【早安健康／繆亭】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; s& U3 e* B5 @1 g/ F4 O0 Z) W
P" A1 Q5 ~$ K, z+ s; ^tvb now,tvbnow,bttvb夏天一直待在冷氣房，吹久了從骨子裡冷起來，讓你頭痛、全身不舒服？這時候泡澡就是讓身體變暖的最好方法，不過現代人最缺的就是時間，這時候不妨選擇以足浴的方式來促進血液循環！
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M5 T) p9 _1 U& R8 Btvboxnow.com血液循環一順暢，可以提升新陳代謝、增強免疫力，帶給你滿滿元氣面對每一天。由從事中醫30餘年的北濱醫師教你如何泡足浴，暖暖身體有活力！ tvb now,tvbnow,bttvb/ ?2 D6 m2 D$ X$ q4 d+ A+ y, @
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1. 浸到腳踝即可 tvboxnow.com+ }% E; I, ^- l) s; k% R2 O
容器選擇上請選擇能夠浸泡到腳踝的容器，以達到最好的足浴效果。
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) S0 _5 T) u% x' t9 ^8 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 水溫適中別太高
* t% p# C* E! b+ j9 {tvb now,tvbnow,bttvb最適合的水溫約在42度左右。
8 g; S" `3 }5 V3 F; P$ D5 |; kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇- z& I+ N! \# `: z, J7 t3 P0 m
3. 15分鐘恰恰好
4 x. }3 ~" [* r- \. S4 _! S8 v3 D ?公仔箱論壇浸泡15分鐘左右即可，若是真的沒有時間，即使只泡3分鐘也可以達到部分足浴的效果。 7 ^. S, h6 M! d9 Q: F. H
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4. 水溫維持別降低 0 ~# v1 V% U' J; e
可以大塑膠袋包住裝了熱水的水桶中，將腳放入後將塑膠待開口綁起，避免水溫下降太快；也可將不要用的大毛巾包覆在塑膠袋外面，用以維持水溫。 |
發表於 2017-10-15 11:05 AM
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