[冷知識分享] 醫源堂高順 - 屈腿轉腳運動 (字幕)

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醫源堂高順 - 屈腿轉腳運動 (字幕)7 }1 w  m! D0 n$ t% \

3 C3 k& ?1 G0 }/ g$ [3 i0 Q【方法】平躺。左(右)腿向上彎曲，左(右)手握著左(右)腳的腳踝，右(左)手伸到左臂旁邊，掌心朝上，放於地面。然: t- ^% D3 I4 J8 @$ w
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後左腿壓著右(左)腿，堅持5秒，然後收回來。每腿各做20次
/ F2 |' X, `6 U* ~) F0 K* @, ]【功效】有效刺激足陽明胃經，促進腸胃對體內毒素的代謝，疏通面部經絡，從而減少色斑，美白肌膚
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