[中式食譜] 珍寶大蘑菇

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" \$ ~) O8 G: z4 y9 \2 |9 V材料: (1人份)  X: d' h* p7 d% k0 f( z

0 i+ s" n3 O$ D; n大燒烤蘑菇:2隻
0 R; E( a; Z1 u/ A, V1 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆腐:1磚- _8 ]5 M5 ^- @, {9 v9 ^  a
吞拿魚:1/3杯. C  M$ o/ s8 `8 l# \  P) E
粟米粒:1/2杯
& B' r& b' b: X$ A: [) dtvb now,tvbnow,bttvb低脂芝士:1片
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做法:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 H$ m. c# p" {  j  m
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1. 將焗爐預熱至190℃ / 375℉。# Z7 ~) B2 F& ]" Q0 f

, Y! y. h, o. Z$ q" GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 將粟米粒和吞拿魚拌入豆腐中，攪拌成豆腐蓉，釀在蘑菇面上。
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3. 芝士磨蓉，灑在蘑菇面上。公仔箱論壇; F/ a# p9 ^9 r9 ]& b8 c: Y0 f

* u% P! R- t3 a4 r' O) [tvboxnow.com4. 將蘑菇放進焗爐焗約10分鐘即成。tvboxnow.com8 p3 R7 S9 n) B

1 L, y7 L% z4 j; w/ atvb now,tvbnow,bttvb營多一點:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ x# @9 F3 F- Q9 H7 ?5 `- G
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1.若改用硬豆腐，可獲更多鈣質。
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2.用「焗」的方法代替炸，大大減低脂肪量。