日本專家教你「一個動作」，宿便都清空了，人也變美了！
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便祕真的是一大困擾，宿便累積太多讓小腹看起來都大大的，看起來很難看。% U( Y- G9 [8 h9 T( |. q
更重要的是，體重瘦不下來啊！根據統計，中等身材的成年人身體裡有3到6公斤都是「大便」，而肥胖者的重量更是落在7到11公斤！公仔箱論壇. F' w) m0 }9 }
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宿便對身體有什麼影響呢？
: w2 X& y% u$ {% U8 J當宿便待在體內的時間過長，毒素會在體內聚集，不但讓下半身的腹部肥大，還會讓皮膚變得粗糙、長痔瘡、身體水腫、難以入眠、長色斑及皺紋、黑眼圈加深等問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% f, m6 \2 p j! S, G0 i; v; _
想要讓自己變得美麗，就要先學會將體內毒素排出！
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兩個方法測試你有沒有宿便
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1.吃紅色火龍果
$ o6 h8 C7 N' R7 h; @! etvb now,tvbnow,bttvb大家都有過這樣的經驗吧？吃了紅色火龍果，手指、牙齒、任何有碰到火龍果的地方都變成紅色，甚至連拉出來得便便都是紅色的！如果吃完紅色火龍果，隔天你發現你的大便沒有帶著一點紅色，那你要注意啦，你的肚子裡有宿便喔！tvboxnow.com% @& w# B! K8 r+ x
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2.檢視自己的生活習慣，以下10種不好的生活習慣，你中了幾種呢？
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現在有一個清除宿便的好方法，讓你輕輕鬆鬆就能將體內的垃圾都清出去。 公仔箱論壇& |3 ?0 d) [/ d3 |5 q' S. J
日本專家分享一個方法，讓我們一起排出宿便，一起變瘦吧！
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" S0 @! g* O0 t# d9 t9 P公仔箱論壇方法一 刺激小腸蠕動/ V9 W: T3 U" \4 v3 I
每天趴著10分鐘，刺激小腸蠕動 ，將腸道裡的廢物排出。
* \' q" u% M# p6 ntvb now,tvbnow,bttvb★不過要注意，人類小腸要空腹8個小時才會開始蠕動，建議在睡前做這個動作，確保小腸有8個小時的空腹時間。
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▼趴著的期間可以左右翻滾5次，加速對小腸的刺激。
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▼日本一名便祕50年的中年女子，靠著這個方法每天排便囉！
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% ^9 G% R) H7 y" y, Ttvb now,tvbnow,bttvb方法二 「周末排便法Menu」
( ?- V4 y$ \( Q' o0 c平時的飲食都正常吃，只要將禮拜五、六晚餐改吃以下的食物就好了。& A6 o1 d) m1 O
星期五晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃 + 2顆蘋果
( i; o( L& p( O7 ^公仔箱論壇星期六晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃
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# W$ _7 n# g- L t) l8 g3 P1 Vtvb now,tvbnow,bttvb提供這個方法的專家辨野義己親自實施一年，在沒有節食的情況下瘦了11公斤，連體脂肪都從28%下降到21%了，更神奇的是，原本有的痛風、花粉症都有不錯的改善，更讓大家了解到每天排便的重要性。
0 ~2 i J5 a# q4 f o) G/ M. R方法三 每天早上喝250ml的溫開水，搭配「生食調理法」tvboxnow.com& R+ K4 H' N1 u4 H
避免吃生食以外，食物要用48度以下的溫度烹調，這樣也可以預防宿便的累積喔！ |
發表於 2017-10-14 10:40 AM
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