被發現時已經是尿毒症！傷腎行為排行榜，第一名竟然是它！你一定也犯過！tvb now,tvbnow,bttvb9 Q6 Y6 N9 E: t$ b) N. Y
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腎病被稱為〝沉默殺手〞，就算腎受傷了，你可能也毫無感覺。你經常在新聞中看到，某人因食欲減退、貧血或疲勞乏力去就醫，卻發現已經是尿毒症晚期！
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! n X, h! A9 u; B% C0 j0 Itvb now,tvbnow,bttvb實際上，中國每10人中即有1人患有腎髒疾病！據最新發表在國際頂尖醫學雜誌《柳葉刀》上的一項研究報導，中國成人慢性腎髒病患病率高達10.8%。
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4 g- D( R* E6 S( otvb now,tvbnow,bttvb腎髒相當嬌嫩，極容易受傷，日常生活習慣哪種最傷腎？不妨看看傷腎行為的排行榜吧，你一定也犯過！tvb now,tvbnow,bttvb2 x I- W; M* L$ X, |" z
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第一名：熬夜公仔箱論壇9 x3 q; v! K( A) h5 z7 B
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沒錯，第一名就是熬夜！除了大家熟知的熬夜傷肝，熬夜也會傷腎。日落而息日出而作是最好的起居方式，晚上睡眠最遲別晚於11點，但現代人很難做到。
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! e9 m+ Y: l6 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第二名：濫用藥物
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k* ?0 i9 x* d$ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有些藥物對腎損害是很嚴重的，有些止痛藥對腎髒損害非常大，如布洛芬。
6 P' x7 d+ j; G: E/ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 g: o$ m# j; w2 A0 e$ H1 C
第三名：偏方、保健品0 B' x; @! l {' N! b0 E+ B6 w
3 v! P9 B/ z/ S+ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在台灣慢性腎病發病率很高，可能和當地人愛吃偏方、保健藥有關。一些所謂〝補充蛋白粉，提高抵抗力〞的保健品很可能導致蛋白質攝入過多，給腎髒帶來負擔。5 }1 z! t# v6 S. ~0 i3 ~3 A
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第四名：過度勞累( H e) v n+ A
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強度較大的工作導致身體疲勞，從而引發腎虛症狀。其次用腦過度，巨大的工作壓力和生活壓力導致精神無法放松，腦力勞動累，也容易傷腎。8 ]" E/ m; v8 U% m+ B8 y
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第五名：過度飲酒; U6 X" k% M/ r5 D
1 P2 R/ {& }) r4 ltvboxnow.com人說酒色傷身，常飲酒、過度性生活，都是腎的殺手。
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4 n6 M0 x* N6 A! x) u公仔箱論壇第六名：突然劇烈運動
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工作忙碌長期不運動，突然劇烈運動可能會造成你的腎過度損傷，嚴重的會導致急性腎衰竭。
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第七名：吃得過鹹、吃高嘌呤涮菜tvb now,tvbnow,bttvb2 Y9 L' v. b: I/ U P5 j/ j2 v" h
2 J8 H ^2 |$ ]/ p7 e% C& c冬天，人們都喜歡吃火鍋，但涮肉吃多了也會傷腎。涮菜中如豆製品等是高嘌呤食物，而且涮肉的湯汁中嘌呤含量很高，這些都會造成脾胃負擔過重，也會加重腎髒負擔。高嘌呤、高脂肪、高熱量食物攝取過多，時間長了，再好的腎髒都會累。其實，平時吃得太鹹、太甜、太油，蛋白質吃得太多都會加重腎髒的負擔。 0 {9 z( P- `% c4 p
' J" ?: W. o, b9 y5 ztvb now,tvbnow,bttvb第八名：海鮮就啤酒
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% e1 |* [% {$ l3 ?& G公仔箱論壇很多人喜歡就海鮮喝啤酒，不過如果邊吃海鮮邊喝啤酒，這種吃法也會傷及腎髒。海鮮產品是高蛋白食物，含有嘌呤和苷酸成分，和啤酒混合在一起，會產生過多的尿酸和尿素氮等代謝物，加重腎髒負擔，易導致高尿酸血症，甚至腎結石、尿毒症。' y4 b) M, I" n; Z
. t9 I! L) Y! N6 ?3 P, I0 b第九名：常喝濃茶tvboxnow.com! D" A4 {3 t$ j& b3 c& G4 f
. X4 J: `( O9 w( k# Jtvb now,tvbnow,bttvb茶葉中含有咖啡因，少量可起到醒神作用，如果攝入過多會使血流加快、血壓升高。體內經常含有較高濃度咖啡因，會對腎髒帶來巨大負擔。此外，茶葉中含有較多鞣酸，容易與體內的鐵結合變成一種難溶性物質可致腎結石。
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- q& P' X' K1 K0 s" c6 l$ }; Ltvb now,tvbnow,bttvb第十名：壓力大、心情煩躁tvboxnow.com1 Y& M2 y7 W. |: A, b
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現代人的工作、生活壓力都很大，〝我很煩〞也就成了很多人的口頭禪。而這些情緒也會傷腎。 |
發表於 2017-9-11 02:01 PM
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