日本專家教你「一個動作」，宿便都清空了，人也變美了！tvboxnow.com& M3 ?, r8 ?( P( ?/ _$ k$ }4 i
6 {+ m6 ~9 y8 s. J9 ] A% ?tvboxnow.com便祕真的是一大困擾，宿便累積太多讓小腹看起來都大大的，看起來很難看。
6 G' o6 ]$ y6 W) \公仔箱論壇更重要的是，體重瘦不下來啊！根據統計，中等身材的成年人身體裡有3到6公斤都是「大便」，而肥胖者的重量更是落在7到11公斤！
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, _# B1 c. F- a# J# n+ S' G y宿便對身體有什麼影響呢？tvb now,tvbnow,bttvb$ a7 ~* F3 d* K. t4 y* |! ~$ n/ x
當宿便待在體內的時間過長，毒素會在體內聚集，不但讓下半身的腹部肥大，還會讓皮膚變得粗糙、長痔瘡、身體水腫、難以入眠、長色斑及皺紋、黑眼圈加深等問題。tvb now,tvbnow,bttvb' ?% [/ V7 W8 U- h( i1 f
想要讓自己變得美麗，就要先學會將體內毒素排出！
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兩個方法測試你有沒有宿便
" k( N* Z1 p6 K: b% a$ Z公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 k e9 ~6 j W& {) D7 L
1.吃紅色火龍果
. d+ |- ?. ^; S4 {tvb now,tvbnow,bttvb大家都有過這樣的經驗吧？吃了紅色火龍果，手指、牙齒、任何有碰到火龍果的地方都變成紅色，甚至連拉出來得便便都是紅色的！如果吃完紅色火龍果，隔天你發現你的大便沒有帶著一點紅色，那你要注意啦，你的肚子裡有宿便喔！tvb now,tvbnow,bttvb2 D G; G7 t# I- v
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. N" a; i, b4 R$ N0 v8 t% _2.檢視自己的生活習慣，以下10種不好的生活習慣，你中了幾種呢？3 c: d% W7 ~1 X) I$ N" S9 _
# Y+ ?( s7 l7 U* H9 H現在有一個清除宿便的好方法，讓你輕輕鬆鬆就能將體內的垃圾都清出去。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 s3 p0 Z, t( o) s3 `
日本專家分享一個方法，讓我們一起排出宿便，一起變瘦吧！tvb now,tvbnow,bttvb( K. V7 {+ M6 P9 m3 f
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方法一 刺激小腸蠕動
4 L c/ p e3 b: @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天趴著10分鐘，刺激小腸蠕動 ，將腸道裡的廢物排出。
! B' Q* w- r7 I c, ]( M公仔箱論壇★不過要注意，人類小腸要空腹8個小時才會開始蠕動，建議在睡前做這個動作，確保小腸有8個小時的空腹時間。tvb now,tvbnow,bttvb3 E8 F0 V# A$ I" M I$ N Z% Y
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8 t# e2 r* I: i* b* Z& htvboxnow.com▼趴著的期間可以左右翻滾5次，加速對小腸的刺激。tvboxnow.com) ]: E( d) V3 o7 H
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▼日本一名便祕50年的中年女子，靠著這個方法每天排便囉！
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方法二 「周末排便法Menu」tvboxnow.com: \# H6 x- O- n/ P
平時的飲食都正常吃，只要將禮拜五、六晚餐改吃以下的食物就好了。
/ B: m" L5 R! N+ K星期五晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃 + 2顆蘋果
# C3 V5 i- R! t3 ?* `! Btvboxnow.com星期六晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃
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( _* S; w4 a/ c提供這個方法的專家辨野義己親自實施一年，在沒有節食的情況下瘦了11公斤，連體脂肪都從28%下降到21%了，更神奇的是，原本有的痛風、花粉症都有不錯的改善，更讓大家了解到每天排便的重要性。公仔箱論壇0 n2 O0 [; U5 V k& m
方法三 每天早上喝250ml的溫開水，搭配「生食調理法」
9 e/ t: u0 [5 J' b0 itvb now,tvbnow,bttvb避免吃生食以外，食物要用48度以下的溫度烹調，這樣也可以預防宿便的累積喔！ |
發表於 2017-10-14 10:40 AM
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