[健康資訊] 一家都得癌！這本防癌秘籍請收好！

一家都得癌！這本防癌秘籍請收好！希望無人再重演她的悲劇！tvboxnow.com7 M4 ]" ]7 S( l+ ]0 w

近日，王大姐在酒店做保潔的時候，突然昏倒在地，隨後酒店工作人員把她送往醫院就診並通知其兒子來醫院陪護，到醫院一檢查發現王大姐居然得了肺癌，這一消息讓王大姐痛哭不止，並哀嚎著：「老天不公啊......」
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' r/ c) D: L  m( U. W( R+ C6 X
原來，王大姐不只是她家裡唯一的癌症患者，她的老公因為肝癌去世，而她的母親也因為胃癌撒手人寰......幾乎是一家人都得了癌症。% h4 b7 y6 e# e$ y

感嘆之餘，不得不思考，為什麼近年癌症的犯病率越來越高？其實有很多，是我們可以改變的！
tvboxnow.com$ M2 C( R$ x" V3 v) a% r+ b
每1分鐘就有7人被診斷為癌症公仔箱論壇4 m3 T1 N. a5 a3 f0 |  Q7 x

據中國腫瘤登記中心2017年報發布，全國每天約1萬人確診癌症；每1分鐘約7人確診患癌，男性肺癌發病率最高，女性乳腺癌發病率最高。到底是什麼原因導致了腫瘤的發生？有這樣6個因素：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' R7 q/ f1 V& t' h

1. 化學致癌因素；8 T8 b$ X  _+ X: g5 R9 Q3 O) z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 N& ~1 M& Y$ L* Z  p, t
2. 物理致癌因素；; {" @7 R. V- E6 ~! S
tvb now,tvbnow,bttvb5 h9 T% e# U: `& m# p
3. 病毒和細菌感染致癌因素；tvboxnow.com( r: {1 _7 X, i5 C

4. 飲食飲食；
公仔箱論壇/ h* ]$ v' V: @5 M( k
5. 超重、肥胖因素；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 G; L$ x+ {& k( U+ H) g: Q

6. 遺傳基因。
& R7 g9 T$ y4 x) W3 W
1/3癌症可預防，防癌秘籍請收好！tvboxnow.com6 p0 D9 |5 _3 x; b, h) T# U

雖然有這麼多因素導致腫瘤的發生，但是這個過程「冰凍三尺非一日之寒」。世衛組織提出，人類腫瘤有1/3本來是可以預防的。 & u1 e2 [5 L, T& _7 V4 O9 Y
tvb now,tvbnow,bttvb+ c% `& F( M! I4 x# ?1 H& R

那該如何防癌抗癌呢？這有防癌秘籍五本，拿去不謝！tvboxnow.com+ t/ \/ U4 [" b1 d; Y1 M- W

公仔箱論壇  E, }3 h- B$ Y+ s( O6 F. I
第一本適量運動，避免肥胖tvboxnow.com" X  ?0 C2 s: T) m7 p+ i; O% B( q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ?! S/ A  x" x' R9 h' v! K
肥胖、不愛運動，都是患癌的危險因素。( V$ m& U7 ~! M" [) ]0 Y3 R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  d. ?: R7 `0 W4 B0 ^3 f
運動既是有效的腫瘤一級預防措施，也是有效的腫瘤三級治療措施。通俗地說就是：無癌防癌，有癌治癌。最新研究報告，體力活動可以將乳腺癌、結直腸癌患者的死亡風險降低 30%～50%，這是任何一種藥物治療都無法達到的療效。
0 d% X3 O; N( c: V/ b
在每周保證 2 天以上全身肌肉強化活動的基礎上，再搭配每周 150 分鐘的中強度有氧體力活動，或者每周 75 分鐘的高強度有氧體力活動，或者相當於上述運動量的中強度與高強度體力活動的混合。公仔箱論壇1 E# Y. v3 j5 t: S
5 w" o3 q5 z3 ~7 o1 ?+ C. c. a
比如，每天飯後和家人散散步，一周2-3次1小時的跑步，都是很好的選擇，對於家庭主婦來說，1小時中等強度家務勞動也可以達到效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 j- ~$ {8 K5 T8 h$ J" }
tvboxnow.com3 T9 o1 \0 O: X" l2 J

第二本戒菸限酒，健康養生

菸草中含有數百種有害物質，至少69種為致癌物，不吸菸，既是保護自己，也是關愛他人不受二手菸的危害。公仔箱論壇& A& Z# x( J/ z" L) I0 Y9 U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, R$ ^6 _4 f+ o7 d% X' e, ?
很多人會說抽「低焦油捲菸」、「中草藥捲菸」、「電子菸」能降低吸菸帶來的危害。真相是，根本不存在無害的菸草製品，只要吸菸就有害健康。
tvb now,tvbnow,bttvb- Q% S3 |+ E! ]! ]( s9 J( m
有人還會問「平時還愛喝點小酒，有沒有害啊？」俗話說，小酌怡情，大飲傷身。
飲酒要適量，不能嗜酒如命。建議每日白酒不超過1兩，啤酒不超過1瓶。3 g; n) a3 o5 D( S/ ~9 K

第三本均衡膳食，防癌入口
tvboxnow.com: y- O* F9 h, ?$ @+ L5 t# g+ X' I
俗話說，病從口入。腫瘤是一種生活方式相關性疾病，三分之一的腫瘤與日常飲食及營養有關，消化道腫瘤與飲食的關係更加密切。通過合理營養，調整飲食習慣可以預防 30%～40% 的腫瘤。
tvb now,tvbnow,bttvb9 t2 }* o; Y; {  |( G8 W1 a
公仔箱論壇& c2 J6 G# A/ M3 Z; M/ Y
現在生活條件越來越好，頓頓大魚大肉，越來越多的人得了「富貴病」，高血壓、糖尿病等等。
tvb now,tvbnow,bttvb2 N- G& I7 e; m( x
記住，四條腿的不如兩條腿的，兩條腿的不如沒有腿的，圈養的不如放養的，陸地的不如水裡的，河裡的不如海裏的，加工的不如新鮮的。建議少吃紅肉及加工肉，改吃白肉。多吃蔬菜水果，少油、少鹽，少糖。( Z8 V/ c* @  v7 {0 B% M" J1 ~  G

一家都得癌！這本防癌秘籍請收好！希望無人再重演她的悲劇！3 b: x( D8 K! {+ A, @/ o; ]
tvboxnow.com/ O- a" ?' u# M; m5 |/ ?
第四本規律作息，健康心態

生活規律對健康十分重要，要注意勞逸結合，順應四時，起居有常。加班、熬夜尤其對身體不好，年輕人泡吧更是要少去。

另外，健康心態也很重要。當今社會節奏較快，各行業都感到壓力很大。長期的生活、工作壓力如果不能有效釋放，身心都會受損。很多人不善於交流，又不會自己釋放壓力，很容易得激發腫瘤。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 S: {: p: T( R# H- d! V, ~' O# p
tvb now,tvbnow,bttvb6 F3 U$ [9 g' H% ~8 u* C- _# q
二附院心身醫學科主任醫師郭明提醒，脾氣暴躁，愛生悶氣的人都是惡性腫瘤「青睞」人群，保持好的心情，學會釋放壓力，是健康的有力保障。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  {& f6 s' \5 s
1 Q6 Z: c! L8 `+ b0 V/ f# i2 c3 s
& Y) V& }8 P! @1 w6 M  e
第五本50歲後注重體檢$ a! n# h/ R* W1 U* ~3 i3 G

50 歲是一個應該開始腫瘤全麵篩查的年齡。

美國最新統計數據表明，2003～2009 年美國腫瘤患者的 5 年生存率達到 65.8%，而中華醫學會報告的中國腫瘤患者的整體 5 年生存率僅僅為 22%。差異如此巨大的原因非常多，早期發現做得不夠，就是最為重要的因素。
$ q( G, I+ b( N% R# ?" u4 E
，有腫瘤遺傳家族史的人，除了一般體檢外，一定要在比直係親屬的患癌年齡早15~20年去醫院做防癌體檢。比如，直係親屬55歲查出癌症，那麼你在35~40歲的時候就應該啟動防癌體檢。4 d* u% h: U! W' o
公仔箱論壇3 D) g; t6 A3 v7 l4 a
不要等到病了，才感嘆誰動了我的健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 C" `1 m+ g  w

健康掌握在自己的手中，

1 評分次數

謝謝您的分享，請加油呀！ 功勳 + 6 點 TVB + 6 元

soforlee

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表