貴生文化 - 引體式 (第1式) (字幕)tvb now,tvbnow,bttvb: F$ B7 _/ g" Z3 X2 i, j* z2 j
* Y. e$ A _) S/ W! \& J) X0 gtvb now,tvbnow,bttvb【方法】全身放鬆,雙腳與肩同寬,雙手拇指交叉行至後背命門,快速下蹲,緩衝跳起
/ n1 m. M1 Q0 U+ ctvb now,tvbnow,bttvb【功效】強健腰腎、固本培元、補精填髓、舒筋活絡,有效改善肩頸綜合症、頑固性失眠、記憶力減退、心虛、乏力、三高% J0 @/ T+ s! U3 ^+ N
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