一家都得癌！這本防癌秘籍請收好！希望無人再重演她的悲劇！( b% y( w1 m# q. H3 I3 R5 |; H: v' A/ ?4 m
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近日，王大姐在酒店做保潔的時候，突然昏倒在地，隨後酒店工作人員把她送往醫院就診並通知其兒子來醫院陪護，到醫院一檢查發現王大姐居然得了肺癌，這一消息讓王大姐痛哭不止，並哀嚎著：「老天不公啊......」tvb now,tvbnow,bttvb1 `. E5 V3 X6 X5 u7 ]* P
" c& f% n! B& E* ^! V- {2 t+ g/ u原來，王大姐不只是她家裡唯一的癌症患者，她的老公因為肝癌去世，而她的母親也因為胃癌撒手人寰......幾乎是一家人都得了癌症。
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1 y, c" ^. w" y3 d& ?. s% r8 L) {tvb now,tvbnow,bttvb感嘆之餘，不得不思考，為什麼近年癌症的犯病率越來越高？其實有很多，是我們可以改變的！
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/ D" o: Q' W* \ {/ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每1分鐘就有7人被診斷為癌症
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8 K) p! R. X/ h/ ctvboxnow.com據中國腫瘤登記中心2017年報發布，全國每天約1萬人確診癌症；每1分鐘約7人確診患癌，男性肺癌發病率最高，女性乳腺癌發病率最高。到底是什麼原因導致了腫瘤的發生？有這樣6個因素：
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1. 化學致癌因素；5 p( t# G0 g# W6 C# v% _! S- b; T
( a- H9 L1 {. V+ h, htvboxnow.com2. 物理致癌因素；
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! B1 v& A# C6 |公仔箱論壇3. 病毒和細菌感染致癌因素；
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0 a- k3 ?5 [* B' Rtvboxnow.com4. 飲食飲食；
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5. 超重、肥胖因素；
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6. 遺傳基因。
0 _, W- B6 f! j" gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: }1 {; e/ H0 `2 g: e# x1/3癌症可預防，防癌秘籍請收好！
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雖然有這麼多因素導致腫瘤的發生，但是這個過程「冰凍三尺非一日之寒」。世衛組織提出，人類腫瘤有1/3本來是可以預防的。 tvboxnow.com" P3 G. E5 r, O# L
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! J `0 A7 u, I5 H# d) h; n: YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。那該如何防癌抗癌呢？這有防癌秘籍五本，拿去不謝！+ }+ G7 V7 ~! D+ o, K! S0 f, s
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第一本適量運動，避免肥胖) I- z! m% r0 K# p9 k
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肥胖、不愛運動，都是患癌的危險因素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ~7 Z* s- L. m6 w% C% f$ [; S5 R
/ `$ I# X: [0 Q* o/ ftvboxnow.com運動既是有效的腫瘤一級預防措施，也是有效的腫瘤三級治療措施。通俗地說就是：無癌防癌，有癌治癌。最新研究報告，體力活動可以將乳腺癌、結直腸癌患者的死亡風險降低 30%～50%，這是任何一種藥物治療都無法達到的療效。
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在每周保證 2 天以上全身肌肉強化活動的基礎上，再搭配每周 150 分鐘的中強度有氧體力活動，或者每周 75 分鐘的高強度有氧體力活動，或者相當於上述運動量的中強度與高強度體力活動的混合。
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! t4 ?+ o# T7 @! {7 ~( r2 Z8 I; V( {比如，每天飯後和家人散散步，一周2-3次1小時的跑步，都是很好的選擇，對於家庭主婦來說，1小時中等強度家務勞動也可以達到效果。
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第二本戒菸限酒，健康養生$ [0 z* G, F6 W3 T+ V- D1 n/ W
2 U2 Y8 i/ X1 Ktvb now,tvbnow,bttvb菸草中含有數百種有害物質，至少69種為致癌物，不吸菸，既是保護自己，也是關愛他人不受二手菸的危害。tvboxnow.com4 p/ O, |) f \+ h. b+ L/ r
# P; W/ O' k8 W9 etvboxnow.com很多人會說抽「低焦油捲菸」、「中草藥捲菸」、「電子菸」能降低吸菸帶來的危害。真相是，根本不存在無害的菸草製品，只要吸菸就有害健康。tvboxnow.com1 V: [& i$ G" l
* C G) f9 a: J有人還會問「平時還愛喝點小酒，有沒有害啊？」俗話說，小酌怡情，大飲傷身。 tvboxnow.com6 t/ Q* n4 l! M1 j1 Y9 X
飲酒要適量，不能嗜酒如命。建議每日白酒不超過1兩，啤酒不超過1瓶。
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. y$ I! t3 ^! c& @1 P' A, Ptvboxnow.com第三本均衡膳食，防癌入口
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俗話說，病從口入。腫瘤是一種生活方式相關性疾病，三分之一的腫瘤與日常飲食及營養有關，消化道腫瘤與飲食的關係更加密切。通過合理營養，調整飲食習慣可以預防 30%～40% 的腫瘤。
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現在生活條件越來越好，頓頓大魚大肉，越來越多的人得了「富貴病」，高血壓、糖尿病等等。公仔箱論壇6 g2 l, t" J7 z# c, n
+ k8 `2 F/ y+ G7 J/ z3 }記住，四條腿的不如兩條腿的，兩條腿的不如沒有腿的，圈養的不如放養的，陸地的不如水裡的，河裡的不如海裏的，加工的不如新鮮的。建議少吃紅肉及加工肉，改吃白肉。多吃蔬菜水果，少油、少鹽，少糖。
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5 m( [, y4 j$ [3 stvb now,tvbnow,bttvb一家都得癌！這本防癌秘籍請收好！希望無人再重演她的悲劇！
# r, ]& g! q1 q# Ptvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 O- R3 G( P5 ~& E+ ~- j$ Y
第四本規律作息，健康心態公仔箱論壇5 k" [9 w; X z
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生活規律對健康十分重要，要注意勞逸結合，順應四時，起居有常。加班、熬夜尤其對身體不好，年輕人泡吧更是要少去。tvb now,tvbnow,bttvb% `! {. Y. k* n3 g* B& R
& e3 j4 n* z! d& K; S z# _% E8 {& o8 Ptvboxnow.com另外，健康心態也很重要。當今社會節奏較快，各行業都感到壓力很大。長期的生活、工作壓力如果不能有效釋放，身心都會受損。很多人不善於交流，又不會自己釋放壓力，很容易得激發腫瘤。 * s) b8 E- |( r# n7 V- \ P
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二附院心身醫學科主任醫師郭明提醒，脾氣暴躁，愛生悶氣的人都是惡性腫瘤「青睞」人群，保持好的心情，學會釋放壓力，是健康的有力保障。7 e3 b6 l% U) z) p! H
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第五本50歲後注重體檢
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50 歲是一個應該開始腫瘤全麵篩查的年齡。
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美國最新統計數據表明，2003～2009 年美國腫瘤患者的 5 年生存率達到 65.8%，而中華醫學會報告的中國腫瘤患者的整體 5 年生存率僅僅為 22%。差異如此巨大的原因非常多，早期發現做得不夠，就是最為重要的因素。
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，有腫瘤遺傳家族史的人，除了一般體檢外，一定要在比直係親屬的患癌年齡早15~20年去醫院做防癌體檢。比如，直係親屬55歲查出癌症，那麼你在35~40歲的時候就應該啟動防癌體檢。0 Q. @6 Z' L, p& O( E& h B4 k
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不要等到病了，才感嘆誰動了我的健康。tvboxnow.com: Z u& w/ x( \
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健康掌握在自己的手中， |
發表於 2017-10-2 10:59 AM
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