【早安健康／山田佳弘（生髮諮詢治療師）】頭髮稀疏不是一朝一夕造成的，禿頭更不是天生註定的，日常生活中傷害頭皮的習慣，才是造成掉髮的兇手！你每天洗頭都洗得很勤奮？常使用潤髮精或護髮品嗎？解決三餐都依賴便利商店？或是成天坐著辦公……請注意！！不對的洗髮方式與生活習性，會讓你的頭髮瀕臨危機。 tvb now,tvbnow,bttvb, h# ? V5 W6 E, {* R& z
; N6 @& k( i& y: ?/ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日常錯誤的頭髮護理習慣引發大危機
. X1 [ D8 y) B- ?9 @2 r* ]公仔箱論壇我是從二○○○年開始從事生髮諮詢工作，一些容易引發毛髮稀疏的不好的生活習慣，從當時到現在依然存在。接下來將為各位一一說明，這些與每天生活息息相關的因素。 9 H7 r4 {: x/ ^' b% ?, J$ |" p
tvboxnow.com+ |% u; D9 B' A8 F
使用過度清除皮脂的洗髮精與洗頭方法讓頭髮變少
( A: A3 E+ x; s) V. i3 h9 o5 G公仔箱論壇 `, E) s3 i0 g
當我在第一次發行的電子報中刊載了這個標題後，突然湧進了很多諮詢電話。許多人不禁好奇地詢問：「將頭洗乾淨也有錯嗎？」因為當時普遍相信，將頭皮徹底清洗乾淨才是對的。即使到現在仍然有很多人這樣想，在理髮、美容與生髮業界更被視為常識。
7 l& I. G8 g: p2 f公仔箱論壇
; ~( d- I% F' k0 p: T: c2 }tvboxnow.com當你因為毛髮變稀疏而感到不安，甚至出現發癢、頭皮屑多、有異味等情況時，也許多數人還是會提醒「請做好清潔」。但是，清潔真的有幫助嗎？
) I6 _8 ]8 Q' w& h+ A; z2 C9 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 G m- H) L4 u! G
如第1章提及「皮脂是因為需要而分泌，沒有堵塞毛孔的疑慮」的道理，我們人體是由角質層、神經醯胺、皮脂膜構成的屏障（保護身體的膜）所保護著。
" |3 p8 D) m4 w$ J; n$ p' } T" p# `" m5 r' k z$ [
過度去除油脂最傷頭皮！下一頁專家解釋給您聽 tvboxnow.com+ [: U6 o F: T1 E/ u0 M
; O$ L4 \, Z K* c n+ F
公仔箱論壇7 \) M3 [# O# R# G7 p. [; z8 |
然而，每天使用過度去除油脂的洗髮精（洗淨成分為去除油脂作用強的界面活性劑）來洗頭，會使頭皮上的保護屏障受到破壞。 tvboxnow.com9 A! w* N9 {; R& {, T
4 w/ G9 @. H* ?1 V+ s: X公仔箱論壇但如果只是一個禮拜使用一次去除皮脂（皮膚油脂）的洗髮精，皮脂仍會再度分泌，皮膚的構造（保護身體的薄膜）也不會崩解。 tvboxnow.com) j1 A/ B! h. f6 N
6 ~2 m. T5 D0 u5 h" Ltvb now,tvbnow,bttvb可是從一九九○年初開始，透過大眾媒體宣傳「皮脂會堵塞毛孔，使毛髮無法生長」 、「皮脂越多，掉髮越嚴重」等概念（掉髮與稀疏並沒有因果關係，詳情參照第1章），造成許多人認為「不想要變成禿頭就必須去除皮脂」。以致於每天使用強效去除皮脂的洗髮精，將頭皮徹底洗淨，並開始採用會加強去除皮脂的洗頭方法。 : f0 z5 Q9 t9 m7 E
- i- {! p( u" K
頭皮的保護構造崩解
' Y: @5 x# p4 m! n3 C5 `" k5 Stvboxnow.com( h5 v% z- _5 B" ?
& T" |8 D! [* l4 J# ~
公仔箱論壇0 l1 z" f$ J: n* J
從皮膚構造圖可以瞭解，皮脂是為了保護身體而分泌的必要物。如果每天強制將皮脂徹底清除，就失去了保護身體的作用。而且，每天持續清除皮脂，會使皮脂腺的運作變得更活潑，致使分泌量增加，不知不覺中頭皮只會越變越油膩。
6 T: s: d1 |8 s+ B$ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) b; w. O* }) {6 g' A$ L# y' M
皮脂是為了保護身體而形成的薄膜，一旦去除了皮脂膜，洗髮精（去除油脂作用強的界面活性劑）就會直接與角質層磨擦。被磨擦的角質層會因為界面活性作用而剝落，最後造成頭皮乾裂。 tvboxnow.com8 P2 k1 S1 b$ w R4 t8 y
. k! D+ Y7 ?5 ?" j剝落下的角質層成為頭皮屑，頭皮也會出現發癢症狀。這時候如果因為感覺不夠乾淨而又持續清潔，頭皮會產生更嚴重的疼痛與發紅，甚至可能引起發炎。tvboxnow.com2 g @) C# x( _4 K: j3 m
皮膚的壞菌過度繁殖 公仔箱論壇9 q/ w6 F1 o9 e! c
公仔箱論壇0 v7 I. J3 P$ L$ t: \
每天過於徹底清除油脂，會使皮膚無法保有弱酸性，在表皮葡萄球菌中的壞菌更容易繁殖。因為皮脂會促成壞菌生成，當皮脂分泌越多，壞菌就能大量繁殖，帶有油膩味的壞菌排泄物會更顯惡臭。 tvboxnow.com, G) M; v9 D; e
) Q' F I. x( G* {6 F
利用去除皮脂的洗淨成分清洗頭皮後，雖然看起來很乾淨，異味也會消失，但是過不久皮脂會再度分泌而產生異味。有這種洗頭習慣的人，用顯微鏡觀察他們的頭皮，可以看到許多毛孔被角質與皮脂阻塞（雖然看起來像是阻塞了，但實際上不會堵塞）。
/ s% _$ o& n, b) g: ?
) _' f# l" A9 }4 z3 Rtvb now,tvbnow,bttvb在持續打開毛孔，將角質與油脂去除得很乾淨的情況下，最糟糕的後果可能是受到壞菌中的馬拉色菌（Malassezia）的影響，而形成脂漏性皮膚炎（濕疹）等皮膚疾病。 公仔箱論壇8 o( O8 N( H# v2 W6 V8 r; I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ u. m- O5 k8 \
每天使用強效去除皮脂的洗髮精，不只皮膚上的表皮葡萄球菌平衡受到破壞，頭皮受損且變虛弱，更會造成頭皮無法依靠自身的回復力讓血液順暢循環。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 k8 Z( [; f* ]3 B h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 j% b1 W* N$ M; P0 G
早上洗頭，頭皮無法啟動修護功能
' A9 ?3 P. `; {4 a( H8 p8 _tvb now,tvbnow,bttvb
# S+ Q6 U2 v; p7 O有些人習慣在早上洗澡，將晨浴當成習慣看似有益健康，但對頭皮卻沒有實質幫助。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 W# T! v" `. \8 h5 }
tvb now,tvbnow,bttvb) V' h! m3 V0 F+ m0 I3 U# T
洗頭的主要目的是為了舒緩頭皮緊繃以及幫助血液循環。晚上睡前洗頭，可以幫助副交感神經作用更加活躍，透過血液循環使疲憊與虛弱的地方達成自我修復。到了早上，身體轉換成戰鬥模式，交感神經開始運作，緊張、興奮感以及活動力會提升，此時就無法啟動自我修復功能。
: Q( w6 N* I% Ktvb now,tvbnow,bttvb
5 z0 e$ `+ u7 b. m/ m9 `1 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此，習慣早上洗頭的人，頭皮無法做好自我養護。 |
發表於 2017-9-11 02:06 PM
| 
