想要長出健康的頭髮，必須把過盛的「風」壓下來，讓循環變好才是。阿育吠陀認為，不只人的體質，就連食物也因「風」、「水」、「火」比重的不同，各自擁有不同的屬性。選擇對的食材用對的方法吃，對能量的平衡、循環的順暢，都有很大的影響。
( R( X& @/ [4 s% Vtvboxnow.com
E3 _+ \9 ]* j' stvb now,tvbnow,bttvb想把不斷增強的「風」壓下來，最好的食物就是「白麻油」、「優格」和「綠豆仁」。建議最好是在常溫或溫熱的狀態下吃它。此外，配合肉桂、孜然、薑、茴香、豆蔻等香料一起攝取，可以讓身體溫暖起來，達到更好的功效。不過，如果把白麻油拿來炒菜，「火」的能量就會太強，因此，料理的方法也應注意才是。
5 Z8 K2 \5 ?4 t- J# D' ^% {2 M3 w
3 { H1 f" y# Z" }另一方面，有些食材要盡量少吃，比方說辣椒、乾貨，或冷凍食品等加工食品。這些食物會讓「風」變得更強，嚴重損害能量之間的平衡！再者，酒精、咖啡因、鹽分攝取過多，也會造成「風」和「火」的增加，切記不可多吃。
& a. g% m j4 P9 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 ^- e8 m- x3 E `白麻油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ m6 M3 e, ~1 p; T9 V6 T
屬性為「火」的白麻油，若要拿來吃的話，最好不要加熱。因為經由腸胃被吸收進人體的話，「火」的能量會變得更強。還有，雖然同樣都是麻油，但黑麻油用的是炒過的芝麻，所以想要把「風」壓下來的話，還是白麻油比較有效。. b0 A# `5 r+ k" @% g
tvboxnow.com# p. j* M$ S8 U3 p) @. E
【建議的吃法】
4 f% F( Q1 {( P- X/ K3 ^0 J7 @tvb now,tvbnow,bttvb切勿加熱烹調，拿它來涼拌最好。淋在溫沙拉上，可以更帶出食材的風味。
2 ?$ N1 o) O7 h( ~2 A5 J8 k. c6 O- L3 F4 B9 N( e5 ?. C5 O& b
優格
8 C- X2 i9 T6 Q* O- xtvb now,tvbnow,bttvb優格的屬性為「水」。早餐或午餐後吃一瓶優格，可以讓身體得到滋養，把暴走的「風」壓下來。阿育吠陀認為，它是適合冬天的食物，寒冷的季節若覺得體內「風」能紊亂的話，不妨多吃點優格。
! [& h$ B ?: {$ c9 j$ Ktvboxnow.com8 i" V \& v: b% D# Q% s
【建議的吃法】
1 V+ ]7 Y1 L, l5 ?. B吃之前先從冰箱拿出來，等接近常溫後再吃。優格出水產生的水分叫做「乳清」，它不只可以抑制「風」、調整「水」，還可以幫助身體排毒，因此，要連它也一起喝光光喔。加入4～5倍的水做成奶昔，會更容易消化吸收。 公仔箱論壇. t/ Q- L9 J9 ?" w1 p( ~ Z
% Q$ v# `, G- |1 [6 Xtvb now,tvbnow,bttvb綠豆仁 n0 s5 J& p" N5 g1 `( W
綠豆仁具有調整「風」、「水」、「火」三種能量，使其維持平衡的作用。這個食材聽起來可能有點陌生，其實它就是冬粉的原料，去了殼的綠豆。基本上，在進口食材店或大型超市都買得到。
' X v3 q1 o, Z4 W# T2 ktvb now,tvbnow,bttvb
- E$ u# |# {& V【建議的吃法】
$ z: y/ \1 u" Q) Z. H公仔箱論壇綠豆仁稍微洗一下，不要泡水，直接煮來吃。做成湯的話會比較好入口，營養也比較吸收得到。建議加些香料、薑片和豆子一起煮，會讓身體更快溫暖起來。tvb now,tvbnow,bttvb% u, x1 s1 _8 e4 q
- [* w' Z2 Q5 r0 ptvb now,tvbnow,bttvbNG食品tvb now,tvbnow,bttvb! g3 g% Q8 e8 {6 P/ d/ ^3 e
說不定你喜歡吃的東西正是讓能量失衡的兇手！？
, P2 a) M0 g' S% q+ _- b- ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它會讓「水」和「火」太強！/ o6 F$ j$ `8 |3 c
, p5 l1 Q( f! x% Q& e; l辣椒
4 k% Q, I& }3 X3 w1 P7 [0 E3 U0 y辣椒被消化吸收後，會把濕氣和火氣帶給身體，造成「水」和「火」的能量太強。而且，辣椒對調整「風」的能量一點幫助也沒有。所以應避免多吃。公仔箱論壇$ F; {! ~1 U o' }" c
4 V; ]1 [! d' e8 g公仔箱論壇雖然方便卻不可多吃！公仔箱論壇" v2 i. A; |- x7 o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 J$ W) T# i3 F( u6 s L2 }
冷凍食品
* V# Y7 c7 z# F4 c( Q便當裡經常可以看到的菜色。冷凍食品因為冰過，「風」的能量很強。要小心，盡量不要多吃。tvboxnow.com o+ ?7 o2 X' o3 |* `
tvb now,tvbnow,bttvb# `4 E& }% U1 o/ K' j
不要乾乾的就直接吃下肚
# _9 ^! ~9 f& t+ G* r2 E) t/ J9 M公仔箱論壇
( A7 p/ l/ p/ y; \1 Z% m乾貨公仔箱論壇& n. l# k q- O* S3 k8 Y
對日本料理而言不可或缺的海苔、柴魚片等乾貨，也算是NG的食品。經過乾燥處理的食品會造成「風」的紊亂。吃的時候最好用水泡開了再吃。 |
發表於 2017-9-22 09:06 AM
| 
