早安健康／問8線上健康諮詢 劉育澤醫師tvboxnow.com7 ]! j% N6 ?" H( E {/ D
0 B* l8 W5 U) l8 F5 ~4 y: J' s# }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡覺時為什麼腳會不自主地抽動？主要有兩種可能，第一種是不寧腿症候群，第二種可能是因為睡眠不穩定而造成夜間肌抽躍。 tvboxnow.com: B! K+ m, g% {* [, z4 W9 T
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不寧腿症候群： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 e& K3 x& y, l E+ L4 F3 N0 R
容易在睡著前或睡眠中發生症狀是腳會一直亂動不知道要擺哪裡，左翻右翻，伸直也不是，彎曲也不是；這症狀本身並不影響身體健康，但會影響到自身及枕邊人的睡眠品質，真的感到困擾，可以使用一些藥物控制症狀，例如在睡前服用一顆多巴胺促進劑（Dopamine Agonists）即有不錯的效果，但目前尚無根治之道。 tvb now,tvbnow,bttvb' [ b; x+ v0 n% ]6 U- d! |
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& D J$ k7 H3 E4 I# K4 \tvb now,tvbnow,bttvb另一種原因是因為 睡眠品質不佳造成： 公仔箱論壇2 {! I, \3 A0 z* i* G
睡眠分為四期，第一期與第二期為淺層睡眠，第三期與第四期為深層睡眠；若是平時壓力過大或是精神長期緊張，無法進入深層睡眠，就會增加造成夜間肌抽躍的機率；夜間肌抽躍屬於良性，若不造成生活困擾，一般不建議服藥，反倒是應該先 從心理層面和生活習慣入手。 |
發表於 2017-9-27 08:51 AM
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