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% O/ A' H* ~( J$ M1 }+ \5 r6 Ntvboxnow.com材料: (1人份)
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大燒烤蘑菇:2隻
' Q% J, i' T, r) R' d豆腐:1磚
) F1 ^% r/ c, e% m" k, i! _) iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吞拿魚:1/3杯
. e R) Z9 o ? p( xtvboxnow.com粟米粒:1/2杯公仔箱論壇8 U( Z) c4 c+ Z
低脂芝士:1片tvboxnow.com* l9 i2 v0 t) p; O
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做法:
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! x P9 x" X, \5 ^4 Utvb now,tvbnow,bttvb1. 將焗爐預熱至190℃ / 375℉。
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) ]8 }0 l- ~0 r; r9 N! m$ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 將粟米粒和吞拿魚拌入豆腐中，攪拌成豆腐蓉，釀在蘑菇面上。
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) h: t0 G4 E# l7 F. GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 芝士磨蓉，灑在蘑菇面上。
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4. 將蘑菇放進焗爐焗約10分鐘即成。公仔箱論壇; S3 ~: ~, m5 G: z
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營多一點:' U2 C& L2 B! \$ H* H$ B% X
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1.若改用硬豆腐，可獲更多鈣質。tvboxnow.com9 c8 ~9 L5 k- z- N: }( g" Q; `) q3 I
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2.用「焗」的方法代替炸，大大減低脂肪量。 |
發表於 2006-12-1 05:49 AM
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