想要長出健康的頭髮，必須把過盛的「風」壓下來，讓循環變好才是。阿育吠陀認為，不只人的體質，就連食物也因「風」、「水」、「火」比重的不同，各自擁有不同的屬性。選擇對的食材用對的方法吃，對能量的平衡、循環的順暢，都有很大的影響。
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0 b" X8 z" R5 itvb now,tvbnow,bttvb想把不斷增強的「風」壓下來，最好的食物就是「白麻油」、「優格」和「綠豆仁」。建議最好是在常溫或溫熱的狀態下吃它。此外，配合肉桂、孜然、薑、茴香、豆蔻等香料一起攝取，可以讓身體溫暖起來，達到更好的功效。不過，如果把白麻油拿來炒菜，「火」的能量就會太強，因此，料理的方法也應注意才是。公仔箱論壇' }8 k3 J% m. _* T9 H
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另一方面，有些食材要盡量少吃，比方說辣椒、乾貨，或冷凍食品等加工食品。這些食物會讓「風」變得更強，嚴重損害能量之間的平衡！再者，酒精、咖啡因、鹽分攝取過多，也會造成「風」和「火」的增加，切記不可多吃。
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白麻油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, v' f# D; N$ B7 }* b4 `7 t& E5 O
屬性為「火」的白麻油，若要拿來吃的話，最好不要加熱。因為經由腸胃被吸收進人體的話，「火」的能量會變得更強。還有，雖然同樣都是麻油，但黑麻油用的是炒過的芝麻，所以想要把「風」壓下來的話，還是白麻油比較有效。
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【建議的吃法】
* c4 @5 j! n7 {5 ^; Ztvboxnow.com切勿加熱烹調，拿它來涼拌最好。淋在溫沙拉上，可以更帶出食材的風味。
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) f9 u- m0 N& o" U4 j. f優格tvb now,tvbnow,bttvb% x6 u6 ?. V! I. o/ F* ^8 O& O. c: n
優格的屬性為「水」。早餐或午餐後吃一瓶優格，可以讓身體得到滋養，把暴走的「風」壓下來。阿育吠陀認為，它是適合冬天的食物，寒冷的季節若覺得體內「風」能紊亂的話，不妨多吃點優格。
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) D7 [, n9 M# s4 [. h9 [( Ttvboxnow.com【建議的吃法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# m% }& |: o c5 r; R
吃之前先從冰箱拿出來，等接近常溫後再吃。優格出水產生的水分叫做「乳清」，它不只可以抑制「風」、調整「水」，還可以幫助身體排毒，因此，要連它也一起喝光光喔。加入4～5倍的水做成奶昔，會更容易消化吸收。
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綠豆仁tvb now,tvbnow,bttvb7 W5 f( d2 G) ^8 K6 Q g7 N A
綠豆仁具有調整「風」、「水」、「火」三種能量，使其維持平衡的作用。這個食材聽起來可能有點陌生，其實它就是冬粉的原料，去了殼的綠豆。基本上，在進口食材店或大型超市都買得到。
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! }. f" e" L2 {公仔箱論壇【建議的吃法】
6 t. q# c( @# s" U公仔箱論壇綠豆仁稍微洗一下，不要泡水，直接煮來吃。做成湯的話會比較好入口，營養也比較吸收得到。建議加些香料、薑片和豆子一起煮，會讓身體更快溫暖起來。
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9 m+ n* D1 O7 Z" N1 Y" ]tvboxnow.comNG食品
8 k" }) t" O" a* \2 a% x% j說不定你喜歡吃的東西正是讓能量失衡的兇手！？公仔箱論壇& V, J" p- \- b
它會讓「水」和「火」太強！公仔箱論壇6 C7 t# x3 f8 h- r/ w5 J0 e
- i2 M, V, T3 }1 C/ m1 f公仔箱論壇辣椒tvb now,tvbnow,bttvb6 a, V: v k" [6 M- M
辣椒被消化吸收後，會把濕氣和火氣帶給身體，造成「水」和「火」的能量太強。而且，辣椒對調整「風」的能量一點幫助也沒有。所以應避免多吃。
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雖然方便卻不可多吃！tvboxnow.com' b. I( O, W s, U
( [5 D$ H! c! E T" ~' f. H2 t6 mtvboxnow.com冷凍食品
# e0 V* x- s; W5 _1 w( _- T6 p- ktvboxnow.com便當裡經常可以看到的菜色。冷凍食品因為冰過，「風」的能量很強。要小心，盡量不要多吃。
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8 ]5 ^8 t( z; k) d0 ?不要乾乾的就直接吃下肚tvb now,tvbnow,bttvb; W2 v. M3 G* M! L
$ j: N7 a# ~& Q M乾貨
/ @/ X: O* d2 R: N7 b( J% x公仔箱論壇對日本料理而言不可或缺的海苔、柴魚片等乾貨，也算是NG的食品。經過乾燥處理的食品會造成「風」的紊亂。吃的時候最好用水泡開了再吃。 |
發表於 2017-9-22 09:06 AM
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