經期這樣喝 血塊馬上全部排出來，真的太有用了！
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女孩月經期間很敏感，臉上長痘，身體難受，脾氣暴躁，恨不得身上掛個牌子標識「別惹我」，雖然壞處不少，但月經排毒排汙血卻有利於女性養生。 tvb now,tvbnow,bttvb7 k2 J" W$ }' x9 e4 V0 q3 y4 _
* x8 r/ N* v2 N& x: ?1 |5 Ltvboxnow.com月經期間吃什麼排汙血?
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1、我們月經來潮的時候因為失血而損失了血液中的血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等(尤其是月經量多者)，正在這個時候，如果可以喝上一碗 紅豆沙、紅豆湯或者紅豆粥，既美容又補血，的確是女性經期補血的必備食物。% p3 `# u! H5 {/ r: [' P# u
/ l. I' g, o, I4 F( v1 Q9 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- X8 _. ?: A z" n e* r
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- f/ @8 U5 P" k* z# l; v' y還有其他推薦的排汙血食物嗎？ 公仔箱論壇$ q% @9 N8 P( s% K8 J5 w: P7 K% n
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2、經期喝 紅糖水，有助於排除毒素、排除淤血，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環，月經也會排得較為順暢。 tvb now,tvbnow,bttvb: U- u1 b4 Z' p7 r* f U
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3、適當吃 豬血能起到助排汙血的作用。可以適當的吃點甜食，可以幫助排毒和排汙血。而且這個時候可以放肆的吃甜食了，因為不會胖的。2 e- ~; \5 d$ B. i* w' Y: ^
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4、月經期容易腰痛、食慾不好，這時要多吃一些開胃、易消化的食物，如 棗、面條、薏米粥等。 3 x5 l5 w$ s" i$ z9 g, W' ^- |3 g+ {
; b- x! P- O0 j+ Ktvboxnow.com5、月經期間 多喝溫水、多上廁所，更利於排除體內多餘的垃圾，而且多喝水還可以保持大便通暢，這樣也可以減少盆腔充血。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ?0 c- O8 \0 T! {: g
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6、月經期腎臟發揮排毒最大作用，注意保暖，不要著涼，別吃生冷的東西，黑色的東西大多是利於排毒的，月經時 多吃黑色的東西，比如說黑木耳，海帶也是是非常好的。tvb now,tvbnow,bttvb$ l) P$ ] ]7 }# B8 V- L, c5 R
+ S1 B% z6 j4 }5 ^那月經期排汙血不能吃什麼? + d3 A& E0 W; I9 @: m e
0 ^- ], ]1 |1 p# _tvb now,tvbnow,bttvb1、 巧克力的糖分非常高，過量的糖分會讓身體內的微量礦物質消耗掉，這樣反而令你在生理期更加虛弱。 tvb now,tvbnow,bttvb& Q { z* Y$ ^1 s* a) c" w
! p) g J9 M$ Z7 n! V: g( h7 t$ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、 辛辣的食物容易造成月經不調或者月經過量。嚴重的話還會影響生理期的代謝，甚至讓身體囤積著大量的脂肪。
- R3 J- G9 Q0 U! r2 W4 t" otvb now,tvbnow,bttvbtvboxnow.com% y1 D0 J, F4 ]; e# ~
3、 茶葉含有咖啡鹼，咖啡鹼會讓身體產生興奮的情緒，還會加快身體的代謝功能。如果在經期喝濃茶會嚴重月經期，並且會增加月經量，影響身體健康。
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附上月經期排汙血食譜大全：
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1、紅豆紫米粥
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花生、紫米、紅豆提前浸泡半天。將山藥削皮，切塊。然後燒開一鍋水將所有的材料都放進去，攪拌一下，再轉小火慢慢煮。等豆子和山藥都煮了就差不多了。期間差不多要40來分鐘。 tvb now,tvbnow,bttvb1 n: F' y! B( k9 K) O
" L: B3 o' e F5 v# ~1 T在經期喝的話，可以加點紅糖，這樣有利於補血。tvb now,tvbnow,bttvb1 [1 L( J( a+ i2 T
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2、玫瑰花茶
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& c1 _6 _. f* e$ T% L" r' dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。荷葉、何首烏各1、5錢，黃耆、玫瑰花、桑葉各1錢，炒決明子、茯苓、枸杞各3錢，麥冬5錢。將上述的材料用開水沖泡即可飲用，有疏肝理氣、降脂瘦身之功效。
3 o( P, e+ X( t$ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經期這樣喝 血塊馬上全部排出來，真的太有用了！！tvb now,tvbnow,bttvb5 X6 N) c/ x9 U( v; t
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/ S8 Z0 q" Q! o5 Z, {# b公仔箱論壇3、當歸生薑紅棗茶 公仔箱論壇: u- k4 U! y( J' o p
8 _9 ~ d. r- g# X8 Y) ]3 ^5 j6 ntvboxnow.com薑、當歸、紅棗、枸杞、紅糖。當歸、紅棗用水洗乾淨後，浸泡十五分鐘，然後連水一起倒入鍋中，生薑洗淨可去皮可不去，切片加入鍋中。大火燒開後，轉 中火煮約二十分鐘，加入適合自己甜度的紅糖。糖融化後加入枸杞子，稍煮兩分鐘即可出鍋飲用，有補血活血，調經止痛，潤腸通便的作用。 公仔箱論壇0 x9 a; U9 h8 L* k1 M& |
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4、薑棗紅糖水 公仔箱論壇: r. w9 n! m) a# e! [) X: v
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乾薑10克，大棗、紅糖各30克。將前兩味洗淨，乾薑切片，大棗去核，加紅糖煎水。喝湯，吃大棗。 |
發表於 2017-9-17 05:06 PM
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