早安健康／劉博仁（基因營養醫學專家）" D. y& j* | v$ k) {! ]7 T5 ^
' ?9 n" U J' D- n
& p/ ?" P9 _3 u6 S; r; z# RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; T& c1 J' m" S$ w) k" Y; O
陳小姐帶著他罹癌的父親來諮詢營養醫學時，告訴我其實照顧父親最困擾的除了癌症治療外，就是失智症的問題。五年前，爸爸開始有忘東忘西的狀況，家人認為應該只是一般老化所引起，但是後來逐漸發生情緒失控的現象，連晚上睡覺也出現狀況，失眠也就算了，還會半夜跑出去逛街，結果拖了好久才看醫生，之後才被診斷出是失智症。後來他父親又得知罹患癌症，因為要開刀手術，因而安排住院，結果住院期間還因為懷疑護理人員偷他的錢包而在醫院大鬧特鬧，弄的醫護人員百般困擾，當然家人也照顧的心力交瘁。
9 O1 L0 P! {. U/ R5 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 H4 Q; d& V' a3 A! x/ M3 q- w
目前全世界約有四千萬人罹患失智症，根據台灣失智症協會推估，2016年台灣失智症人口已逾26萬人，大約每100人就有1人罹患失智症；到了2041年增加到近67萬人，大約每100人就有3人罹患失智症；估計民國2061年有逾85萬人，也就是大約每100人就有近5人為失智症所苦。這真的是值得大家重視的問題，也因為如此，政府推動的長照2.0計劃也將失智症納入照顧計劃。
: z6 R7 X# `6 O- E( R! \公仔箱論壇
5 q* Z. X) u$ b2 m; D, O失智症分為退化性失智症以及血管性失智症，但以退化性失智症占大多數，而國人熟知的阿茲海默症是屬於退化性失智症的一種，美國前總統雷根就是典型例子。最早是一位德國精神科醫師愛羅斯‧阿茲海默（Alois Alzheimer），他在1906年時發表了第一個案例，從此以後，這類患者就Alzheimer’s disease來命名，國人翻譯成「阿茲海默症」。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, t" e6 |) U8 ]3 u
, \" S! b/ i3 h! D( _" g8 P+ ]tvboxnow.com根據病理切片結果發現，阿茲海默症患者腦內會出現β類澱粉斑塊以及神經纖維的糾結，加上神經細胞內運送養分的微管骨架Tau蛋白因為過度磷酸化，因此逐漸造成神經細胞壞死，當細胞壞死如骨牌般的從記憶區擴散到控制呼吸心跳的神經細胞時，患者就會死亡。 基本上，如果有記憶力越來越差，加上睡眠障礙、甚至出現怪異行為時，就應該盡快就醫評估，及早發現及早治療。
5 [9 _/ |: l+ I8 Gtvb now,tvbnow,bttvb2 z4 i$ Y$ i9 ^0 ]( j- s
阿茲海默症，基因也來插一腳 公仔箱論壇+ q ?9 V( w0 w$ ^% a$ c# B
記得去年一位謝女士來門診表示，因為母親罹患阿茲海默症，知道照顧的艱辛，也擔心自己是否有老年失智基因，因而要求做失智症基因檢測。為何有失智症基因篩檢呢？其實早在1994年時，美國杜克大學艾倫（Allen D Roses）就發表了一篇文章，指出如果第十九對染色體上APOE 基因有一個來自雙親的變異，會增加3倍失智機率，如果遺傳自雙親APOE 基因二個都有變異，失智症會增加9倍。從此以後，有關失智症的基因檢測就開始大行其道，換句話說，這基因檢測已經出現20年了。
9 z* \' U" }1 e% i公仔箱論壇
9 Y) N. h9 O' s* ^. P; p預防失智有訣竅
$ j1 m: j# D1 V b$ |/ ~/ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雖然APOE 基因變異可能與阿茲海默症有關，不過一篇有趣研究發現，奈吉利亞（Nigeria）人民有高比例的APOE 基因變異，可是他們罹患阿茲海默症的比例卻很低，推測應該與他們攝取低動物性蛋白、高穀物及蔬菜有關，換句話說， 只要控制血液膽固醇，即使具有APOE基因變異，也可以降低罹患失智症風險，以下是我建議具有APOE 基因變異朋友的注意事項：
5 e9 W- g `# S' P5 D! d$ l4 K) ~# l6 ^! \* {, ^
1. 多多動腦 tvboxnow.com A5 ^2 G' {7 c" \+ K
隨時保持學習新事物的習慣，如此可以鍛鍊腦細胞的聯結反應，不管是音樂、美術、打橋牌、旅遊、保持好奇心等等都好。 K" S% d& ?; n" R8 I9 ^# j9 s
公仔箱論壇1 ^, J5 J% x [4 }# `1 X7 ?
2. 地中海型飲食 tvb now,tvbnow,bttvb; O* x, f) o7 o' G; N9 @
研究發現地中海型飲食可以降低失智症風險七成，例如多蔬果、五穀，適量堅果，烹飪油品以單元不飽和脂肪酸高的油為主，像是橄欖油或是苦茶油。紅肉因為飽和脂肪比較高，而高飽和脂肪與膽固醇上升有關，所以紅肉不宜攝取過多，深海魚因有高Omega-3脂肪酸，因此也可以多攝取，但是大型海魚因有重金屬疑慮，則應盡量避免。
# `7 ]1 V% }6 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, V8 W& h8 I) b0 @) ~% o
3. 戒菸以及不酗酒 公仔箱論壇+ I& T- |" w+ U F# x! c7 ^- g( F
抽菸以及酗酒對腦細胞是有傷害性的。
* m' H+ i( e: O3 ?/ ]公仔箱論壇2 k& W3 |7 @- I9 A/ z/ f) K' U
4. 規律運動 . t* n, H1 c- A& w) _5 n+ A% h
運動可以活化腦細胞連結，降低六成失智症的發生機率。
0 x7 D/ m" z6 `$ l) M; O/ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ @; C% y' o" o1 S
5. 肥胖（BMI大於30）或過瘦（BMI小於18.5）：都會增加失智風險，應努力改善體重失衡。
3 ]# R6 @0 r4 o$ m* Q- w3 Q+ c7 l, G8 w1 d8 [
6. 多接觸人群 5 A9 P8 f* D' j2 H' J Y! d
應避免離群獨居，多參加社交聚會、宗教活動、義工服務，這都有助於降低失智症風險。 tvboxnow.com' U$ b* T: E+ T- R% e: \ U7 i
9 Z3 d7 A1 r7 D% I" ~/ l7. 注意有無高膽固醇、高血糖、高血壓tvboxnow.com+ g% s4 G0 ?7 f! }' L
如有，應積極配合醫師治療。 公仔箱論壇- Y) \( v2 x( h
3 D) n9 i: I# t0 C; {& M
8. 在醫師指示下， 適量補充紅麴、魚油、抗氧化劑、薑黃萃取物等，以幫助降低膽固醇以及腦部發炎。 |
發表於 2017-9-22 09:17 AM
| 
