[冷知識分享] 醫源堂高順 - 屈腿轉腳運動 (字幕)

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6 ?! X& g9 {% a& }【方法】平躺。左(右)腿向上彎曲，左(右)手握著左(右)腳的腳踝，右(左)手伸到左臂旁邊，掌心朝上，放於地面。然tvb now,tvbnow,bttvb  V7 i% a3 j0 _" q
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後左腿壓著右(左)腿，堅持5秒，然後收回來。每腿各做20次
" P5 {( u6 q1 U. z【功效】有效刺激足陽明胃經，促進腸胃對體內毒素的代謝，疏通面部經絡，從而減少色斑，美白肌膚
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