材料: 挪威鮭魚100克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! y& m- l2 N! H& c# ^2 ^+ W& Z
花枝50克tvb now,tvbnow,bttvb9 Q5 m/ E# _3 [6 e8 Z$ n
蝦仁50克
3 N* F0 h' W% N) h, x 西蘭花1/3顆
6 D' c( ^( ~) ?" i$ ~1 _3 o( M; [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 烏龍麵1包5 @. z! Z+ N5 l
調味料高湯適量 公仔箱論壇! J& J9 w: u; r! O* j+ s
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做法: 1. 將挪威鮭魚切成片狀用調味料醃過。
# L' x* {) C0 W4 B/ ?. T6 A 2. 湯鍋加水煮開放入花枝、蝦仁、醃過鮭魚片一同撈出。
: E( O. ?1 B+ P 3. 另取一湯鍋放半鍋水煮開後，放入烏龍麵煮三分鐘撈起置放湯碗中。tvb now,tvbnow,bttvb( L: M& f8 r. }0 _; m2 l @- ]) @
4. 湯鍋中加上湯，將撈出之所有材料、調味料、西蘭花一同放入煮2分鐘倒在麵上即可
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3 @1 Q7 p* F2 m2 U1 @8 A公仔箱論壇) X' T# D% [+ R. r7 e$ c( m
醣類31(g)
8 N: t2 c& {; y2 m! g4 j$ p$ Htvb now,tvbnow,bttvb 蛋白質68(g)
" M1 E; n4 t' M) v+ M1 R# O! g 脂肪25(g)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 k- X g3 } N
熱量217(卡)
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( V- `# v. X3 g0 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。保建小語：專家指出，每週食用兩次海鮮可降低三酸甘油酯(血液中的一種脂肪)，預防心血管疾病，# v) E H5 k+ a# f& E
本菜餚中除了挪威鮭魚外另有其他海鮮相輔相成，使懷孕中的媽媽們可擁有健康的身體，tvb now,tvbnow,bttvb- ^$ {4 b! m+ r9 m2 t9 }# I
不至影響體內胎兒的智力發育，進而生出健康又聰明的小寶貝。 |
發表於 2006-12-2 11:55 AM
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發表於 2009-9-8 07:07 PM
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