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306医院体检中心 306健康管理
: y8 K. ?: x5 j' y, [: ~公仔箱論壇先来了解一下，尿酸高是什么意思？
2 p+ u, s+ L9 E6 K+ d& Ptvb now,tvbnow,bttvb在正常嘌呤饮食状态下，非同日两次空腹血尿酸水平男性高于420μmol/L，女性高于360μmol/L，被称作高尿酸血症，也就是“尿酸高了”。
2 n7 r% |# w2 a+ E5 |+ }1 vtvboxnow.com痛风的形成与尿酸高有什么关系？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 M C$ S. _- ^) J, {
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痛风是长期嘌呤代谢障碍，导致体内长期尿酸增高，会在局部形成尿酸结晶，特别是下肢的足背小关节，会导致痛风性关节炎，或是直接形成痛风石，从而会刺激关节面引起反复的疼痛。
1 E/ u5 G+ E, P% i5 a; mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其临床特点就是高尿酸血症。但在疼痛急性发作期并不一定的尿酸最高时。tvb now,tvbnow,bttvb4 P$ C) h8 H$ t3 b
一般高尿酸会引起痛风，但有的人已经尿酸很高了，还没有痛风的症状。例如有患者尿酸超过420μmol/L就是高尿酸血症，而有的人尿酸达到500μmol/L以上了还没有让痛风发病。所以两个病症有相关联性，但不是一回事。tvb now,tvbnow,bttvb! ?$ P9 D( n* f5 Y+ [" D, l: K
高尿酸血症对身体伤害
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3 I1 T$ I; ~. V1、引起痛风。1 b* m5 w/ P7 J) H( K! ^ M$ T7 `
高尿酸血症是痛风的发病基础，但不足以导致痛风，只有尿酸盐在机体组织中沉积下来造成损害才出现痛风；血尿酸水平越高，未来5年发生痛风的可能性越大。
! n* v" }+ ?, n2、增加高血压发病率。tvb now,tvbnow,bttvb( B( J: c3 E. T" [( F
研究证实，血尿酸是高血压发病的独立危险因素，血尿酸水平每增高59.5μmol/L，高血压发病相对危险增高25%。" q& m$ o6 X" e7 D0 Y/ ~$ o( V4 v
3、导致糖尿病。tvboxnow.com; [$ W( O9 q) D) B
长期高尿酸血症可破坏胰腺β细胞功能而诱发糖尿病，且有研究证实，长期高尿酸血症与糖耐量异常和糖尿病发病具有因果关系。
8 f) v5 y4 ~( S" w# }4、诱发冠心病。! l( Q+ ~ r2 h: M. M7 O& e# g4 c
尿酸是冠心病死亡独立危险因素：有研究显示，无论性别，尿酸是普通人群冠心病死亡的独立危险因素。血尿酸每升高1mg/dl，死亡危险性在男性增高48%，女性增高126%。血尿酸＞357μmol/L是冠心病的独立危险因素；血尿酸＞416.5μmol/L是脑卒中的独立危险因素。
* R" @: v6 C# t) _6 U$ xtvb now,tvbnow,bttvb5、损害肾脏。% Y% P8 V4 {" c ~6 D2 r/ @2 T# ?
尿酸长期高，会导致肌酐高，这意味着肾脏可能出现问题，比如肾功能不全、甚至肾衰竭、尿毒症。尿酸结晶沉积导致肾小动脉和慢性间质炎症使肾损害加重。有研究显示，尿酸可直接使肾小球入球小动脉发生微血管病变，导致慢性肾脏疾病。tvb now,tvbnow,bttvb5 k* |/ e6 c! w, D c' Q
高尿酸会增加肾功能降低风险21%，增加因慢性肾病死亡风险68%。
% ?% S+ g2 `2 x( H4 A6 l& U9 Mtvb now,tvbnow,bttvb哪类人群警惕尿酸高? y" j/ p2 k y8 _
1、长期喝酒、高嘌呤饮食者。tvb now,tvbnow,bttvb- z# m8 K/ t3 A$ _
长期喝酒会增加尿酸高的风险，特别是啤酒，啤酒中嘌呤含量高，一瓶啤酒可使尿酸升高一倍。0 n$ [. ?# `! w8 w9 c) T; a) i
经常高嘌呤饮食，也会使尿酸升高，有的人会因自身身体情况尿酸恢复正常，但有的人因体内各种酶代谢出现问题，会使尿酸居高不下。
& v' _2 M% N' b% n9 U/ ~3 R2、肥胖者、高血压、高血脂、糖尿病、心血管疾病患者。
3 [9 k1 W) Z6 r( c# M! @* V2 |tvb now,tvbnow,bttvb3、长期服用药物，比如维生素B12，胰岛素，青霉素，利尿药等，会破身体自身酶代谢平衡。
# N( t- ^, x6 b, k3 Ftvb now,tvbnow,bttvb4、中年男性，绝经后的女性。
" {# d4 A' G% x' w做好“三多二少一禁”，改变生活、饮食习惯能降低尿酸！( S( C, w; a& J3 C+ _
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1、多喝水。( m) W+ K! k! n4 A; a1 r9 h
每天至少喝水2000毫升，以增加尿量，尽量把过多的尿酸排出体外。
. ]; s) t# k% a2、多吃碱性食物tvboxnow.com( i$ m O( I/ V Y' I [ z
多摄取碱性食物，比如牛奶、芹菜、土豆，还有水果、苹果、橘子、橙子、西瓜等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 w4 i. | P: s' @" @, d7 L
3、多运动，控制好体重，杜绝肥胖。
) s( D) L2 o/ E1 Rtvb now,tvbnow,bttvb肥胖也会导致尿酸高。因为太胖了，肝脏代谢会异常，从而引起尿酸代谢异常，也会有脂肪代谢、糖代谢异常的问题，控制好体重，多运动运动，能增加身体活力，促进血液微循环，排出更多毒素。tvb now,tvbnow,bttvb8 v9 C j g, U7 ?- E' v. B
4、少摄入高嘌呤食物。
. ] L0 T1 |6 g, J, M公仔箱論壇高嘌呤食物会增加尿酸数值更高，最好不吃这些食物，海鲜、动物内脏、肉类、鱼虾等。
4 ~, c4 m2 l& n: t' j! ?公仔箱論壇5、少服用降压药、降尿酸的药物。
: U$ Z& G0 D6 Y5 G5 q尿酸高可用服用一段时间降尿酸药物，但更要控制饮食，尿酸下来了，最好把药停下来。长期服用降压药等会破坏尿酸代谢、分解所需酶的平衡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ M( j" |7 G5 m9 s: ^- a
6、禁酒。
; \. j3 i3 R* X( w) J& U* C公仔箱論壇这个都知道，更要强调一下。特别是啤酒，不然前功尽弃啦！ |
發表於 2017-10-16 02:32 PM
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