材料: 挪威鮭魚100克tvb now,tvbnow,bttvb" y, D5 E- b0 v' X0 ?! j
花枝50克tvboxnow.com3 W8 ~# s8 {, m8 E1 \: W* f/ J! F
蝦仁50克tvb now,tvbnow,bttvb0 r3 h A+ z, \% B! d7 k
西蘭花1/3顆7 y% }$ l* u4 E3 c1 D
烏龍麵1包3 ^8 c. g% e3 ^; p
調味料高湯適量
7 j/ H$ j% z% b+ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 c) V, G: M) M! j4 g1 s% H e
$ L% `9 [/ v+ z: t, FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法: 1. 將挪威鮭魚切成片狀用調味料醃過。
: @% H1 x3 N o- N1 Stvboxnow.com 2. 湯鍋加水煮開放入花枝、蝦仁、醃過鮭魚片一同撈出。
% ?4 G# Y% d3 ]9 q) }4 L6 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3. 另取一湯鍋放半鍋水煮開後，放入烏龍麵煮三分鐘撈起置放湯碗中。tvboxnow.com! ? `" m- _; Q1 r
4. 湯鍋中加上湯，將撈出之所有材料、調味料、西蘭花一同放入煮2分鐘倒在麵上即可0 Q- Q$ L! V. P+ {9 `) o* |% l
. H+ R8 w. p( d9 l1 w
tvboxnow.com) P, Y4 ?6 Q) z# `8 }& L% Z
醣類31(g)8 \ V7 j- ^! i1 `6 R
蛋白質68(g)
* \& G; b. C$ J1 Vtvboxnow.com 脂肪25(g)
. Y% z( i; P- H1 Htvb now,tvbnow,bttvb 熱量217(卡)
! h$ _: S$ M h" J/ ]公仔箱論壇公仔箱論壇# E- y U* S9 B9 s9 G! Y
保建小語：專家指出，每週食用兩次海鮮可降低三酸甘油酯(血液中的一種脂肪)，預防心血管疾病，
7 H$ I3 j! N+ U4 [8 Z7 T B本菜餚中除了挪威鮭魚外另有其他海鮮相輔相成，使懷孕中的媽媽們可擁有健康的身體，tvb now,tvbnow,bttvb# d& r3 D6 p% ]) z
不至影響體內胎兒的智力發育，進而生出健康又聰明的小寶貝。 |
發表於 2006-12-2 11:55 AM
| 
發表於 2009-9-8 07:07 PM
|