【早安健康／繆亭】* S3 O7 i$ @& g
9 O" p3 r5 [ o6 ]公仔箱論壇夏天一直待在冷氣房，吹久了從骨子裡冷起來，讓你頭痛、全身不舒服？這時候泡澡就是讓身體變暖的最好方法，不過現代人最缺的就是時間，這時候不妨選擇以足浴的方式來促進血液循環！
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血液循環一順暢，可以提升新陳代謝、增強免疫力，帶給你滿滿元氣面對每一天。由從事中醫30餘年的北濱醫師教你如何泡足浴，暖暖身體有活力！
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1. 浸到腳踝即可
! W" m% l, O" z公仔箱論壇容器選擇上請選擇能夠浸泡到腳踝的容器，以達到最好的足浴效果。 公仔箱論壇) }8 {# p" [ R/ d8 `* F9 b! v; l; `
% C0 [- r& |4 j& A" |8 v1 h, Ntvboxnow.com2. 水溫適中別太高
! s, ?2 O4 k$ z+ Vtvboxnow.com最適合的水溫約在42度左右。 公仔箱論壇# N# N# Z1 m. ]! \( H# g9 S: Q ^
$ C8 o& Q( n; H! L; Ztvboxnow.com3. 15分鐘恰恰好 : F! Y. [3 c9 f: z; v- }! h) k
浸泡15分鐘左右即可，若是真的沒有時間，即使只泡3分鐘也可以達到部分足浴的效果。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" P( I2 O' |! `2 S# M! o4 B8 ~' {
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4. 水溫維持別降低 公仔箱論壇0 E/ D' a1 ], S, K+ @% x( L2 f, g
可以大塑膠袋包住裝了熱水的水桶中，將腳放入後將塑膠待開口綁起，避免水溫下降太快；也可將不要用的大毛巾包覆在塑膠袋外面，用以維持水溫。 |
發表於 2017-10-15 11:05 AM
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