材料: 挪威鮭魚100克
+ D+ C3 M2 B( e; v- F, b. T$ C 花枝50克
5 M: [6 }, W$ f" p( P& a6 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 蝦仁50克
: z1 f6 S! ]5 i公仔箱論壇 西蘭花1/3顆tvboxnow.com% @7 I- p+ `7 ?. V
烏龍麵1包
* |+ c! {) ?7 \$ E 調味料高湯適量
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: Q* _7 Y: V& [) Ytvboxnow.com做法: 1. 將挪威鮭魚切成片狀用調味料醃過。, l+ o y' x* L4 Q
2. 湯鍋加水煮開放入花枝、蝦仁、醃過鮭魚片一同撈出。
% |# Q6 p( x- ?/ E) l+ g: ^1 Ttvboxnow.com 3. 另取一湯鍋放半鍋水煮開後，放入烏龍麵煮三分鐘撈起置放湯碗中。
% F1 ^8 X6 S9 I; L. a 4. 湯鍋中加上湯，將撈出之所有材料、調味料、西蘭花一同放入煮2分鐘倒在麵上即可tvboxnow.com* @0 E0 X+ I& s
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) ]6 F: z" ?' Z& }. K( G+ Utvboxnow.com 醣類31(g)tvboxnow.com' W. S* n1 Q O! w
蛋白質68(g)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% [# g& c8 a/ ^
脂肪25(g)
8 u# B3 A% a* @ _. Q( l公仔箱論壇 熱量217(卡)
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+ C5 T, s8 V; F4 c) w- G保建小語：專家指出，每週食用兩次海鮮可降低三酸甘油酯(血液中的一種脂肪)，預防心血管疾病，4 N) y9 n, t9 G7 X
本菜餚中除了挪威鮭魚外另有其他海鮮相輔相成，使懷孕中的媽媽們可擁有健康的身體，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Z3 o; L9 `& L7 W3 F+ e) \. C
不至影響體內胎兒的智力發育，進而生出健康又聰明的小寶貝。 |
發表於 2006-12-2 11:55 AM
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發表於 2009-9-8 07:07 PM
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