[冷知識分享] 郭兆明博士 - 掌按肚臍法 (提升腎氣) (字幕)

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5 B7 g3 y4 Y; W7 q! W$ Itvboxnow.com【方法】臨睡前﹐雙手掌相疊 (掌心對掌心)，按著肚臍，並腳掌對腳掌，曲起雙腳，慢慢自然呼吸，練習10多分鐘
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