小心身體的沉默殺手──血栓，遠離中風和心腦血管疾病 3 ^7 U7 j' d- F3 d, X7 R% ~
, D$ S* G) V& T$ ntvboxnow.com◎找出病根：氣血虧虛、痰阻氣滯 tvb now,tvbnow,bttvb6 I" }3 G7 l- Y3 y8 m6 a+ a5 z8 j
◎對症食療：銀耳瘦肉粥、蘿蔔煨炒醋黑豆
8 {1 \+ `/ {# p% N/ K% G6 W公仔箱論壇胸痛、心痛，原來出於氣血虛弱！
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. u( m7 n R N$ r9 a( ~' o! Ltvb now,tvbnow,bttvb「唉唷，我的心好痛！」這不是情緒性的發言，也並非失戀者的獨白，而是從心臟強烈感受到的疼痛。正因心臟缺少氣血供養，導致莫名的痛感。 tvb now,tvbnow,bttvb- P. e. ?- |0 G' \
~$ I* Z% d! U: s5 z) A▲抗敏有方，健康幫高調 3 G9 ~ e \8 d4 W) w$ U% W2 X
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「為什麼有心絞痛的人，吃完飯以後，更容易發作？」
; ? Q* N0 B( K* j6 ?8 l重點不是吃了什麼，原因在於，每當飲食過後，體內會有大量血液匯聚到腸道中，此時就減低心臟獲取的養份，於是心臟發出信號，大腦接受到指示，於是表現出胸悶、心痛的徵兆，而且經常持續一個小時以上。
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( p1 \" U" y. P" I2 V' ~; l根據中醫辨證，當「氣血生化無源」，將導致氣血虛弱，往上溯源，正是出於脾胃虛弱所致，與腸胃脫不了關係，氣血生化失利，才有「不榮則痛」的外顯跡象。 tvboxnow.com2 O0 u2 d9 L$ {
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此外，脾胃掌管運化，脾虛胃弱容易使水聚為痰，痰阻則氣滯，氣滯則血瘀，最終影響心臟阻滯，於是不通則痛。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 r5 T( m' Q% ^- T7 r: O
" O" k0 R3 U, N1 q! P! F# J血栓是指血管中的血塊，會阻礙或阻斷血流的正常循環，正常的生理狀態下，人體能分解自然形成的血栓，但是過多的脂肪會增加血液濃稠度，影響通行而積存於血管壁，當長期的體內發炎、內皮細胞受損，就容易導致血凝塊，提高心肌梗塞、高血壓、中風、腦溢血、心血管等致命危機。
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由於血栓為緩慢成形，脂質代謝異常，血流受阻，只有疲倦、乏力等不明確的症狀，因而較難被發現，舉凡不愛運動、久坐久站、飲食不節、壓力過大的人，都可能染患此疾而不自知。
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＜BOX＞營養最關鍵，有此「醫」說
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預防心臟血管疾病，五大食養上桌！ 公仔箱論壇: q$ V H: Z/ z% P5 s
; F# N4 k2 T( U1 v* {& @˙銀耳：含有銀耳多醣，有助溶解抗血栓，提升心臟肌肉收縮力。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% W( f; O2 @7 d5 f+ q
˙蘋果：富含維生素C，天然的抗氧化劑，幫助降低自由基。
8 h2 t+ v" N5 e$ I公仔箱論壇˙醋豆：防治動脈硬化、腦血栓，預防冠心病等心血管疾病。
2 Z9 q0 _( H; Q( f2 j7 H3 Q |˙白蘿蔔：祛除熱毒，促進脂肪燃燒，減少血液脂質積聚。 公仔箱論壇+ j' W# Y$ J( x6 t, C9 N7 B; y
˙生薑：性溫，助發汗和排尿，預防心臟病和中風。
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, @# M/ x7 c; u% C銀耳瘦肉粥 ) P- V- h; U W D" m5 y/ R
【食材】
- Q$ g7 ^# \0 k: ^* T蘋果1個，瘦肉50克，銀耳30克，豆腐兩塊。
; W, H8 w4 i( M. j u/ M# YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做法】蘋果去皮取芯，搗爛成蓉，銀耳剁成細蓉，豆腐搗爛，瘦肉切絲，四種食材同放入鍋中，加入適量清水，煮熟即成。 / d' W6 N' @0 e
【對症解方】銀耳養陰補肺，蘋果則有豐富的礦物質和維生素。 tvb now,tvbnow,bttvb( V: M/ y* \; j' p5 k. k3 G' d8 _
【食用宜忌】外感風寒、出血症、糖尿病患者慎用。
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(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2017-10-5 10:50 AM
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