「即溶燕麥片」根本不是燕麥？專家：這四種添加物的不要買 ; _% Q, W# ^8 q. x5 ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 _" ~9 |4 [9 p& @. j+ G
tvb now,tvbnow,bttvb1 h6 j* `. M; e/ b4 [6 a0 L. Q" F
tvboxnow.com7 v" R8 V+ t% F2 i& H5 ?: z9 A! S6 B
相信有許多人選擇的早餐一定是來上一杯暖呼呼的燕麥片，即溶麥片既省時又方便，如筆者的家中可愛的兩老一樣，總是喜歡在早上的時候泡上兩杯杏仁燕麥片，到底該如何挑選燕麥片，才能真正把營養素都吃下肚呢？
2 h# _9 X3 w3 ], @* k r& Y$ e; |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 |: z3 ~- ?, k" k" s別把麥片當燕麥片
. A$ Z- s% [: @6 H0 atvboxnow.com
. K$ {. ?# z7 |1 J0 x8 G& I公仔箱論壇 燕麥片是由燕麥粒軋製而成，呈現扁平狀，大概是一顆黃豆的大小，且形狀相當完整，假若是即溶的速食燕麥片，仍有辦法辨別出原本的形狀；而麥片則是小麥、大米、玉米、大麥等多種穀物混合而成，是兩種本質上有所差異的不同物品。3 o8 a# K W, Y# A. y ~
9 K! E# l$ y {# S' i購買前請看配料表
/ l0 @. `) x' z# [- O) Htvboxnow.com公仔箱論壇- u% i# L# m2 A& [0 H9 c
在購買燕麥片時，一定要記得看他後麵的配料表，當中除了燕麥片之外還包含了什麼不同的食材，倘若看到麥芽糊精、砂糖、奶精、香精等很有可能就是不夠純粹的燕麥片。tvboxnow.com" e5 M% d) J8 g; y# _) m) R
6 q" f3 n5 d' r5 F. i: Etvboxnow.com選擇自煮燕麥片
! `* k5 T. O, c0 k! e, {tvb now,tvbnow,bttvb! i& g9 Y. U9 P% q, u: Z1 M# r: o |
以健康為判斷標準來說，選擇能夠自己煮的燕麥片是比較健康的，因為煮的燕麥片會給我們較好的飽足感，血糖上升的速度也就比較慢，同時這些自煮的麥片比起其他即溶的燕麥片有更少的其他添加物。公仔箱論壇- o& G! ?& l4 h: C5 @4 \
" l7 X: S! s+ }1 t購買可至五穀雜糧店
- l. |/ V2 Z5 B- T; J7 t2 H6 W, e
F8 H& U# G9 Z7 ?6 K9 Q. v 三合一的燕麥片雖然快速方便，但是根據國泰健康的蘇慈閔營養師表示，其實這些產品中所含的燕麥量實在少之又少，所以假若你真的不放心大賣場或是零售超商所賣的燕麥片，建議可以製五穀雜糧的專賣店購買，反而還有更多種的燕麥片能做挑選，也比較單純 |
發表於 2017-10-6 11:39 AM
| 
