【早安健康／繆亭】/ A) V5 u( O2 z7 u- n0 \* e4 ~
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夏天一直待在冷氣房，吹久了從骨子裡冷起來，讓你頭痛、全身不舒服？這時候泡澡就是讓身體變暖的最好方法，不過現代人最缺的就是時間，這時候不妨選擇以足浴的方式來促進血液循環！ tvboxnow.com) y9 R5 }6 |- q6 {' {! u R8 x+ e
+ M/ k! ]# ? [$ E0 H7 W) \; t9 g血液循環一順暢，可以提升新陳代謝、增強免疫力，帶給你滿滿元氣面對每一天。由從事中醫30餘年的北濱醫師教你如何泡足浴，暖暖身體有活力！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ i5 d4 V& g5 o; o" v7 b
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1. 浸到腳踝即可
" m! l, k! [3 J9 X+ V# ctvb now,tvbnow,bttvb容器選擇上請選擇能夠浸泡到腳踝的容器，以達到最好的足浴效果。
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/ C! Z" r. t* ~5 I公仔箱論壇2. 水溫適中別太高
9 }. N- I7 e, c7 F, x! n. H最適合的水溫約在42度左右。
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6 a) L4 ~1 K2 O; |tvb now,tvbnow,bttvb3. 15分鐘恰恰好 2 c% ^6 z% H% ?) \+ u
浸泡15分鐘左右即可，若是真的沒有時間，即使只泡3分鐘也可以達到部分足浴的效果。
7 z" U' f2 E# h1 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% |- t; x J L
4. 水溫維持別降低 tvb now,tvbnow,bttvb3 z6 `( G2 |$ f- D+ m2 `
可以大塑膠袋包住裝了熱水的水桶中，將腳放入後將塑膠待開口綁起，避免水溫下降太快；也可將不要用的大毛巾包覆在塑膠袋外面，用以維持水溫。 |
發表於 2017-10-15 11:05 AM
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