醫生嚴重警告！早上起來最最不該吃的三種東西！
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不吃早飯危害健康的觀念早已深入人心，然而，吃了這幾樣東西，對身體也非常不好！還不如餓著!!
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不吃早飯危害健康的觀念早已深入人心，然而，吃了這幾樣東西，對身體也非常不好！還不如餓著
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: g1 y* e0 F; z& { rtvboxnow.com忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。tvboxnow.com+ D8 S8 U6 ?+ [+ Z8 D/ M
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: g" ?7 z i. P% Q# CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。
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+ L' H6 I- L* k2 J Y7 d% {3.忌空腹吃菠蘿：菠蘿里含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。
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小提示：清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋會導致胃酸過多而傷胃;而蒜素會對胃粘膜、腸壁造成刺激，引起胃痙攣。
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當然沒人一大早起來沒事喝瓶醋，嚼兩口大蒜出門去上班，不過多提醒一下大家，總是好的。
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! m. L3 k: n, I. C! Utvb now,tvbnow,bttvb說了這些最不該吃的，那就來談談吃啥好，當然日常普通的早餐也能滿足白天上班的能量消耗，比如白粥饅頭，那如何吃早餐最營養健康呢？小編推薦幾個簡單的食譜，分分鐘搞定。' v$ E1 g7 q6 |; O4 U. j
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清晨該吃哪些有益健康的東西呢?
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一、桑葚三明治公仔箱論壇: B) D: w Z5 D# Q( H5 N! s
+ s, Y: V& v7 y" i6 Y* ^【材料】tvboxnow.com' ~$ c& n p2 t7 v3 m
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切片麵包若干(無味或鹹味)、桑椹罐頭1瓶。tvb now,tvbnow,bttvb0 I5 @/ \' f( f6 Z, I( R, y7 e
q q% T1 |5 X4 ktvboxnow.com【作法】tvb now,tvbnow,bttvb0 y8 |/ V, o: r2 s
3 M Z. \% l+ n$ v* s7 Q! R, H% T- [. l* ]1.將桑椹罐頭打開，舀出3～4粒桑椹粒放在麵包上。tvboxnow.com( b+ L; k7 ~$ H. c' G2 i
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2.再舀幾勺桑椹汁，均勻地澆在麵包片上，將麵包片對摺即可。
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【功效】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Z# r0 f* j" j- C1 z- T
+ R7 Z0 w. s h: L0 F( F# Y( @6 D不僅養胃，還具有明目、清肝及健腦的作用。
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發表於 2017-9-11 02:03 PM
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