日本專家教你「一個動作」，宿便都清空了，人也變美了！
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1 H3 U U6 Q7 h5 Ctvboxnow.com便祕真的是一大困擾，宿便累積太多讓小腹看起來都大大的，看起來很難看。 {8 W I5 s$ L5 m0 _
更重要的是，體重瘦不下來啊！根據統計，中等身材的成年人身體裡有3到6公斤都是「大便」，而肥胖者的重量更是落在7到11公斤！公仔箱論壇8 W% p1 y' D! l/ g7 h
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宿便對身體有什麼影響呢？
6 K' i8 K* Y% g7 l1 k; G6 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當宿便待在體內的時間過長，毒素會在體內聚集，不但讓下半身的腹部肥大，還會讓皮膚變得粗糙、長痔瘡、身體水腫、難以入眠、長色斑及皺紋、黑眼圈加深等問題。
! H* V, d% b; G, f* L8 S9 U HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。想要讓自己變得美麗，就要先學會將體內毒素排出！) W Z3 Z) N/ ^. w7 W8 R- p% g `: `
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兩個方法測試你有沒有宿便公仔箱論壇" t' C w! S, q+ m* N
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1.吃紅色火龍果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( k9 L% j0 l' t0 m: E
大家都有過這樣的經驗吧？吃了紅色火龍果，手指、牙齒、任何有碰到火龍果的地方都變成紅色，甚至連拉出來得便便都是紅色的！如果吃完紅色火龍果，隔天你發現你的大便沒有帶著一點紅色，那你要注意啦，你的肚子裡有宿便喔！
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2.檢視自己的生活習慣，以下10種不好的生活習慣，你中了幾種呢？
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現在有一個清除宿便的好方法，讓你輕輕鬆鬆就能將體內的垃圾都清出去。 & K- q! J& n7 h$ L M: x6 V0 q
日本專家分享一個方法，讓我們一起排出宿便，一起變瘦吧！
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9 l- A" Q# n0 A" }0 g! utvboxnow.com方法一 刺激小腸蠕動tvboxnow.com, P% y; G5 D3 s. o. j
每天趴著10分鐘，刺激小腸蠕動 ，將腸道裡的廢物排出。
, H. n! H. T! j: b公仔箱論壇★不過要注意，人類小腸要空腹8個小時才會開始蠕動，建議在睡前做這個動作，確保小腸有8個小時的空腹時間。# M* T# _+ G b6 I/ ~/ W4 j
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! E5 m- h" m, `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。▼趴著的期間可以左右翻滾5次，加速對小腸的刺激。
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▼日本一名便祕50年的中年女子，靠著這個方法每天排便囉！
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# g3 {3 W. h0 ~/ y* q方法二 「周末排便法Menu」
# H/ I) g4 e; \( C1 |2 ntvb now,tvbnow,bttvb平時的飲食都正常吃，只要將禮拜五、六晚餐改吃以下的食物就好了。
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" Z& D5 F" K1 B# C: ?3 T$ R公仔箱論壇星期六晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃tvboxnow.com! X) `# @. R O
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提供這個方法的專家辨野義己親自實施一年，在沒有節食的情況下瘦了11公斤，連體脂肪都從28%下降到21%了，更神奇的是，原本有的痛風、花粉症都有不錯的改善，更讓大家了解到每天排便的重要性。1 j/ i: t5 S3 S9 J1 @, R
方法三 每天早上喝250ml的溫開水，搭配「生食調理法」
1 ^/ D2 N p; S! O; |! g: ftvboxnow.com避免吃生食以外，食物要用48度以下的溫度烹調，這樣也可以預防宿便的累積喔！ |
發表於 2017-10-14 10:40 AM
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