[冷知識分享] 醫源堂高順 - 「哼哈」養生 (字幕)

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醫源堂高順 - 「哼哈」養生 (字幕)tvboxnow.com) z; _" G  O! E/ e3 m* a
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【方法】自然站立，雙腳分開，與肩同寬。第1步，雙手向下甩動，同時雙腿下蹲為馬步。由丹田發聲，鼻子發出「哼」的聲音；第2步，轉動腰部帶動手臂向側邊甩出，同時跨一小步，由丹田發聲，發出「哈」的聲音tvboxnow.com2 H. b) ]0 @1 }9 w* u; l
【功效】行丹田之氣，疏肝強腎，引氣、行氣，排出心肺濁氣tvboxnow.com  f, R) Z, j. C3 R7 v* X7 m5 B
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