醫源堂高順 - 「哼哈」養生 (字幕)
, R$ F" r' u. F6 Q) a. z+ O% y( \6 c
/ O# f) c& ^9 W- r- g% s" d, n/ }tvb now,tvbnow,bttvb【方法】自然站立，雙腳分開，與肩同寬。第1步，雙手向下甩動，同時雙腿下蹲為馬步。由丹田發聲，鼻子發出「哼」的聲音；第2步，轉動腰部帶動手臂向側邊甩出，同時跨一小步，由丹田發聲，發出「哈」的聲音tvb now,tvbnow,bttvb$ x+ l, k0 f* d5 P8 Y) `- ~
【功效】行丹田之氣，疏肝強腎，引氣、行氣，排出心肺濁氣" F6 w4 Z: I1 O9 F ]) L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ O+ B2 [: C/ v9 x* |
|
發表於 2017-9-19 11:01 AM
| 