日本專家教你「一個動作」，宿便都清空了，人也變美了！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- t! |5 D; h n
7 O! A" u3 ~2 q, ?tvb now,tvbnow,bttvb便祕真的是一大困擾，宿便累積太多讓小腹看起來都大大的，看起來很難看。
7 r. r6 Z4 S+ k4 L更重要的是，體重瘦不下來啊！根據統計，中等身材的成年人身體裡有3到6公斤都是「大便」，而肥胖者的重量更是落在7到11公斤！
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宿便對身體有什麼影響呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ T2 z) |7 P$ r$ S2 P+ A
當宿便待在體內的時間過長，毒素會在體內聚集，不但讓下半身的腹部肥大，還會讓皮膚變得粗糙、長痔瘡、身體水腫、難以入眠、長色斑及皺紋、黑眼圈加深等問題。) E1 T6 n3 \9 _% v) _# e( C& K2 k7 {
想要讓自己變得美麗，就要先學會將體內毒素排出！tvb now,tvbnow,bttvb @ b; C1 F- o, ~8 ~
2 D. A5 {- h* F* I% `1 f+ ?& r- ntvb now,tvbnow,bttvb兩個方法測試你有沒有宿便
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& O+ l, n9 N0 l7 ]! b" E" {0 m8 u& W1 v) o公仔箱論壇1.吃紅色火龍果
0 t! B+ m. ~: H) Y1 E8 o大家都有過這樣的經驗吧？吃了紅色火龍果，手指、牙齒、任何有碰到火龍果的地方都變成紅色，甚至連拉出來得便便都是紅色的！如果吃完紅色火龍果，隔天你發現你的大便沒有帶著一點紅色，那你要注意啦，你的肚子裡有宿便喔！
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2.檢視自己的生活習慣，以下10種不好的生活習慣，你中了幾種呢？! r O& \+ W; }: U* S
; t7 n" Z0 y) W: V9 O! R7 Gtvb now,tvbnow,bttvb現在有一個清除宿便的好方法，讓你輕輕鬆鬆就能將體內的垃圾都清出去。
# d! {' V8 U2 j& S+ ` X日本專家分享一個方法，讓我們一起排出宿便，一起變瘦吧！
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0 x# r3 z/ N# X$ M/ L. p# X公仔箱論壇方法一 刺激小腸蠕動) |8 ]9 q- F$ u1 W. E( s5 Z0 z8 t
每天趴著10分鐘，刺激小腸蠕動 ，將腸道裡的廢物排出。% P8 n D x# A L5 }$ x! X/ l
★不過要注意，人類小腸要空腹8個小時才會開始蠕動，建議在睡前做這個動作，確保小腸有8個小時的空腹時間。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ~4 S4 B: J! G5 Y# c* q. k
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" z0 A0 }! p) @, V▼趴著的期間可以左右翻滾5次，加速對小腸的刺激。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; i/ B( s2 ^' |1 a: f( K# V% a
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▼日本一名便祕50年的中年女子，靠著這個方法每天排便囉！
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方法二 「周末排便法Menu」
b) c7 I+ u# _2 C# P公仔箱論壇平時的飲食都正常吃，只要將禮拜五、六晚餐改吃以下的食物就好了。tvboxnow.com4 p' Z9 h) @9 n) H _1 W3 ~% E
星期五晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃 + 2顆蘋果
% G2 q# `( i0 R9 s8 s' @星期六晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃tvboxnow.com% f9 P) ?) h0 p/ J8 L# T
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6 r/ @+ W9 q5 |& A" q7 Ktvb now,tvbnow,bttvb提供這個方法的專家辨野義己親自實施一年，在沒有節食的情況下瘦了11公斤，連體脂肪都從28%下降到21%了，更神奇的是，原本有的痛風、花粉症都有不錯的改善，更讓大家了解到每天排便的重要性。; [6 Z: L) _ U5 f
方法三 每天早上喝250ml的溫開水，搭配「生食調理法」tvb now,tvbnow,bttvb2 ?, W5 d5 c$ g( _; ^+ b+ l# L
避免吃生食以外，食物要用48度以下的溫度烹調，這樣也可以預防宿便的累積喔！ |
發表於 2017-10-14 10:40 AM
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