想要長出健康的頭髮，必須把過盛的「風」壓下來，讓循環變好才是。阿育吠陀認為，不只人的體質，就連食物也因「風」、「水」、「火」比重的不同，各自擁有不同的屬性。選擇對的食材用對的方法吃，對能量的平衡、循環的順暢，都有很大的影響。
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; Y: j' @: D: B! F4 K) j想把不斷增強的「風」壓下來，最好的食物就是「白麻油」、「優格」和「綠豆仁」。建議最好是在常溫或溫熱的狀態下吃它。此外，配合肉桂、孜然、薑、茴香、豆蔻等香料一起攝取，可以讓身體溫暖起來，達到更好的功效。不過，如果把白麻油拿來炒菜，「火」的能量就會太強，因此，料理的方法也應注意才是。
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另一方面，有些食材要盡量少吃，比方說辣椒、乾貨，或冷凍食品等加工食品。這些食物會讓「風」變得更強，嚴重損害能量之間的平衡！再者，酒精、咖啡因、鹽分攝取過多，也會造成「風」和「火」的增加，切記不可多吃。2 P: j& B* a* P
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白麻油tvboxnow.com5 r" c7 r6 H4 U* q+ ^. S% F
屬性為「火」的白麻油，若要拿來吃的話，最好不要加熱。因為經由腸胃被吸收進人體的話，「火」的能量會變得更強。還有，雖然同樣都是麻油，但黑麻油用的是炒過的芝麻，所以想要把「風」壓下來的話，還是白麻油比較有效。
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' A: J+ ~" I" \2 \* Utvboxnow.com【建議的吃法】公仔箱論壇. A1 X7 M: h% u( M* P
切勿加熱烹調，拿它來涼拌最好。淋在溫沙拉上，可以更帶出食材的風味。tvboxnow.com/ c. R4 s1 i& h+ k
8 S e% ^% |/ C7 @! R$ W優格TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ~' m, V6 V1 }* L1 G2 G# z
優格的屬性為「水」。早餐或午餐後吃一瓶優格，可以讓身體得到滋養，把暴走的「風」壓下來。阿育吠陀認為，它是適合冬天的食物，寒冷的季節若覺得體內「風」能紊亂的話，不妨多吃點優格。公仔箱論壇0 u. b! Z/ S8 C2 {$ W8 A+ D2 c/ I
7 n8 [* N8 O" u% w# ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【建議的吃法】) s: V. }& a' w$ ?! Z% n
吃之前先從冰箱拿出來，等接近常溫後再吃。優格出水產生的水分叫做「乳清」，它不只可以抑制「風」、調整「水」，還可以幫助身體排毒，因此，要連它也一起喝光光喔。加入4～5倍的水做成奶昔，會更容易消化吸收。 & F: N0 u$ I2 R+ w
" ~& ?; k2 N" @3 B: Ftvboxnow.com綠豆仁tvb now,tvbnow,bttvb* m% t! C- t `* w3 d% A+ K
綠豆仁具有調整「風」、「水」、「火」三種能量，使其維持平衡的作用。這個食材聽起來可能有點陌生，其實它就是冬粉的原料，去了殼的綠豆。基本上，在進口食材店或大型超市都買得到。
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- C# s& l! @5 t3 a: Q公仔箱論壇【建議的吃法】
& d& m0 D$ u$ s5 `$ I0 }tvboxnow.com綠豆仁稍微洗一下，不要泡水，直接煮來吃。做成湯的話會比較好入口，營養也比較吸收得到。建議加些香料、薑片和豆子一起煮，會讓身體更快溫暖起來。公仔箱論壇# T: r! q1 H) T0 P2 C% A+ M; T
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NG食品
; U3 f; @5 O6 {: [tvboxnow.com說不定你喜歡吃的東西正是讓能量失衡的兇手！？tvb now,tvbnow,bttvb5 F* R Y# j' V0 I7 t
它會讓「水」和「火」太強！公仔箱論壇9 k) }0 R5 R4 }& M9 v+ M' w
; }5 d t7 p, L辣椒tvb now,tvbnow,bttvb" O9 O: L. ^/ y! R* E) y2 A! f
辣椒被消化吸收後，會把濕氣和火氣帶給身體，造成「水」和「火」的能量太強。而且，辣椒對調整「風」的能量一點幫助也沒有。所以應避免多吃。
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- N; C y+ z- W$ j0 l5 Q8 }% p公仔箱論壇雖然方便卻不可多吃！tvboxnow.com$ S3 ?% I0 R4 B' S$ \/ R
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冷凍食品% B- P; @4 Y5 u' ^; ~' M
便當裡經常可以看到的菜色。冷凍食品因為冰過，「風」的能量很強。要小心，盡量不要多吃。
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% O+ c+ p7 `7 w5 y0 m& i, iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不要乾乾的就直接吃下肚
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; x( S' j' G% vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乾貨
% B/ q4 U5 Y* B0 |tvboxnow.com對日本料理而言不可或缺的海苔、柴魚片等乾貨，也算是NG的食品。經過乾燥處理的食品會造成「風」的紊亂。吃的時候最好用水泡開了再吃。 |
發表於 2017-9-22 09:06 AM
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