材料: 挪威鮭魚100克tvb now,tvbnow,bttvb" T2 S2 O9 ^( F
花枝50克
! b% U; s: s- i$ N! F- b( Z( W% P 蝦仁50克
G9 @% _" v9 o6 g6 k7 w 西蘭花1/3顆tvb now,tvbnow,bttvb L* ~) k- f& G" |* J& a3 L
烏龍麵1包
5 J* Y% L `9 Z! \ 調味料高湯適量
1 S3 L+ p7 k. T& y公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 B/ V0 D, u: |! y! {6 k8 F
8 l* g& C6 G7 O. A: s& w, QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法: 1. 將挪威鮭魚切成片狀用調味料醃過。
0 N$ p' q ?' @% v2 G9 B( g 2. 湯鍋加水煮開放入花枝、蝦仁、醃過鮭魚片一同撈出。tvb now,tvbnow,bttvb- M9 p5 ^3 }1 b' ~2 ]- Z; b
3. 另取一湯鍋放半鍋水煮開後，放入烏龍麵煮三分鐘撈起置放湯碗中。4 v7 Z1 }, B3 d% [& x2 q" a/ L
4. 湯鍋中加上湯，將撈出之所有材料、調味料、西蘭花一同放入煮2分鐘倒在麵上即可
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公仔箱論壇% J" L$ F6 B- P# p* y! z% i/ _
醣類31(g)
4 R# T* R$ e8 ^6 _ Q: u4 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 蛋白質68(g)tvb now,tvbnow,bttvb+ |/ s e8 d+ I& Y3 a
脂肪25(g) H% t; u2 B) w2 k$ ?# h" R' c
熱量217(卡)
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/ R, G7 F; x2 e/ B/ }' vtvb now,tvbnow,bttvb保建小語：專家指出，每週食用兩次海鮮可降低三酸甘油酯(血液中的一種脂肪)，預防心血管疾病，
+ b% P* s0 G6 Ytvb now,tvbnow,bttvb本菜餚中除了挪威鮭魚外另有其他海鮮相輔相成，使懷孕中的媽媽們可擁有健康的身體，tvb now,tvbnow,bttvb( D/ ^. T( E; q/ O
不至影響體內胎兒的智力發育，進而生出健康又聰明的小寶貝。 |
發表於 2006-12-2 11:55 AM
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發表於 2009-9-8 07:07 PM
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