 tvb now,tvbnow,bttvb( v; ]6 B: q! [$ T W% M7 Q7 e
# R. N) V! C' v: P, d0 _" tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料: (1人份)
7 i$ f ?6 D4 H: g1 v8 ftvb now,tvbnow,bttvb
# |9 t& Y7 I1 C& v6 k( _' U4 Ttvb now,tvbnow,bttvb大燒烤蘑菇:2隻tvb now,tvbnow,bttvb3 P8 ]+ f# }) e6 ]. E
豆腐:1磚
7 k# @! K s" N4 V吞拿魚:1/3杯( { B+ `/ j$ N6 ~2 X
粟米粒:1/2杯
, ]$ o) @ L2 D( j8 L公仔箱論壇低脂芝士:1片tvboxnow.com! Q0 f" {1 W8 K' m. ~9 [; s
/ Z) S" d9 x: J# e+ N! E) rtvboxnow.com做法:- L; L; q+ x2 Q' H
* f5 |# f2 ^+ r: \. D2 w0 O: ltvb now,tvbnow,bttvb1. 將焗爐預熱至190℃ / 375℉。3 H& c6 C% L' c0 T7 E% x
! }$ l' {1 j9 M, x5 Y. v: y$ p7 Itvboxnow.com2. 將粟米粒和吞拿魚拌入豆腐中，攪拌成豆腐蓉，釀在蘑菇面上。
s C7 N) E! ^4 z$ i* R
; q8 y( R9 J) z& E8 u+ Ntvb now,tvbnow,bttvb3. 芝士磨蓉，灑在蘑菇面上。% m2 R) V# m/ M' i: S, ]) E7 o
6 ~( ?. }+ B/ Z6 p. ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 將蘑菇放進焗爐焗約10分鐘即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. L8 i# M6 p4 R. J
tvb now,tvbnow,bttvb0 R. X* F8 n& N. H$ k3 D
營多一點:
2 U% S. }+ Z/ U# J2 ^) V: H1 a7 ktvboxnow.com
; t) W# b& B) H9 j' D& P1.若改用硬豆腐，可獲更多鈣質。公仔箱論壇) B! O/ Y) y& p7 O) R) Q( |. m' y
' C, j C* R( |0 I7 \! jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.用「焗」的方法代替炸，大大減低脂肪量。 |
發表於 2006-12-1 05:49 AM
| 