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[藥膳] 十大營養食品

1绿茶 (GREEN TEA) tvboxnow.com( U/ p) ?2 f" A# I. S. g
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  -预防心脏病 tvb now,tvbnow,bttvb3 ?6 ]% R2 F% X: V
  -用来漱口可防治蛀牙
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9 Z" ~0 B6 y; F4 H6 D2 t8 S1 C公仔箱論壇  2三文鱼 (SALMON) ) M# [' p  x- y0 ^; ]
  -含有OMEGA-3S脂肪酸
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  -预防脑部老化例如老人痴呆症 tvb now,tvbnow,bttvb& s6 e) H2 K4 {6 z
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  3菠菜(SPINACH) tvboxnow.com# N' ]; p% c! H
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  -可防治血管疾病及心脏病
9 O- ~  x: m7 I  -保护视力
( b# i4 G4 G% F& e  -热量低   k. V4 Y/ W3 d4 i4 P$ `

8 w7 Z4 b3 F! Y0 Q' G" b4 G  4西兰花 (BROCCOLI)
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% i1 ?1 O6 f/ i/ G+ \  5蒜头 (GARLIC)
) f  U* z; q- ?% i. ?tvboxnow.com  -防治心脏病 0 A3 v' N' X9 J
  -降低胆固醇
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6 h. p3 D2 S- E# O9 D' s, p) U4 X  6红酒 (RED WINE) 8 P4 x0 c) J+ r8 Y" j# K
  -含抗氧化剂,有助增加好的胆固醇 3 C/ m- _' l: w' L1 r8 u% m
  -减少血管硬化
# X$ `1 I9 S9 N8 a' r' sTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  -喝小量对心脏有益 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 @7 S! r7 u7 ~

. Z& P& L. u/ ?# J  7西红柿 (TOMATOES)
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  -防治与消化系统有关的癌症
" V9 [) _4 g, G5 m  -有丰富维他命C
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  8果仁 (NUTS) 公仔箱論壇; @7 ~! u/ M: M9 E7 V
  -含丰富维他命E
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  -含甘油三酸酯,预防心脏病 tvboxnow.com3 j0 p3 R7 m' S

9 t6 y3 V- E) z0 Z8 q公仔箱論壇  9燕麦 (OATS) : D2 f( P+ Q& X1 F  V
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  10蓝莓 (BLUEBERRIES)
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very good, thanks
3文魚..甘米可以成日食sushi囖.tvboxnow.com5 G; ~+ O+ r# u% H6 [' ]
TOMATOES..NUTS.OAT.SPINACH..都鍾意食!
thanks for sharing...下次我會吃多d
thank除了酒我不能喝以外其他的我會注意
5 `# o( r) Q5 [公仔箱論壇不過西兰花我到是沒聽過
我都有多飲、吃以下的:
9 t; z2 b, ?/ n6 CGREEN TEA, TOMATOES, RED WINE
/ \) v3 ]$ B4 `: r: W0 Otvboxnow.com公仔箱論壇6 E% U  k% c) N8 Z
hahaha..其他都有。但就不多。
綠茶雖然好,但切記不要加糖
that's true! thanks for your reminder.
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