研究人員今天說，每周五天、每天卅分鐘的體能活動，像是打掃家裡或走路上班，就能在五年期間裡，預防全球十二分之一死亡的發生。tvb now,tvbnow,bttvb- k! Q1 _) K0 l0 a! i' | K
7 o0 @0 O% [+ E* G: X0 w& PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。法新社報導，根據刊登於醫學期刊「刺胳針」（The Lancet）的研究，每周七五○分鐘的高強度活動，甚至與更大幅的死亡減少有關。
^. z4 q# L! F w5 m- w公仔箱論壇
4 D. u* G8 K1 i, ^4 _. Itvb now,tvbnow,bttvb作者在新聞稿中表示，這份追蹤十七個國家十三萬人的研究，「以全球規模證實體能活動與降低死亡風險及心血管疾病有關」。/ m) ]- Q8 M7 Y) s$ j, [8 _2 a
% l \. }) B) c- yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這個結果不考慮研究參與者的國家、活動類型，也不考慮從事的活動是否屬於休閒活動、日常通勤或家事的一部分。tvb now,tvbnow,bttvb, R) m3 I1 O" y# D' x4 N
9 V K+ i4 c7 O- {8 j世界衛生組織（WHO）建議每週至少要有一五○分鐘的「中等強度」或七十五分鐘的「劇烈」有氧體能活動。
8 z9 S' ]; D- J# M8 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ~2 Y* F7 E( O3 k7 ~0 l/ s" `
根據研究作者，全球將近四分之一人口沒有達到這個要求。
1 m7 I/ k& V# U" f8 atvboxnow.comtvboxnow.com u# B* J% w8 @; r* a
研究主要作者、加拿大西門菲莎大學（Simon Fraser University）的李爾（Scott Lear）表示，這份新研究顯示，「一周多數日子每天只要走路卅分鐘就有實質益處」。
6 [/ u! y4 F. w: b; B
9 A# C# k) i. l( o1 ]- X- F' W4 Y這項研究歷時將近七年，參與者年齡介於卅五到七十歲之間，包括來自富有和貧窮國家都市和鄉下地區的民眾。 tvboxnow.com5 h1 q) }: y3 ?9 K; i5 ~+ Z2 B
, e9 ^/ F$ h( Atvboxnow.com台灣新生報 |
發表於 2017-10-1 08:18 AM
| 
