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[藥膳] 十大營養食品

1绿茶 (GREEN TEA)
0 R& X/ V. H/ o. S! A2 \: [6 w  -防治各类癌症,如胃癌、食道癌、肝癌及皮肤癌等。 0 J8 `  D4 |* W6 V$ g2 d; y
  -预防心脏病 . A, t1 r  P( n2 x1 g
  -用来漱口可防治蛀牙
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8 S2 |' o# i) N6 g; ]  2三文鱼 (SALMON)
' m6 l/ ?/ b) g3 L9 W4 |/ v+ f  -含有OMEGA-3S脂肪酸 tvboxnow.com( Q' W6 p6 G1 q- i1 ^* Q
  -可防治血管阻塞
, j2 k, B8 G. s5 z9 {公仔箱論壇  -预防脑部老化例如老人痴呆症
& ^2 \' C/ t" T( E0 d2 x- Q公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb8 f: H( Z3 w8 P7 U( W6 p- b- o$ a
  3菠菜(SPINACH)
* T( k! k- {" B8 m4 s, M) stvboxnow.com  -含大量铁质及叶酸
8 }' M) j; k; t3 L+ Y公仔箱論壇  -可防治血管疾病及心脏病 tvb now,tvbnow,bttvb. \& x) P" T' q
  -保护视力
" ^# w; s1 M: K. h, @1 [5 @tvb now,tvbnow,bttvb  -热量低
' q  q6 x+ E" J4 S! b2 w9 c+ utvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇  Q$ @4 K1 V* ~7 {3 j
  4西兰花 (BROCCOLI)
5 t$ v! l1 p; q6 \  -含丰富胡萝卜及维他命C 6 _, I: `$ X8 ~. ^1 e( S  ]
  -减少罹患各类癌症的机会,如乳癌、直肠癌及胃癌等。公仔箱論壇6 A4 y' w7 B3 f( r  c$ B- m
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  5蒜头 (GARLIC) TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 w& t* X( r. y! s5 H
  -防治心脏病 tvboxnow.com5 ?" h& A& X% K! l5 c- p. B  f* ]! y
  -降低胆固醇 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 O# w5 [* v0 Z! a
  -杀菌
2 q% P8 \. P0 }9 d, B9 utvb now,tvbnow,bttvb
, _" z7 F; o. e8 |- n' T% }: lTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  6红酒 (RED WINE)
& N* a3 `- A$ Q7 W( {' r8 p  -含抗氧化剂,有助增加好的胆固醇 3 t5 Z! N' l8 u7 p# i
  -减少血管硬化
3 O  @7 ]3 P4 {/ [% h9 t4 ntvboxnow.com  -喝小量对心脏有益
5 ~+ S9 [) Z% t8 v5 i# U7 J公仔箱論壇
1 q+ P8 t  [: K# R5 A- h1 i' Gtvb now,tvbnow,bttvb  7西红柿 (TOMATOES)
. U- q9 V* a9 n/ a  -含有具抗氧化功能的红西红柿素 % ^+ _$ D3 f2 [4 v$ P, `9 f/ {
  -防治前列腺癌 tvboxnow.com; E- G* M1 H" U
  -防治与消化系统有关的癌症
$ x. A3 a, x+ a& Vtvboxnow.com  -有丰富维他命C
: q2 K; }# d; b+ F, \9 ?$ a) V
$ T4 P( a: ]0 }: k7 H) S& q* J: a$ rtvboxnow.com  8果仁 (NUTS) TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 P5 y6 u* i6 l- B2 M9 q) F
  -含丰富维他命E
3 u/ w+ X# l/ i* M# M  k! O  -降低胆固醇 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; V* O0 P1 g1 U' H6 J( J0 N
  -预防癌症 tvboxnow.com* i- _8 ~/ H* p# U
  -含甘油三酸酯,预防心脏病
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  9燕麦 (OATS)
1 F, L5 E. x2 T/ e, A, l9 w5 z3 Dtvboxnow.com  -降低血压 tvboxnow.com7 |% f/ M! U0 d  J2 S1 v9 Q
  -降低胆固醇 0 L% e! I/ W% r0 f- j% J
  -防治大肠癌
& `9 W& |( t$ @. {& _" ?( k6 ~  -防治心脏疾病 tvb now,tvbnow,bttvb4 M4 ~7 N) U: _/ V

# T( r: U( d4 q, G& j- N2 _  10蓝莓 (BLUEBERRIES) TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 V* b8 P: F( r% `. S3 v
  -抗氧化
) J+ H& q9 l7 Z4 T5 d& \: b4 mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  -预防心脏病 公仔箱論壇- h* T& B9 [6 m3 i
  -防治癌症 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 \9 C4 X( s: G+ R. D0 Z
  -增进脑力
very good, thanks
3文魚..甘米可以成日食sushi囖.
; B5 |6 U& R; s8 Z  bTOMATOES..NUTS.OAT.SPINACH..都鍾意食!
thanks for sharing...下次我會吃多d
thank除了酒我不能喝以外其他的我會注意. r0 l8 X7 M7 }6 M
不過西兰花我到是沒聽過
我都有多飲、吃以下的:
* N5 r* N1 o4 G4 j1 ^! K9 Etvb now,tvbnow,bttvbGREEN TEA, TOMATOES, RED WINE1 B* N& C/ v# b% C1 e) d
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hahaha..其他都有。但就不多。
綠茶雖然好,但切記不要加糖
that's true! thanks for your reminder.
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