【早安健康／繆亭】tvb now,tvbnow,bttvb4 _! a4 W k. {! ^
, v( K- w! c: \& @0 ?tvb now,tvbnow,bttvb夏天一直待在冷氣房，吹久了從骨子裡冷起來，讓你頭痛、全身不舒服？這時候泡澡就是讓身體變暖的最好方法，不過現代人最缺的就是時間，這時候不妨選擇以足浴的方式來促進血液循環！ 公仔箱論壇- I0 O( x0 n3 K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 {9 R" {; ` k. {, @
血液循環一順暢，可以提升新陳代謝、增強免疫力，帶給你滿滿元氣面對每一天。由從事中醫30餘年的北濱醫師教你如何泡足浴，暖暖身體有活力！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 \. D% h6 l) B! F
tvboxnow.com. C# ], d) Y+ j w- I& B/ ^+ ]
1. 浸到腳踝即可 2 j( p% {5 p' q4 U
容器選擇上請選擇能夠浸泡到腳踝的容器，以達到最好的足浴效果。
0 R& {& I: E/ n公仔箱論壇
. L* A5 S0 A; X: }公仔箱論壇2. 水溫適中別太高 tvb now,tvbnow,bttvb. t! Z( ]) d7 O# f, U
最適合的水溫約在42度左右。
$ g6 R3 X# P) VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇5 F+ ^6 g9 j9 r
3. 15分鐘恰恰好 tvboxnow.com9 o, o+ p3 l3 l1 z5 A0 P
浸泡15分鐘左右即可，若是真的沒有時間，即使只泡3分鐘也可以達到部分足浴的效果。
4 R+ Y% k7 l" Q$ \: K/ y/ B3 s7 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇: G6 j, Z2 D* b' g
4. 水溫維持別降低 tvboxnow.com# |3 J+ F. S4 B4 b' P
可以大塑膠袋包住裝了熱水的水桶中，將腳放入後將塑膠待開口綁起，避免水溫下降太快；也可將不要用的大毛巾包覆在塑膠袋外面，用以維持水溫。 |
發表於 2017-10-15 11:05 AM
| 
