日本專家教你「一個動作」，宿便都清空了，人也變美了！
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* @* y8 e2 q e% \7 d' s便祕真的是一大困擾，宿便累積太多讓小腹看起來都大大的，看起來很難看。$ M: n9 _6 t% X7 a7 e
更重要的是，體重瘦不下來啊！根據統計，中等身材的成年人身體裡有3到6公斤都是「大便」，而肥胖者的重量更是落在7到11公斤！
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4 u, C8 l: W( s/ A* Wtvboxnow.com宿便對身體有什麼影響呢？
/ B% L: Y+ z5 N: z8 O當宿便待在體內的時間過長，毒素會在體內聚集，不但讓下半身的腹部肥大，還會讓皮膚變得粗糙、長痔瘡、身體水腫、難以入眠、長色斑及皺紋、黑眼圈加深等問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Q- q' ?+ k# g- |' {3 X" x6 a& ]
想要讓自己變得美麗，就要先學會將體內毒素排出！tvboxnow.com* r {& W1 {4 F1 B9 A' r. }) M- P$ X
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兩個方法測試你有沒有宿便
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. }' E& F. k9 v8 I; wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.吃紅色火龍果
9 v/ `% ~+ L9 T# o# p. y大家都有過這樣的經驗吧？吃了紅色火龍果，手指、牙齒、任何有碰到火龍果的地方都變成紅色，甚至連拉出來得便便都是紅色的！如果吃完紅色火龍果，隔天你發現你的大便沒有帶著一點紅色，那你要注意啦，你的肚子裡有宿便喔！
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5 _- L8 X) P. z- `. otvboxnow.com2.檢視自己的生活習慣，以下10種不好的生活習慣，你中了幾種呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 F T; k) [8 o9 m7 m6 q
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現在有一個清除宿便的好方法，讓你輕輕鬆鬆就能將體內的垃圾都清出去。 tvboxnow.com& T: x% J) O' h6 e/ o
日本專家分享一個方法，讓我們一起排出宿便，一起變瘦吧！
& J8 b5 L. `: R+ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. t4 i+ F2 B+ f
方法一 刺激小腸蠕動+ M- _- |$ e* Q* L( h+ y
每天趴著10分鐘，刺激小腸蠕動 ，將腸道裡的廢物排出。
% d9 s' ~7 B5 ?7 u★不過要注意，人類小腸要空腹8個小時才會開始蠕動，建議在睡前做這個動作，確保小腸有8個小時的空腹時間。tvb now,tvbnow,bttvb6 N6 P$ O) W" a* u
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▼趴著的期間可以左右翻滾5次，加速對小腸的刺激。公仔箱論壇9 }' W! d4 P ]1 ~, B; ~2 V
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% M7 o7 j6 _& h5 |# a; d. S1 Xtvb now,tvbnow,bttvb▼日本一名便祕50年的中年女子，靠著這個方法每天排便囉！tvb now,tvbnow,bttvb* d! `+ J" Y j1 z: B! ]
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3 M. _: S8 l2 Y2 m) ktvboxnow.com方法二 「周末排便法Menu」( p( C) W ~% M' o5 f- z
平時的飲食都正常吃，只要將禮拜五、六晚餐改吃以下的食物就好了。
1 L) y0 q. T4 [) L# ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。星期五晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃 + 2顆蘋果公仔箱論壇; }- ]9 g: e! \8 S$ u
星期六晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃
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) G9 I4 u8 z& s$ k2 L' _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提供這個方法的專家辨野義己親自實施一年，在沒有節食的情況下瘦了11公斤，連體脂肪都從28%下降到21%了，更神奇的是，原本有的痛風、花粉症都有不錯的改善，更讓大家了解到每天排便的重要性。3 k0 G. M- [9 q# v5 s) O2 T' t
方法三 每天早上喝250ml的溫開水，搭配「生食調理法」tvb now,tvbnow,bttvb( S# [8 o: \: x: i' {8 C
避免吃生食以外，食物要用48度以下的溫度烹調，這樣也可以預防宿便的累積喔！ |
發表於 2017-10-14 10:40 AM
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