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6 V. V. W7 d5 X  D  C7 ptvb now,tvbnow,bttvb材料: (1人份)
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大燒烤蘑菇:2隻
1 I+ ^* |9 `: f- {豆腐:1磚
' e6 n. {; y& i5 J吞拿魚:1/3杯
0 M( c( ?( ~0 b: xtvboxnow.com粟米粒:1/2杯+ @2 _  X( m2 l  Y/ X$ e
低脂芝士:1片
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做法:tvb now,tvbnow,bttvb8 _5 X% T6 A9 g' M

3 l0 o3 O' n# |3 f' Y1 g/ g3 p公仔箱論壇1. 將焗爐預熱至190℃ / 375℉。tvboxnow.com! w% {7 I0 U2 O& \6 {+ ]0 [1 ~  M0 m

* u6 y- W8 `4 c; Z" otvb now,tvbnow,bttvb2. 將粟米粒和吞拿魚拌入豆腐中，攪拌成豆腐蓉，釀在蘑菇面上。" }" _2 l2 ]5 {# O" k( Y
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3. 芝士磨蓉，灑在蘑菇面上。公仔箱論壇! W: c0 N. E7 b; }* T

4 E1 L: w8 n/ V# K/ L, h# F2 C+ S4 Qtvb now,tvbnow,bttvb4. 將蘑菇放進焗爐焗約10分鐘即成。
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營多一點:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. c5 \0 M6 u2 I/ _9 S$ \/ @- k6 U
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1.若改用硬豆腐，可獲更多鈣質。tvboxnow.com2 `6 j" m2 ?7 h; t, Q
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2.用「焗」的方法代替炸，大大減低脂肪量。