材料: 挪威鮭魚100克公仔箱論壇; i8 g+ h8 P5 e1 ~/ c: w
花枝50克+ b. K! P1 H' F8 ]2 z1 y
蝦仁50克" u" [! A Z1 }/ H3 ~
西蘭花1/3顆
2 d: j& F; H, f, G1 Etvb now,tvbnow,bttvb 烏龍麵1包 H, t" s. _; {+ E8 Y+ [
調味料高湯適量 tvboxnow.com/ a+ h; \9 z. j8 h) B
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4 g( O2 j0 h+ |7 c8 Ztvboxnow.com做法: 1. 將挪威鮭魚切成片狀用調味料醃過。
4 ~" B2 R3 V: E% ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2. 湯鍋加水煮開放入花枝、蝦仁、醃過鮭魚片一同撈出。tvboxnow.com$ M8 C& R M; M
3. 另取一湯鍋放半鍋水煮開後，放入烏龍麵煮三分鐘撈起置放湯碗中。$ P9 |2 K! n; s+ a% ~
4. 湯鍋中加上湯，將撈出之所有材料、調味料、西蘭花一同放入煮2分鐘倒在麵上即可
5 ^; {8 f9 e- z0 F; l' otvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 @# B0 O* |: R2 v7 _% z3 j9 n
公仔箱論壇/ |: p9 }/ o& ?& N& C/ G
醣類31(g)
: L3 |: Y& d' T1 k3 \tvboxnow.com 蛋白質68(g)# k4 h* t: g2 ] U: ]9 ~5 d
脂肪25(g)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ J2 r+ z3 ^* ?4 d; f$ \$ [4 x
熱量217(卡)( u) ?( r I [. a; ^" D2 w
w8 n0 `( ` j" m) Q! E/ dtvb now,tvbnow,bttvb保建小語：專家指出，每週食用兩次海鮮可降低三酸甘油酯(血液中的一種脂肪)，預防心血管疾病，公仔箱論壇; A. n9 H+ \3 |4 w2 E, _9 [6 G
本菜餚中除了挪威鮭魚外另有其他海鮮相輔相成，使懷孕中的媽媽們可擁有健康的身體，
" x) Q7 w0 [5 X1 s$ b/ {不至影響體內胎兒的智力發育，進而生出健康又聰明的小寶貝。 |
發表於 2006-12-2 11:55 AM
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發表於 2009-9-8 07:07 PM
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