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306医院体检中心 306健康管理" ?, U2 |1 B' x) m& J# h6 v# L
先来了解一下，尿酸高是什么意思？tvb now,tvbnow,bttvb1 I7 z% |' l9 a
在正常嘌呤饮食状态下，非同日两次空腹血尿酸水平男性高于420μmol/L，女性高于360μmol/L，被称作高尿酸血症，也就是“尿酸高了”。
, f* {9 {4 q: jtvb now,tvbnow,bttvb痛风的形成与尿酸高有什么关系？
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- I7 }& b9 y: n- k1 d. v痛风是长期嘌呤代谢障碍，导致体内长期尿酸增高，会在局部形成尿酸结晶，特别是下肢的足背小关节，会导致痛风性关节炎，或是直接形成痛风石，从而会刺激关节面引起反复的疼痛。
" x9 N( z+ v3 y6 _) ?* utvboxnow.com其临床特点就是高尿酸血症。但在疼痛急性发作期并不一定的尿酸最高时。
0 ]5 X: T+ U5 L2 T" U; P! w/ \公仔箱論壇一般高尿酸会引起痛风，但有的人已经尿酸很高了，还没有痛风的症状。例如有患者尿酸超过420μmol/L就是高尿酸血症，而有的人尿酸达到500μmol/L以上了还没有让痛风发病。所以两个病症有相关联性，但不是一回事。, _7 T) ^/ w. K3 L D& m
高尿酸血症对身体伤害
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' Z- v* K* E& n3 H+ J ]1、引起痛风。公仔箱論壇/ Z( R9 k) L4 H2 L9 C; k* Z
高尿酸血症是痛风的发病基础，但不足以导致痛风，只有尿酸盐在机体组织中沉积下来造成损害才出现痛风；血尿酸水平越高，未来5年发生痛风的可能性越大。
9 x. Q: n' a" ^tvb now,tvbnow,bttvb2、增加高血压发病率。! [+ u' a; W7 \7 ?; Y- [- O
研究证实，血尿酸是高血压发病的独立危险因素，血尿酸水平每增高59.5μmol/L，高血压发病相对危险增高25%。
% ^* S& H* u4 w5 S) S: d) atvb now,tvbnow,bttvb3、导致糖尿病。tvboxnow.com5 W6 U0 s" S% ` H, e* A6 n- l3 L
长期高尿酸血症可破坏胰腺β细胞功能而诱发糖尿病，且有研究证实，长期高尿酸血症与糖耐量异常和糖尿病发病具有因果关系。& b5 f( B( S( v6 I @1 E: Y
4、诱发冠心病。公仔箱論壇' ^. S, W' | d" k% A; [
尿酸是冠心病死亡独立危险因素：有研究显示，无论性别，尿酸是普通人群冠心病死亡的独立危险因素。血尿酸每升高1mg/dl，死亡危险性在男性增高48%，女性增高126%。血尿酸＞357μmol/L是冠心病的独立危险因素；血尿酸＞416.5μmol/L是脑卒中的独立危险因素。公仔箱論壇, }7 D! G% }3 @9 W6 q
5、损害肾脏。0 a, e" S* d) O; w2 V, R7 {8 V" N7 h$ ~
尿酸长期高，会导致肌酐高，这意味着肾脏可能出现问题，比如肾功能不全、甚至肾衰竭、尿毒症。尿酸结晶沉积导致肾小动脉和慢性间质炎症使肾损害加重。有研究显示，尿酸可直接使肾小球入球小动脉发生微血管病变，导致慢性肾脏疾病。
) }" }& Y$ P% ?$ A# @' O; Stvboxnow.com高尿酸会增加肾功能降低风险21%，增加因慢性肾病死亡风险68%。tvboxnow.com' [/ C g7 i- q# A
哪类人群警惕尿酸高?
' F: n% Z4 \0 ]" C6 R, V/ g7 a9 U公仔箱論壇1、长期喝酒、高嘌呤饮食者。
N6 ~5 Y7 R8 @; [公仔箱論壇长期喝酒会增加尿酸高的风险，特别是啤酒，啤酒中嘌呤含量高，一瓶啤酒可使尿酸升高一倍。. \* |6 y9 H( c, I; H
经常高嘌呤饮食，也会使尿酸升高，有的人会因自身身体情况尿酸恢复正常，但有的人因体内各种酶代谢出现问题，会使尿酸居高不下。/ @! A. \9 W& Q: f% ~/ U" \; o0 e& N6 d
2、肥胖者、高血压、高血脂、糖尿病、心血管疾病患者。
& J- x, A# R8 r0 Ptvboxnow.com3、长期服用药物，比如维生素B12，胰岛素，青霉素，利尿药等，会破身体自身酶代谢平衡。0 [9 q. E- m P6 U+ n0 J) A0 D% I* [
4、中年男性，绝经后的女性。
7 m/ S9 |$ n2 c. Q" I( s- h做好“三多二少一禁”，改变生活、饮食习惯能降低尿酸！
7 ^! c, H# s6 B& Y5 l6 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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1、多喝水。tvb now,tvbnow,bttvb" Q n2 n& D( e2 y- D, e( K
每天至少喝水2000毫升，以增加尿量，尽量把过多的尿酸排出体外。4 @, t. F8 R# b/ J% ?
2、多吃碱性食物
& o# O; {2 ?8 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。多摄取碱性食物，比如牛奶、芹菜、土豆，还有水果、苹果、橘子、橙子、西瓜等。公仔箱論壇) x+ I$ B$ f: e, Q% U/ T# R
3、多运动，控制好体重，杜绝肥胖。tvb now,tvbnow,bttvb, m( D4 J p! ~
肥胖也会导致尿酸高。因为太胖了，肝脏代谢会异常，从而引起尿酸代谢异常，也会有脂肪代谢、糖代谢异常的问题，控制好体重，多运动运动，能增加身体活力，促进血液微循环，排出更多毒素。tvboxnow.com7 a7 m0 S* `* |; n) R
4、少摄入高嘌呤食物。8 U1 a" J) e; G9 q6 O
高嘌呤食物会增加尿酸数值更高，最好不吃这些食物，海鲜、动物内脏、肉类、鱼虾等。tvboxnow.com6 x9 R6 j( {7 q
5、少服用降压药、降尿酸的药物。
9 ^* [! Z/ F; h- U7 I3 a7 _) s( L公仔箱論壇尿酸高可用服用一段时间降尿酸药物，但更要控制饮食，尿酸下来了，最好把药停下来。长期服用降压药等会破坏尿酸代谢、分解所需酶的平衡。
" l! `5 O d# O& P6、禁酒。. Z( E1 D1 E5 _3 R* U2 o# \
这个都知道，更要强调一下。特别是啤酒，不然前功尽弃啦！ |
發表於 2017-10-16 02:32 PM
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