日本專家教你「一個動作」，宿便都清空了，人也變美了！tvb now,tvbnow,bttvb$ `" b4 \0 l! @1 ~ y
4 T7 F4 I! v% D# L4 \便祕真的是一大困擾，宿便累積太多讓小腹看起來都大大的，看起來很難看。
8 y2 s5 C1 G7 o) _# Z9 w* Etvboxnow.com更重要的是，體重瘦不下來啊！根據統計，中等身材的成年人身體裡有3到6公斤都是「大便」，而肥胖者的重量更是落在7到11公斤！
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0 |. S7 O2 T# t3 F V! stvb now,tvbnow,bttvb宿便對身體有什麼影響呢？
0 L! U) M) K5 i: q4 V公仔箱論壇當宿便待在體內的時間過長，毒素會在體內聚集，不但讓下半身的腹部肥大，還會讓皮膚變得粗糙、長痔瘡、身體水腫、難以入眠、長色斑及皺紋、黑眼圈加深等問題。
/ H2 n9 h% g# U, j. o, }- k4 e想要讓自己變得美麗，就要先學會將體內毒素排出！
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( L1 ]6 W3 n" e, V2 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。兩個方法測試你有沒有宿便TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* u% G2 M9 ~# C! ]8 e
5 h, j/ O4 J" C# HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.吃紅色火龍果
0 {) U, t; C1 \0 m+ N7 [3 M公仔箱論壇大家都有過這樣的經驗吧？吃了紅色火龍果，手指、牙齒、任何有碰到火龍果的地方都變成紅色，甚至連拉出來得便便都是紅色的！如果吃完紅色火龍果，隔天你發現你的大便沒有帶著一點紅色，那你要注意啦，你的肚子裡有宿便喔！tvb now,tvbnow,bttvb/ B: K9 b- R. [* W" M, a, ]9 T1 d
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2.檢視自己的生活習慣，以下10種不好的生活習慣，你中了幾種呢？
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; c$ [4 c( |2 s" [, n公仔箱論壇現在有一個清除宿便的好方法，讓你輕輕鬆鬆就能將體內的垃圾都清出去。
, H! K* p4 W7 o日本專家分享一個方法，讓我們一起排出宿便，一起變瘦吧！
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方法一 刺激小腸蠕動
0 r4 R3 ~' Q; D% u. \) _, d$ v" VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天趴著10分鐘，刺激小腸蠕動 ，將腸道裡的廢物排出。公仔箱論壇* _9 P1 H9 _% t
★不過要注意，人類小腸要空腹8個小時才會開始蠕動，建議在睡前做這個動作，確保小腸有8個小時的空腹時間。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ G$ F5 F# f; ~: B! S
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, I1 a# j. M4 T6 Q; x% j, ^公仔箱論壇▼趴著的期間可以左右翻滾5次，加速對小腸的刺激。6 j) i2 y1 h# D; Q# A8 q/ ~1 j: K5 c
4 u: R) D- g9 _5 F+ k& G公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb, K$ }) M' o2 D8 E7 {1 a% r
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! y7 Y Z1 F$ ^, Q( K. U( r: Ntvb now,tvbnow,bttvb▼日本一名便祕50年的中年女子，靠著這個方法每天排便囉！
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方法二 「周末排便法Menu」
) ~7 F5 j4 k0 x" [% g0 P* o4 X3 `tvb now,tvbnow,bttvb平時的飲食都正常吃，只要將禮拜五、六晚餐改吃以下的食物就好了。
9 q: ` A& {, K# ?% _7 q$ ]& Ztvboxnow.com星期五晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃 + 2顆蘋果
* X0 b6 y* \' I: G2 f" N: a星期六晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃
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提供這個方法的專家辨野義己親自實施一年，在沒有節食的情況下瘦了11公斤，連體脂肪都從28%下降到21%了，更神奇的是，原本有的痛風、花粉症都有不錯的改善，更讓大家了解到每天排便的重要性。
7 u; n8 v% s% O/ n5 K/ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。方法三 每天早上喝250ml的溫開水，搭配「生食調理法」tvb now,tvbnow,bttvb$ l7 E/ L: S$ ]1 j( o! Z3 v7 q9 ]2 x
避免吃生食以外，食物要用48度以下的溫度烹調，這樣也可以預防宿便的累積喔！ |
發表於 2017-10-14 10:40 AM
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