想要長出健康的頭髮，必須把過盛的「風」壓下來，讓循環變好才是。阿育吠陀認為，不只人的體質，就連食物也因「風」、「水」、「火」比重的不同，各自擁有不同的屬性。選擇對的食材用對的方法吃，對能量的平衡、循環的順暢，都有很大的影響。
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想把不斷增強的「風」壓下來，最好的食物就是「白麻油」、「優格」和「綠豆仁」。建議最好是在常溫或溫熱的狀態下吃它。此外，配合肉桂、孜然、薑、茴香、豆蔻等香料一起攝取，可以讓身體溫暖起來，達到更好的功效。不過，如果把白麻油拿來炒菜，「火」的能量就會太強，因此，料理的方法也應注意才是。& h; u% S& h0 _% Y' u( n
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另一方面，有些食材要盡量少吃，比方說辣椒、乾貨，或冷凍食品等加工食品。這些食物會讓「風」變得更強，嚴重損害能量之間的平衡！再者，酒精、咖啡因、鹽分攝取過多，也會造成「風」和「火」的增加，切記不可多吃。8 g& b# U+ B% R3 G# i/ q
9 ?4 {2 _" I& U! ] stvboxnow.com白麻油
k7 J& N' f4 O, Y- F0 r/ x公仔箱論壇屬性為「火」的白麻油，若要拿來吃的話，最好不要加熱。因為經由腸胃被吸收進人體的話，「火」的能量會變得更強。還有，雖然同樣都是麻油，但黑麻油用的是炒過的芝麻，所以想要把「風」壓下來的話，還是白麻油比較有效。
4 j, q7 _( k8 ^$ T* {2 b% C7 P, qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 i/ j% R- ]0 S, m( X2 m6 itvb now,tvbnow,bttvb【建議的吃法】
1 G+ ~5 A `9 ^1 F" W6 ntvb now,tvbnow,bttvb切勿加熱烹調，拿它來涼拌最好。淋在溫沙拉上，可以更帶出食材的風味。
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) w6 R1 R; d. X1 m0 J! S公仔箱論壇優格公仔箱論壇- `0 v+ J: A6 ~& X. R
優格的屬性為「水」。早餐或午餐後吃一瓶優格，可以讓身體得到滋養，把暴走的「風」壓下來。阿育吠陀認為，它是適合冬天的食物，寒冷的季節若覺得體內「風」能紊亂的話，不妨多吃點優格。
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【建議的吃法】. k9 p+ U" P' V# m; u
吃之前先從冰箱拿出來，等接近常溫後再吃。優格出水產生的水分叫做「乳清」，它不只可以抑制「風」、調整「水」，還可以幫助身體排毒，因此，要連它也一起喝光光喔。加入4～5倍的水做成奶昔，會更容易消化吸收。
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綠豆仁
: V4 U9 H5 q2 n. C; H" L, a! q綠豆仁具有調整「風」、「水」、「火」三種能量，使其維持平衡的作用。這個食材聽起來可能有點陌生，其實它就是冬粉的原料，去了殼的綠豆。基本上，在進口食材店或大型超市都買得到。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 i2 n) P( q7 `) t; o- ^$ B
) n( L* [/ z: K5 ^. S$ ptvboxnow.com【建議的吃法】
% Y- \9 M* r" G, \: M5 }! ?# {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠豆仁稍微洗一下，不要泡水，直接煮來吃。做成湯的話會比較好入口，營養也比較吸收得到。建議加些香料、薑片和豆子一起煮，會讓身體更快溫暖起來。
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0 z1 ]+ ]& f9 o2 b) h5 s公仔箱論壇說不定你喜歡吃的東西正是讓能量失衡的兇手！？tvboxnow.com2 L% s. U1 f* E/ m Q) R% ]( g
它會讓「水」和「火」太強！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 \" @& t. O# }
z3 T6 a5 a3 R, Q公仔箱論壇辣椒tvb now,tvbnow,bttvb7 a- Q9 l1 S" k$ _7 }
辣椒被消化吸收後，會把濕氣和火氣帶給身體，造成「水」和「火」的能量太強。而且，辣椒對調整「風」的能量一點幫助也沒有。所以應避免多吃。tvb now,tvbnow,bttvb; U) b& R S) t, C8 Z& _
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雖然方便卻不可多吃！tvb now,tvbnow,bttvb/ G# s* @+ ]0 K, G
7 `1 H# n" J( v/ H$ M+ M- [tvb now,tvbnow,bttvb冷凍食品
+ _& y2 Q. A3 r" k. F3 p% M/ ?4 b公仔箱論壇便當裡經常可以看到的菜色。冷凍食品因為冰過，「風」的能量很強。要小心，盡量不要多吃。
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2 t- ~0 @( T! T$ z' b4 U. D公仔箱論壇不要乾乾的就直接吃下肚tvb now,tvbnow,bttvb! @! D( U) a+ T- Z) i4 i
1 [* v1 L: c v! a乾貨公仔箱論壇$ |8 o A, y4 W3 }: t
對日本料理而言不可或缺的海苔、柴魚片等乾貨，也算是NG的食品。經過乾燥處理的食品會造成「風」的紊亂。吃的時候最好用水泡開了再吃。 |
發表於 2017-9-22 09:06 AM
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