日本專家教你「一個動作」，宿便都清空了，人也變美了！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ?+ Y) K* _1 d3 v3 l, r& U
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便祕真的是一大困擾，宿便累積太多讓小腹看起來都大大的，看起來很難看。
8 w& S: {9 G; @* n+ i公仔箱論壇更重要的是，體重瘦不下來啊！根據統計，中等身材的成年人身體裡有3到6公斤都是「大便」，而肥胖者的重量更是落在7到11公斤！
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: q. e" {# [( Y8 g5 Q4 G$ ttvboxnow.com宿便對身體有什麼影響呢？& p8 }1 ?* N: W
當宿便待在體內的時間過長，毒素會在體內聚集，不但讓下半身的腹部肥大，還會讓皮膚變得粗糙、長痔瘡、身體水腫、難以入眠、長色斑及皺紋、黑眼圈加深等問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Y) r$ Q4 P, `6 `( u
想要讓自己變得美麗，就要先學會將體內毒素排出！tvb now,tvbnow,bttvb& l: t d8 @' J3 ?
; L0 H) K; c8 f1 o兩個方法測試你有沒有宿便tvboxnow.com! `7 A2 B2 L' d! `+ m
( C2 G$ C- k# `# c' @! `7 p: A0 Gtvb now,tvbnow,bttvb1.吃紅色火龍果公仔箱論壇$ o& T- R4 F) z' p
大家都有過這樣的經驗吧？吃了紅色火龍果，手指、牙齒、任何有碰到火龍果的地方都變成紅色，甚至連拉出來得便便都是紅色的！如果吃完紅色火龍果，隔天你發現你的大便沒有帶著一點紅色，那你要注意啦，你的肚子裡有宿便喔！tvboxnow.com' u8 o3 s- s' `* L
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2.檢視自己的生活習慣，以下10種不好的生活習慣，你中了幾種呢？tvb now,tvbnow,bttvb' ^6 @2 u. P+ m5 L5 |& N0 Z8 Q) Q3 o
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現在有一個清除宿便的好方法，讓你輕輕鬆鬆就能將體內的垃圾都清出去。
. d# F0 b8 s+ p$ `tvboxnow.com日本專家分享一個方法，讓我們一起排出宿便，一起變瘦吧！
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4 F$ z' W' m( }% X1 N( ptvboxnow.com方法一 刺激小腸蠕動 F3 x' c& y: N0 M2 [2 F7 W
每天趴著10分鐘，刺激小腸蠕動 ，將腸道裡的廢物排出。
1 k+ t0 L' ~% v$ s# W0 e/ V8 S0 q8 j公仔箱論壇★不過要注意，人類小腸要空腹8個小時才會開始蠕動，建議在睡前做這個動作，確保小腸有8個小時的空腹時間。3 c ^) f' v% @, q1 o8 K3 ~
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; i. q+ s* o; O/ v% K+ ~tvboxnow.com▼趴著的期間可以左右翻滾5次，加速對小腸的刺激。
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3 U, D6 G, I& k4 `! P. q; W8 o/ ^9 Q7 b▼日本一名便祕50年的中年女子，靠著這個方法每天排便囉！
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方法二 「周末排便法Menu」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 w6 _- o- _7 B+ W7 X
平時的飲食都正常吃，只要將禮拜五、六晚餐改吃以下的食物就好了。
, t3 |, M, N/ b: T1 B公仔箱論壇星期五晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃 + 2顆蘋果& Z) w& r1 n$ O/ Y$ q4 ]
星期六晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃
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提供這個方法的專家辨野義己親自實施一年，在沒有節食的情況下瘦了11公斤，連體脂肪都從28%下降到21%了，更神奇的是，原本有的痛風、花粉症都有不錯的改善，更讓大家了解到每天排便的重要性。tvboxnow.com9 S0 d, k: k5 o. c h! y
方法三 每天早上喝250ml的溫開水，搭配「生食調理法」
4 q4 f* I+ H+ t2 v, g4 \tvb now,tvbnow,bttvb避免吃生食以外，食物要用48度以下的溫度烹調，這樣也可以預防宿便的累積喔！ |
發表於 2017-10-14 10:40 AM
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