材料: 挪威鮭魚100克
" d* z6 N5 }) I0 Z! h 花枝50克
+ Y% p ~* ]3 X8 G5 T2 N" [9 r2 ?! f) {tvboxnow.com 蝦仁50克
4 \1 n) J( i' a. p! M i' Ptvboxnow.com 西蘭花1/3顆
1 V/ ?' g# N) u( h. M5 |" `) V0 Stvboxnow.com 烏龍麵1包tvb now,tvbnow,bttvb* ]& c+ X( t# k. F' O
調味料高湯適量
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做法: 1. 將挪威鮭魚切成片狀用調味料醃過。tvb now,tvbnow,bttvb; ^- R) ~; |- Z7 k6 W
2. 湯鍋加水煮開放入花枝、蝦仁、醃過鮭魚片一同撈出。
/ k4 L4 _4 P5 L4 j公仔箱論壇 3. 另取一湯鍋放半鍋水煮開後，放入烏龍麵煮三分鐘撈起置放湯碗中。6 Z' x# b7 a3 K8 [
4. 湯鍋中加上湯，將撈出之所有材料、調味料、西蘭花一同放入煮2分鐘倒在麵上即可
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醣類31(g)
( A" f4 e: Q7 W( p1 Q' s 蛋白質68(g)
. ^0 O( d% v; z8 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 脂肪25(g)
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保建小語：專家指出，每週食用兩次海鮮可降低三酸甘油酯(血液中的一種脂肪)，預防心血管疾病，' _. P9 X* `. `/ Y: c: y% S4 n6 \
本菜餚中除了挪威鮭魚外另有其他海鮮相輔相成，使懷孕中的媽媽們可擁有健康的身體，公仔箱論壇4 {, V, k; e4 v6 E
不至影響體內胎兒的智力發育，進而生出健康又聰明的小寶貝。 |
發表於 2006-12-2 11:55 AM
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發表於 2009-9-8 07:07 PM
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