材料: 挪威鮭魚100克
, }" |+ `- X1 m `公仔箱論壇 花枝50克公仔箱論壇! Y$ h6 ~# m3 U9 N6 f" g0 ^
蝦仁50克tvboxnow.com, K9 W! P! p* I" h+ n7 X
西蘭花1/3顆
0 Z( L: x" @" [$ Y u: X3 q8 {6 V 烏龍麵1包公仔箱論壇4 r: }9 f3 l* m; k
調味料高湯適量 : \8 e7 U8 z" w: {9 k/ r* U2 ~
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9 |2 C% y0 _# x0 E) a' lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法: 1. 將挪威鮭魚切成片狀用調味料醃過。$ N' l4 o% Y. j
2. 湯鍋加水煮開放入花枝、蝦仁、醃過鮭魚片一同撈出。
, r. W# r7 z! `$ d+ itvboxnow.com 3. 另取一湯鍋放半鍋水煮開後，放入烏龍麵煮三分鐘撈起置放湯碗中。8 U3 ~) A2 _, M" J' Q1 e7 G, K
4. 湯鍋中加上湯，將撈出之所有材料、調味料、西蘭花一同放入煮2分鐘倒在麵上即可
+ U) ^6 H6 Q% g$ u5 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 l3 y9 S9 p& I M1 ?' M
2 Z, j/ O; |4 g: }, l; a 醣類31(g). `$ `! k, I3 j; j. k6 @- \# K
蛋白質68(g)
6 E. ^- H0 H, D: g, Z# K/ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 脂肪25(g)8 Q: B, s5 t- m% L: z
熱量217(卡)tvb now,tvbnow,bttvb8 D9 B$ C) @1 Y
( c- X( G7 q( J! [0 D. V保建小語：專家指出，每週食用兩次海鮮可降低三酸甘油酯(血液中的一種脂肪)，預防心血管疾病，4 k0 h: b) m( j0 r2 y8 w" ~& v
本菜餚中除了挪威鮭魚外另有其他海鮮相輔相成，使懷孕中的媽媽們可擁有健康的身體，
$ x3 x8 }' Y# T* v6 V5 r不至影響體內胎兒的智力發育，進而生出健康又聰明的小寶貝。 |
發表於 2006-12-2 11:55 AM
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發表於 2009-9-8 07:07 PM
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