材料: 挪威鮭魚100克
' U7 k$ `6 l4 [, t6 G 花枝50克
- k2 V+ x$ r6 D9 h, L0 j3 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 蝦仁50克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 O0 c. x9 D' o( R6 g- I: k4 N; c
西蘭花1/3顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" l; G7 `# ~; l; u* C) m1 t* g, a
烏龍麵1包
# v1 k- y% @$ @4 ctvb now,tvbnow,bttvb 調味料高湯適量 ' _1 y6 z0 s* @" n% G% i5 m
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做法: 1. 將挪威鮭魚切成片狀用調味料醃過。) p1 |8 R. M# Y( t) ?- O
2. 湯鍋加水煮開放入花枝、蝦仁、醃過鮭魚片一同撈出。tvb now,tvbnow,bttvb+ _( N5 m& Z7 f' _3 `
3. 另取一湯鍋放半鍋水煮開後，放入烏龍麵煮三分鐘撈起置放湯碗中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! i+ Y& V- i; |3 b
4. 湯鍋中加上湯，將撈出之所有材料、調味料、西蘭花一同放入煮2分鐘倒在麵上即可
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4 g3 S5 k g( ]$ U公仔箱論壇 醣類31(g)+ d$ R% }3 ]5 }7 s4 F9 ?
蛋白質68(g)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 v5 D$ t5 U, b9 } [
脂肪25(g)tvb now,tvbnow,bttvb# A; A0 z3 e% V/ c. N$ p' \
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保建小語：專家指出，每週食用兩次海鮮可降低三酸甘油酯(血液中的一種脂肪)，預防心血管疾病，8 M& [7 c2 c1 c" V+ L
本菜餚中除了挪威鮭魚外另有其他海鮮相輔相成，使懷孕中的媽媽們可擁有健康的身體，
' P1 K F; z) F+ v; [* ktvb now,tvbnow,bttvb不至影響體內胎兒的智力發育，進而生出健康又聰明的小寶貝。 |
發表於 2006-12-2 11:55 AM
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發表於 2009-9-8 07:07 PM
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