【早安健康／繆亭】公仔箱論壇. Y0 C6 m9 r T" G
- T; ?; T# l. ?2 ~夏天一直待在冷氣房，吹久了從骨子裡冷起來，讓你頭痛、全身不舒服？這時候泡澡就是讓身體變暖的最好方法，不過現代人最缺的就是時間，這時候不妨選擇以足浴的方式來促進血液循環！
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" k! P5 j7 C; P& ]7 u; Itvb now,tvbnow,bttvb血液循環一順暢，可以提升新陳代謝、增強免疫力，帶給你滿滿元氣面對每一天。由從事中醫30餘年的北濱醫師教你如何泡足浴，暖暖身體有活力！
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7 |; M, e/ H) ktvboxnow.com1. 浸到腳踝即可
6 c# T( ?7 o! V" ^" s$ M! j: o公仔箱論壇容器選擇上請選擇能夠浸泡到腳踝的容器，以達到最好的足浴效果。 5 _% n# I4 W7 b: B, r2 B" P
% o9 R$ S# R! D' H; z7 B+ o: ztvb now,tvbnow,bttvb2. 水溫適中別太高 tvboxnow.com& L$ @- R, M7 J4 b$ D4 Y% _& T
最適合的水溫約在42度左右。 & j" V# ?/ w. ]' c0 ]0 E
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3. 15分鐘恰恰好
: w% G) a0 ]) w4 z; c浸泡15分鐘左右即可，若是真的沒有時間，即使只泡3分鐘也可以達到部分足浴的效果。
; C# M2 d4 A7 [) w: j! RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 a1 a9 P; v H: R4. 水溫維持別降低 tvboxnow.com' c! X+ E) k5 Q
可以大塑膠袋包住裝了熱水的水桶中，將腳放入後將塑膠待開口綁起，避免水溫下降太快；也可將不要用的大毛巾包覆在塑膠袋外面，用以維持水溫。 |
發表於 2017-10-15 11:05 AM
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