研究人員今天說，每周五天、每天卅分鐘的體能活動，像是打掃家裡或走路上班，就能在五年期間裡，預防全球十二分之一死亡的發生。
6 _5 w% }: H! |4 Atvb now,tvbnow,bttvb
2 q- K. [# p5 Q: e6 X8 X* T" E公仔箱論壇法新社報導，根據刊登於醫學期刊「刺胳針」（The Lancet）的研究，每周七五○分鐘的高強度活動，甚至與更大幅的死亡減少有關。
$ I4 b: D( S6 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 F8 M r+ H' \& L2 @/ R' h公仔箱論壇作者在新聞稿中表示，這份追蹤十七個國家十三萬人的研究，「以全球規模證實體能活動與降低死亡風險及心血管疾病有關」。tvb now,tvbnow,bttvb+ @ u/ A, J6 B4 ]
$ z# W4 d3 |. J) v這個結果不考慮研究參與者的國家、活動類型，也不考慮從事的活動是否屬於休閒活動、日常通勤或家事的一部分。tvboxnow.com; ~3 h! q8 n# ~
- P2 V% L3 A7 Q% Q( h! l世界衛生組織（WHO）建議每週至少要有一五○分鐘的「中等強度」或七十五分鐘的「劇烈」有氧體能活動。
7 @6 E& W! {) ? u
8 N: U. l; c, [, u6 ?5 o7 Gtvboxnow.com根據研究作者，全球將近四分之一人口沒有達到這個要求。' N4 ?; Y* L7 A K
& T2 O N8 ]. S- R2 d公仔箱論壇研究主要作者、加拿大西門菲莎大學（Simon Fraser University）的李爾（Scott Lear）表示，這份新研究顯示，「一周多數日子每天只要走路卅分鐘就有實質益處」。公仔箱論壇) j, W9 N% {2 H9 [/ M
3 Z# ]6 `- t- d. Q
這項研究歷時將近七年，參與者年齡介於卅五到七十歲之間，包括來自富有和貧窮國家都市和鄉下地區的民眾。 tvboxnow.com2 @0 I6 k$ U( b7 b1 Q6 l% l) T# D
% d) q9 S% I' A( f7 R4 P台灣新生報 |
發表於 2017-10-1 08:18 AM
| 
