很多人以為，腰痛就是腎出了問題，其實沒有那麼簡單。
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執業中醫師林高士表示，傳統中醫認為，造成腰痛的原因相當多，內傷、外感、跌打損傷皆是原因，其中，內傷跟腎有關，因為腰為腎之府，腎虛常會引起腰部痠痛；外感為外邪侵襲所致，進而阻滯經脈、引起腰痛症狀；跌打損傷常會造成腰部氣血經絡不通不順，最後就會導致腰部痠痛。
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現代醫學認為，腰肌纖維炎、強直性脊柱炎、腰椎骨質增生、腰椎間盤病變、腰肌勞損等腰部病變或疾病，也會出現腰痛症狀。
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; F; [' [2 d9 F' H6 Q# Rtvb now,tvbnow,bttvb林醫師指出，內傷不外乎腎虛，比如年老體衰、久病體虛、性生活沒有節制等皆是腎虛起因，都可能造成腎氣虛虧、腰府失養；外感則是跟外邪有關，比如生活環境潮溼、汗出當風、冒雨著涼等情況，都可能使腰部失去防護，以致於風、寒、溼、熱等外邪乘虛而入，造成經脈阻滯、氣血不暢，最後就產生腰痛。
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& m' ?; Y2 N: h4 r跌仆、閃挫等跌打損傷主要是因為舉重抬升不當、劇烈運動、墜落跌打、姿勢不正、用力不當等情形，不慎引起腰部氣血阻滯不通、經絡運行不順，以致於瘀血留滯而引起疼痛。腰痛預防之道，民眾牢記五點建議事項。tvb now,tvbnow,bttvb+ l3 L4 |1 r% R2 O8 {/ O
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注意事項% t* o `. W2 I9 E. J
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內傷多半起病隱襲，腰部痠痛，病程纏綿，常伴有臟腑症狀，一般多見於腎虛的人；外感多半起病較急，腰痛明顯，經常伴隨外感症狀；跌打損傷多半起病較急，疼痛部位固定，瘀血症狀明顯，常有外傷史可以當作判別依據。公仔箱論壇5 ~/ ~+ U7 j3 ? _, ~1 \
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建議事項
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1.腰痛預防之道，日常生活要保持正確的坐、臥、行等姿勢，而且勞逸適度，禁止強力負重，以便避免不慎引起腰部跌仆、閃挫等損傷。
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2.經常活動腰部、進行腰部按摩、打太極拳等，有助於腰部保健。公仔箱論壇1 b& h* h& p R* k% T. a
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3.夏季氣候溼熱，避免夜宿室外環境，同時不要坐臥在溼地上。
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4.涉水冒雨或全身出汗後最好馬上擦拭身體、更換衣服，或是服用生薑紅糖茶以便發散風寒溼邪。4 G# w2 s, m9 c9 q
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5.急性腰痛患者必須及時治療，癒後注意休息調養，慢性腰痛患者除了治療之外，還應注意腰部保暖，避免腰部再度損傷。 tvb now,tvbnow,bttvb" ? Q/ ~0 Q* f8 u5 @2 J3 o5 s
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台灣新生報 |
發表於 2017-9-11 12:49 PM
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