身體缺什麼該補什麼，留著這張表，不用問醫生 9 A9 i& W' u; }) M4 z7 s
tvb now,tvbnow,bttvb( Z: k9 U2 X. a W# G: h6 D! E2 e) g
其實很多時候，身體出現一些小問題，其實都是缺少某種必要營養元素的信號。tvboxnow.com( Y2 a3 S4 [% R$ z
$ u2 X: R& X; s
收好這張表，對照著了解身體缺什麼，學習日常養生小知識，不用問醫生也可以自己治！
: b7 v: t4 x" H ?) vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 G5 N" { y" c
身體缺什麼該補什麼，留著這張表，不用問醫生" ?1 w( ^4 h |$ p& l
' T* ]) ^) S% X% o" n$ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。手指
" `0 a2 B; f: F# a5 Ntvb now,tvbnow,bttvb
7 J- X" F8 ]6 F5 s& Y4 p/ {, PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、手指關節發紅：是微循環不好，應補胡蘿蔔素和維生素A、蛋白質
7 G+ t6 H7 Y$ e Z" D) r) Mtvboxnow.com
$ Z9 a# p7 ^; h( l1 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。推薦飲食：綠色蔬菜、甘薯、胡蘿蔔、雞蛋、牛奶tvboxnow.com1 x/ H2 O0 O+ K& r
, x4 Z" H5 O7 c8 i) ftvboxnow.com2、手指尖中間發黑：補維生素B族與鐵元素- k& q! k0 {/ m% J M
1 u* S9 D" T; V6 ]
推薦飲食：大豆、花生、香菇、雞蛋、堅果、牛奶、瘦肉、菠菜、豬肝、海帶
' E9 s) |: L! W L$ Ptvboxnow.com
4 ~! P T9 G ?$ r STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、手指甲有豎紋：可以用蛋白質粉tvboxnow.com- ]* F6 o& h. ^6 h6 K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Y3 i n1 W1 Y4 G
推薦飲食：雞蛋、大豆、牛奶、牛肉、核桃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Q: n6 B5 T+ c7 W: h
% r/ B% t, M0 o9 c2 C& ?% mtvb now,tvbnow,bttvb4、手指甲有橫紋：補蛋白質和鐵元素tvb now,tvbnow,bttvb, g( k: C: L$ Z. i' Y
* ~& U0 G( b# `' e
推薦飲食：雞蛋、大豆、牛奶、牛肉、核桃、菠菜、豬肝、海帶/ c$ S/ o7 b% s5 B
2 ^4 C& Z- Z% K7 I5、手指甲軟：補卵磷脂9 Z3 R) ]8 m/ b8 Y+ [ }4 v
( b, m ^/ l, n, L, J% e. i
推薦飲食：大豆、蛋黃、動物肝臟、芝麻、蘑菇、山藥、黑木耳、穀類
. X3 J) Y- a" K; }& Q4 ]tvboxnow.com. r) w) f: g9 c; Y) d6 b
6、手指關節肥大：補鈣、鎂
9 ~2 @, E2 F! N! R1 n9 _& ]" T) `- P. f/ E! \ K; D$ z" y4 F
推薦飲食：牛奶、蝦皮、海帶、堅果、墨魚、香菜、黑豆、茶
$ ^. L. _, W% N1 x" a7 M0 Utvb now,tvbnow,bttvb; i+ n% V$ v/ s+ }7 P7 B: g
7、手指關節發紅：補維生素C、蛋白質
+ I; a0 f4 H3 L7 j% xtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇: r9 T. B3 N/ h
推薦飲食：獼猴桃、橘子、檸檬、雞蛋、大豆、牛奶、牛肉、核桃tvboxnow.com( J% g8 b6 Z# C' l# z- \
; }9 N7 \$ K0 b% ~+ c" u公仔箱論壇8、手上長繭：補蛋白質7 _$ O! |" y, h3 g! {
9 ?, r7 Q& N3 j+ H' p, L
推薦飲食：雞蛋、大豆、牛奶、牛肉、核桃
9 b/ ~& n* w% R) g5 Ftvb now,tvbnow,bttvb
- e. O2 K4 m+ i, I9 q' j" q9、指甲凹陷上翹，易斷：補微量元素鐵
7 c1 l7 I' H2 u6 e0 z }8 P; aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb0 z9 H$ y8 d3 Q' i" l
推薦飲食：菠菜、豬肝、海帶、黑木耳
' `. ?( ?; k9 o; K, ^( o* z
) R! z5 }/ n1 z% S/ N/ htvboxnow.com10、指甲有白點：補微量元素鋅
( Z9 C( m0 E" i0 P. Gtvb now,tvbnow,bttvb
+ o8 ]3 ~; {% \. S) A- J推薦飲食：牡蠣、瘦肉、豬肝、花生、核桃、黃豆- [, x; l8 i! y' x% S- p+ I
tvb now,tvbnow,bttvb1 u0 k1 {, M# d. @6 s; |
11、手腳冰涼：多為女性內體微循環不好，補維生素B族、E族tvb now,tvbnow,bttvb" C* M$ @, j9 W* [. O# P
8 S' B9 }! v: _ O: w4 {3 `tvboxnow.com推薦飲食：大豆、花生、香菇、雞蛋、堅果、牛奶、瘦肉、萵筍、油菜、花椰菜、植物油、玉米
3 B: J. O* _: P# @
/ U6 m7 W9 {. C# U3 v12、指甲幹、脆：補維生素A和鈣鎂
: x2 |( ^2 C2 l+ \tvboxnow.com
S6 |( _* Y7 H) }" E* q# t! h公仔箱論壇推薦飲食：胡蘿蔔、魚肝油、菠菜、牛奶、動物肝臟、蝦皮、海帶、堅果; q2 h1 g# Q' X5 o7 ?1 o
7 o! B- T' `3 B3 o4 G+ ~0 E6 B13、灰指甲：是真菌感染，應補雙歧桿菌和乳酸桿菌公仔箱論壇! B+ R7 k2 s; i3 D1 m; Y# n
$ t3 J; e* [+ S }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。推薦飲食：奶酪、紅酒、豆豉、味增、開心果、蜂蜜、香蕉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% I7 o2 `1 }6 D" M( i) k
tvboxnow.com' p9 L" u; P; v# o4 ~
身體缺什麼該補什麼，留著這張表，不用問醫生tvboxnow.com1 j. H6 x9 W6 W K/ h
5 E; C+ Y/ `; _3 Y' M$ a% C2 G9 j. [+ O頭TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# P/ t+ \" _0 [$ r9 y/ o8 F
公仔箱論壇) ]5 P {. l0 Q: u" f! N* m
1、頭髮枯黃：補蛋白質公仔箱論壇+ T5 I' E- j/ G# R- ]" {! K6 H
tvboxnow.com8 `* w- l) U7 X
推薦飲食：雞蛋、大豆、牛奶、牛肉、核桃" k% g3 n" q' u7 _ i
tvboxnow.com G' l# ~& i8 _$ L& T
2、頭髮疏稀：補蛋白質和維生素A
* ]- ?) F! r8 ~; z1 E# nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 f$ U: r8 X5 Y; d! d/ ?8 Etvb now,tvbnow,bttvb推薦飲食：雞蛋、大豆、牛奶、牛肉、核桃、豬肝、雞肝
' S2 @1 r9 G' ?+ e% n* [ B) qtvboxnow.com
6 B4 @) h# B3 B% D6 w3、預防白髮：補葉酸，維生素B5和氨基苯甲酸' c3 }* s! b) b4 K5 u- e* M7 c& u
公仔箱論壇4 [8 [: h# l# d8 L' p8 _
綠色蔬菜、動物肝臟、蛋黃、酵母、豆類、花生、牛奶
^% m) N: C0 L; T/ Ktvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" C2 U* ^6 o5 l, V( K
4、掉發：補卵磷脂
& q3 P/ r0 V' ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 I1 K4 }8 t& m% Q1 R5 _6 E
推薦飲食：大豆、蛋黃、動物肝臟、芝麻、蘑菇、山藥、黑木耳、穀類TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 b+ [- n4 R4 Z) @' y- b% g1 H* `
tvb now,tvbnow,bttvb8 W( P( A0 E6 J! s
5、頭髮分叉：補維生素E
% `: H6 G# t& I公仔箱論壇公仔箱論壇 x. P3 y, i; H% P, g/ D
推薦飲食：植物油、菠菜、雞蛋、魚肝油、堅果
K. @* w+ ]) [5 V" Y/ S# {( x8 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇6 Q# o! X. R4 y( o3 \ I" f
6、頭皮屑：補硒、維生素B2
5 d# f* K- Q& Y" V Wtvboxnow.com
! b* e5 N$ t& { eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。推薦飲食：動物內臟、海帶、蘑菇、紫薯、大蒜
6 ^0 Z$ i m3 O" F. ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( K5 J9 [* m$ B% Z$ s
7、頭痛：補維生素B、C、E族
* N3 Z) K* H4 h& wtvb now,tvbnow,bttvb3 t' o6 T, z. d' ~, D! S' x l
推薦飲食：土豆、西瓜、穀物、杏仁、芝麻9 [3 r' V4 [2 q) p; a R- E
: c: r" G1 s) x0 |* W6 _* S7 stvb now,tvbnow,bttvb8、預防腦中風：補維生素C、ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 v U5 L1 E9 b7 F
! f, a* z3 v0 a推薦飲食：獼猴桃、橘子、檸檬、植物油、菠菜、雞蛋、魚肝油、堅果tvb now,tvbnow,bttvb4 A# e! @$ ~8 R# y
1 W9 L4 Z* U% @8 b9、頭暈：補錳
; D8 {, f$ A. o" r" d" }tvboxnow.com
4 x& V2 n* c# X! C3 `推薦飲食：堅果、茶、肉桂
& o/ n7 K: J N v- E' r Ktvboxnow.com& ]- j" }" `, E* B* r0 M* `
10、預防禿頂：補生物素
r) M! c/ ]( [( G9 q: i: ?( Atvb now,tvbnow,bttvb5 Z* u( ]; B2 a" V
推薦飲食：糙米、小麥、草莓、柚子、葡萄、啤酒、肝、蛋、瘦肉、乳製品9 `2 t: S6 h! Y, J+ l' D
( {: S; h9 \: X6 ~8 G1 X11、青春痘：補維生素E、A
2 ?' O i# W3 \( b0 s8 ]公仔箱論壇0 h4 n8 S- F5 y- I2 O+ @8 e# v0 ]5 u
推薦飲食：胡蘿蔔、玉米、番茄、紫薯、豬肝、雞蛋、豆類、菠菜
# t" M H8 T, t7 i& [1 ]- J4 e公仔箱論壇
# S" B$ h+ P$ f. K+ i* ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。身體缺什麼該補什麼，留著這張表，不用問醫生
; G, Y1 w4 b) @, e# g7 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ?8 i5 c+ @' v- K- R; y' d* {; @$ G/ N
皮膚
* O) J# G- i* G0 q" ]0 h1 {5 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 s* b5 ^- A5 l2 X9 i9 ^" f
1、皮膚乾燥，毛囊角化：補維生素A
# Z9 u8 B7 _/ g$ _5 x: P4 `5 _& X8 U
推薦飲食：胡蘿蔔、玉米、番茄、紫薯、豬肝、雞蛋
$ N2 H" e$ [9 v& m. ^. w& z! S" A
2、皮下出血：補維生素C4 u% Q: B, E; S$ Y/ a' t
+ ~" @; D1 m$ `9 x! A8 T# l公仔箱論壇推薦飲食：獼猴桃、橘子、檸檬; r/ ^4 g" m7 A
4 C2 P% \# O) j公仔箱論壇3、水腫：警惕糖尿病，補蛋白質、纖維素和維生素B6
3 O( x/ Y" ^( Z' `
T, I/ h% x7 \0 y* {推薦飲食：綠色蔬菜、魚類、燕麥、粗糧、瘦肉、牛奶tvb now,tvbnow,bttvb) p/ E8 g) p. n/ Q5 b/ d
tvb now,tvbnow,bttvb7 V e S* Y' K$ G# s* R
4、淡化老年斑：補維生素A、E、C
! r7 `- D6 L) R1 F3 _9 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( h+ @: V0 h; z. O& Gtvb now,tvbnow,bttvb推薦飲食：獼猴桃、橘子、檸檬、植物油、菠菜、雞蛋、魚肝油、堅果3 J. S' M8 R; b1 `" `& Y+ S6 U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 b3 B! d2 l" q; D# Y* H
5、皺紋變多：補水，蛋白質
4 B+ G+ h/ f. a5 S: v公仔箱論壇1 s9 c! v9 s& s- y6 B0 x: r* G$ i
推薦飲食：雞蛋、大豆、牛奶、牛肉、核桃; o5 {" ]" S }* R0 j, _" ~
+ p' y% f7 P* v8 N7 U
6、臉色發紅、有血絲：多是心臟不好應預防冠心病，補維生素B族
2 S2 F2 B6 L2 R$ ~tvboxnow.com: j; s! C; ~7 W1 W2 H$ @, ]
推薦飲食：豆類、玉米、綠色蔬菜、水果、花生、香菇、雞蛋、堅果、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 t2 j7 g' `% d( Z; Y
tvboxnow.com* p% @8 ^ S. ?! G
7、腳氣：補維生素B族
7 `) \& v. S; |) Gtvb now,tvbnow,bttvb$ _, \) i# N# d7 w. u1 |7 q+ f4 Q& G
推薦飲食：大豆、花生、香菇、雞蛋、堅果、牛奶、瘦肉
% n! i$ X: z$ S5 J: ^tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb: `, T C- g3 q l3 o" x+ e
8、渾身瘙癢：補錳與鈣鎂公仔箱論壇0 ]8 ~* P( A: p. R- e- r6 p4 H6 r
公仔箱論壇9 ]' P8 J3 w, v J3 a* |
推薦飲食：牛奶、蝦皮、海帶、堅果、墨魚、香菜、黑豆、茶、肉桂
) y1 L' {8 ?3 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇4 x& E( x, n2 M2 d
9、預防粉刺、雀斑：補維生素B族
7 E3 b W, y, o8 V* `, w9 |. S6 A% s
推薦飲食：大豆、花生、香菇、雞蛋、堅果、牛奶、瘦肉
" Q# P- F; w* `& _) i" ^6 \3 mtvboxnow.com
& B6 {* i- h8 u: hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、皮炎：補維生素B族，以B2為主tvboxnow.com+ d7 f, R2 D- p" u" O+ @/ C
( W# F5 a1 E( p9 n4 ^推薦飲食：奶製品、動物內臟、雞蛋、魚類(特別是鱔魚、鯽魚等)、綠色蔬菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. J9 M, Y- ?; X% }; W2 I. ]9 ?4 t
# c% K. f! b4 H0 R# ]+ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11、疤痕：補維生素E公仔箱論壇: l) s K* ?0 X4 T7 i
P* h1 w& I P% b推薦飲食：植物油、菠菜、雞蛋、魚肝油、堅果9 v. c; L8 y* `0 y
v. r' P0 Z2 }0 l8 p2 e: D12、傷口不癒合：警惕糖尿病，補維生素E與纖維素7 g/ L3 x/ F5 x8 i/ w
9 D% K2 Z% v/ E& l' f, d
推薦飲食：綠色蔬菜、魚類、燕麥、粗糧、瘦肉、牛奶
$ x9 |5 [9 Q7 k; {' s1 y0 B& h" R公仔箱論壇
! t6 u5 v" ?4 s2 V) z5 w; S公仔箱論壇身體缺什麼該補什麼，留著這張表，不用問醫生公仔箱論壇: w0 y/ n7 p" M5 `) q3 v% Q
! e! x$ F9 r8 g( j4 ?9 Xtvboxnow.com小編提醒，如果有食物過敏、或因疾病（如糖尿病、高血壓、痛風等）需要對某些食物忌口，還是要慎重選擇表中食物喔。 |
發表於 2017-9-14 02:51 PM
| 
