盡管許多人都相當注重自己的飲食健康，但仍被一些身體的小病痛給困擾，你或許以會埋怨自己的“體質”，以天生體質不好來解釋那大小的病癥，但事實上，醫生們卻發現，其實那些不舒服的小病痛，往往是來自于平常被我們所忽視的小細節所造成的，也許在你不經意間，你已經埋下了疾病的隱患。tvb now,tvbnow,bttvb4 a+ v5 B$ L4 i: E ^
你不妨看看自己有沒有下列些不正確的“小習慣”，重新檢視自己的生活作息，找出治本的健康守則。
, t, w D/ {9 I8 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.一雙鞋天天穿著不換8 t' P- p) ^* H( G2 D m/ T. I- v
由于我們的腳和身體其它部位一樣也會出汗，鞋在穿過一天之后都會變得潮濕，而且至少需要24小時才會完全干透。
+ T/ B/ u" T# M每天都穿同一雙鞋，只會令自己的腳長期處在一種潮濕的狀態下，病菌也更加容易滋生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 \% b6 y: S2 C+ i E+ I7 l! j
天下養生網提醒：準備2到3雙鞋，輪換著穿。回到家中要換上拖鞋，讓“累”了一天的鞋也透透氣。, T+ a, J; P( S8 D+ `& I( `% [
2.習慣緊身的衣服: {& q. P$ q& B' t. ~5 x2 L
緊身的衣服能夠突出身體的完美曲線，許多女孩子對此“愛不釋身”，即使體重增加了以后還不肯加大尺碼。然而，長時間穿著過緊的衣服，容易出現壓迫到內臟器官的情形，引起腹漲腹痛，加重心臟負荷，而令人產生明顯的不適感。tvboxnow.com: l* F5 c0 S/ r0 T+ y
如果褲子太緊，會使胃酸倒溢。倒溢的胃酸刺激食道，引發胸悶胸痛。同時，長時間穿著過緊的褲子不利于體內氣體的排放運作，所謂“不通則痛”，腹漲等各種疾病也由此產生。
1 A0 t, l- s% u. [6 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。天下養生網提醒：添購一些寬松的衣物。
3 b8 j. J% u) o* W* u# U" O% ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10個小習慣嚴重影響健康) j# e% Y% a0 A7 O/ B6 E
公仔箱論壇1 m9 g l& Q' L# z) |9 d
3.洗衣服時盡量省水
o& d6 V/ r; P& m' K4 f/ `( [公仔箱論壇雖然節約用水是一種很好的環保行為，但是，如果洗衣服時用水過少，不能徹底清洗衣服上的污物和洗衣粉，就會刺激皮膚，尤其是敏感性皮膚，還可能會引發皮膚病。
* T! ~+ A! W, Q6 y: x5 N0 t洗滌用品多含化學制劑，大都對皮膚有一定的刺激性，殘留在與我們天天肌膚相親”的衣物上，其危害可想而知。其中，衣物柔順劑引發的問題更多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% o5 I& D! b, }7 I5 \( |4 s
天下養生網提醒：洗衣服時，該用水就用水，至少應該達到洗干凈的標準。別因盲目省水危害自己的健康。; o* H) q2 i' c0 G k
4.手提過重的東西tvboxnow.com6 o, L7 H3 x8 m, Z
女人弱質纖纖的形象已經不再受到社會的推崇，現代女性往往要從事一些以往只有男人才做的重型體力活。但是，千萬別不顧自己的承受能力，去做一些超出你身體負擔極限的事情。醫生告訴我們，很多扭傷甚至脫臼的案例都是因為負擔過重的東西造成的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 |4 t4 _) z' B2 q( T
天下養生網提醒：別逞強，拿不動的東西就不要拿。負擔重物時盡量讓重物靠近身體。tvb now,tvbnow,bttvb8 H; n3 _$ l6 V3 x3 m" _
5.早上起床就光腳丫子$ }9 V0 [5 c/ J# Z2 N, Q
很多腳部疾病都是由此產生的。腳每天要承受我們全部的體重，所以每天都會有部分組織受到一定程度的傷害，這些傷害都需要通過夜間的休息來加以恢復。如果早上起來光腳丫子的話，腳后跟會負擔過重，夜間恢復的組織也會再次遭到嚴重傷害。tvb now,tvbnow,bttvb" a" U: N! d7 b0 F( |+ P
天下養生網提醒：早上起床或晚上在家時，穿一雙平低的拖鞋。公仔箱論壇% C7 O8 i+ i: g X/ P0 e/ R' Z% r
6.總是夾著電話筒講電話tvboxnow.com& [ ?( ^. O. s9 P
這個動作很容易引發背部和頸部的肌肉疼痛。為了避免聽筒的滑落，多數人總很自然地用力去夾住它，由此就會加重背部和頸部肌肉的負擔，且頸肩之間的肌肉在保持長時間的緊張狀態下，也會出現肌肉痙攣的現象。' s$ ~' y+ s/ t
這一動作還有可能會引起嚴重的疾病。法國一名患者因長期在聽電話時將聽筒夾在下顎與肩膀之間，導致左眼失明，并且說話也出現困難。
/ {8 L; q3 j8 N: N3 [天下養生網提醒：使用免持聽筒，或是保持正確的姿勢。
, V( G+ |/ v+ F" l10個小習慣嚴重影響健康tvb now,tvbnow,bttvb& g9 b6 X: o3 N/ J- y1 M' y, N
7.隨便就倒頭就睡tvboxnow.com6 L0 g) I& d* [$ C5 q5 h
因為工作繁忙，或是其它一些條件的限制，很多人對睡覺的地方一點也不挑剔，椅子上、汽車里，隨處都能倒頭就睡。+ a5 ]) Y7 f* Q/ e+ y
睡覺是一個恢復體力、消除疲勞的過程，如果不能讓身體充分地自然放松，睡覺就無法發揮應該發揮的作用，而且還會引發肌肉疼痛甚至痙攣。tvb now,tvbnow,bttvb8 f' n/ s7 X9 B$ O/ Y+ |
天下養生網提醒：盡量避免睡在床以外的地方。如果實在無法避免，睡一會起來一會，也會比一直睡在不舒適的地方強。公仔箱論壇2 b' w+ P$ o; U* Z; R
8.從不清洗牙刷* ?% f0 U7 w6 u% V( X- T* v" b
“牙刷還需要清洗？”是的，正所謂“病從口入”，牙刷每天都要到我們的口中“光臨”1－2次，它的衛生當然不可小視。實際上，牙刷在清洗我們的口腔時，就會沾染上各種各樣的物質，包括細菌，再加上它長期處于衛生間這樣一個潮濕的環境，細菌更容易滋生。有研究證明，使用15天后的牙刷，如果未經清洗就會有細菌產生。
% c% f! f/ ^/ {- w: U& s0 i天下養生網提醒：刷牙后仔細清洗牙刷，尤其要記得沖掉上面殘余的牙膏和食物殘渣。感冒后一定要記著更換牙刷。, S) y' w; r+ Y. y
9.在飛機上久坐不動1 ?+ f- j- R+ K6 R& ~$ e! n
長時間地坐著不動會加重背部及腿關節地壓力，甚至會促成血凝塊的產生。在飛機上久坐不動就更加危險。地球引力使血液流入心臟，但在飛機上，地球引力明顯減弱，如果有血凝塊產生并流入肺部，就會引起致命的肺阻塞。5 x: ^4 t4 c% c: m6 F
天下養生網提醒：乘坐飛機時，可別就賴在座位里不動了，記得多起身走走動動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 \/ N2 j [8 i T5 s7 o
10.長時間地不眨眼睛& x' d0 N7 C r
這在天天與計算機打交道的辦公室里最普遍，眼鏡盯著計算機屏幕，可能會好幾分鐘也不眨一下。此將可能引發“計算機視覺綜合癥”，出現流眼淚、視力下降、戴隱形眼鏡不適感等癥狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 X" c$ q, X& F$ ~9 V, W) ?# }5 Q# ]& B
提醒：用眼一段時間要注意休息，眨一眨眼睛。
& j7 {$ j' y" N Q( b0 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以上10條不經意的事已經嚴重影響了你的健康,請注意不經意的事往往很容易危害健康。 |
發表於 2017-10-11 09:56 AM
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