【早安健康／繆亭】5 A$ T4 }+ O% }: `
! E1 Q; c: ^+ e; |1 L( l0 I" F夏天一直待在冷氣房，吹久了從骨子裡冷起來，讓你頭痛、全身不舒服？這時候泡澡就是讓身體變暖的最好方法，不過現代人最缺的就是時間，這時候不妨選擇以足浴的方式來促進血液循環！
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血液循環一順暢，可以提升新陳代謝、增強免疫力，帶給你滿滿元氣面對每一天。由從事中醫30餘年的北濱醫師教你如何泡足浴，暖暖身體有活力！ tvb now,tvbnow,bttvb* M9 }9 i% M! L; ?- a
% H) |. D- i7 L+ w1. 浸到腳踝即可
6 Z5 t X1 p/ w1 x, Z. r% ^0 G3 G6 [容器選擇上請選擇能夠浸泡到腳踝的容器，以達到最好的足浴效果。
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2. 水溫適中別太高
[. ^/ D: n0 ?$ J5 D: J5 G最適合的水溫約在42度左右。
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3. 15分鐘恰恰好 7 l6 d" @; x; _4 C1 P u5 K
浸泡15分鐘左右即可，若是真的沒有時間，即使只泡3分鐘也可以達到部分足浴的效果。
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* \# i' m9 M& ], {( Y3 J2 I: oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 水溫維持別降低
3 g' f& S& o6 a9 A0 A" J1 q公仔箱論壇可以大塑膠袋包住裝了熱水的水桶中，將腳放入後將塑膠待開口綁起，避免水溫下降太快；也可將不要用的大毛巾包覆在塑膠袋外面，用以維持水溫。 |
發表於 2017-10-15 11:05 AM
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