材料: 挪威鮭魚100克公仔箱論壇. ?) G5 q3 z6 K8 {) _
花枝50克tvboxnow.com W# [7 e6 C! E8 t% f# q
蝦仁50克
" h; `# [3 a6 O( S5 m' | 西蘭花1/3顆tvboxnow.com% T3 Z& Y% V6 _+ o5 g
烏龍麵1包
/ g4 b, J4 u& w# J# N- X" Y 調味料高湯適量
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( d4 A! l# B' H2 J$ b0 ?做法: 1. 將挪威鮭魚切成片狀用調味料醃過。
1 _3 g& k8 M- _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2. 湯鍋加水煮開放入花枝、蝦仁、醃過鮭魚片一同撈出。
* {& N! C+ p6 ^8 z0 V8 n/ Utvboxnow.com 3. 另取一湯鍋放半鍋水煮開後，放入烏龍麵煮三分鐘撈起置放湯碗中。% C& I: D8 G W0 X3 `. J3 P( ^' I
4. 湯鍋中加上湯，將撈出之所有材料、調味料、西蘭花一同放入煮2分鐘倒在麵上即可" r: w0 v4 w. K3 m
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" y& p2 s6 a9 A+ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 醣類31(g)
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' D" g+ [# z. Z9 I; @6 K- A 脂肪25(g)1 _$ g/ E* K% V+ \
熱量217(卡)
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8 O0 s8 t/ W" `% }) q保建小語：專家指出，每週食用兩次海鮮可降低三酸甘油酯(血液中的一種脂肪)，預防心血管疾病，tvboxnow.com3 C' n3 L2 ?5 L
本菜餚中除了挪威鮭魚外另有其他海鮮相輔相成，使懷孕中的媽媽們可擁有健康的身體，
/ ~7 }" L, V- p* ^* k r不至影響體內胎兒的智力發育，進而生出健康又聰明的小寶貝。 |
發表於 2006-12-2 11:55 AM
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發表於 2009-9-8 07:07 PM
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