要說起鳳梨的好處，最廣為人知的，便是「酵素」這最優異的營養素了！但是，除了神格化的酵素外，究竟還有什麼研究證明，好吃鳳梨真正的功效呢？接著，就讓我們繼續看下去。 # c5 X2 b; m x: L- [
4 c5 |1 g1 x' W4 x8 Y( N' m
1. 研究指出，和香蕉、橘子相較，鳳梨能在體內產生更多的「褪黑激素」，而褪黑激素的功效，可調節生理時鐘，進而達到助「好眠安神」的效果。所以，睡不好嗎？吃碗鳳梨吧！ 讓你和輾轉難眠說bye-bye！
. x. l- r1 @; S8 `) ?1 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% s2 J# z, H/ h1 e" Ctvb now,tvbnow,bttvb2. 腹脹沒胃口嗎？來碗鳳梨吧！研究發現，鳳梨中所含的鳳梨蛋白酶，對於高血糖引起的胃部不適，幽門螺蜁桿菌造成的消化變慢，減重手術後造成的胃部不適，甚至是一般的胃脹不適，都有不錯的輔助緩解效果哦！ tvboxnow.com/ [1 \: o- {3 I; V: Z: E6 q# _/ e P
tvb now,tvbnow,bttvb' U. ^; @/ X# u- o1 ^1 V* }
3. 雖然吃鳳梨的好處多多，不過還是需注意其含醣量，一般而言，無論任何水果，總量 皆以男性四碗八分、女性三碗八分為限，水果過量攝取，容易造成血糖飆高，三酸甘油酯上升，控制份量，才是養生王道。
# f0 u4 c& N2 z1 {. Itvboxnow.com1 Y. G+ Q" C3 ]7 S& b4 `! `
最後，再下個summary的三項總結：
: G- c7 q8 E4 C# {
1 I/ @5 a. `0 k; etvboxnow.com1. 鳳梨可增加體內「褪黑激素」，而褪黑激素有助於調整生理時鐘，有助於好眠安神的效果。 公仔箱論壇. N! M& h' [1 o. |6 V8 X) D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% [' F9 C; b- L' A
2. 鳳梨中的鳳梨蛋白酶，對於各種食積、消化不良，都有輔助緩解的功能。
4 J3 ?* h6 Y6 {3 X: f( u1 H+ `tvb now,tvbnow,bttvb
$ u2 Y H6 Y5 [0 Y公仔箱論壇3. 鳳梨再好，仍需控制份量，以整體水果量計， 男性四碗八分、女性三碗八分為限，正確食用，才能真正養生保健康。 |
發表於 2017-9-26 02:25 PM
| 
