[冷知識分享] 貴生文化 - 甩手式 (第1式) (字幕)

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' L* q, |5 K4 ~  n1 N* T; [【方法】全身自然放鬆，雙腳與肩同寬。雙膝微屈，臀部下沉，雙手十指向外展開，膝關節有節奏的伸展，帶動手臂前後擺動
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