喝汤，无论是男女老幼都是非常有好处的。进入秋天，人们容易患呼吸道传染病，如感冒、咳嗽、肺炎等。喝汤不仅有利于健康，更有利于补充人体营养且易被机体所吸收。秋季喝对汤，让你越变越美！公仔箱論壇4 i0 X0 k2 Q r
山药排骨汤
c9 W+ e5 B) h# E滋阴润燥、健脾润肺tvboxnow.com, W1 N$ L: H+ H. L7 M) Z
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食材：排骨、山药、胡萝卜、陈皮、葱、姜、盐、醋
* V* z: v; S% x3 B2 b, b; R( l公仔箱論壇做法：公仔箱論壇7 p4 L' B. m% ^- [9 a& O
1、把山药去皮，洗干净切片，胡萝卜去皮洗干净，切块，陈皮和姜洗干净，姜切片，葱切葱花。
7 `+ N: ]" } C f2、把排骨洗干净斩段，锅里放水烧开，放入排骨焯水，捞出洗干净。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# W% {$ N; u c. t
3、把排骨、陈皮和姜放入锅里，加入适量清水，再滴入几滴醋，大火煮开，再用小火煮至汤变白色。
, p; e- E7 b% z1 h; G* r4、加入山药和胡萝卜煮开，再继续煮半小时，放入盐和撒入葱花即可。9 |0 W- k* D- ]) T
莲藕煲鸭汤
$ M5 g) W; o9 c ?1 S$ |tvb now,tvbnow,bttvb护心、降胆、抗衰
" s$ t) E/ h1 \4 o D$ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 B) r% i8 W# |; {. ?2 n) Z
食材：老鸭、莲藕、姜、葱、红枣、盐; C6 Y( K- s" [3 o/ q
做法：
6 M- M9 r3 i9 {) q- ^6 Q1、把老鸭洗干净，斩小块，放入清水中浸泡去掉血水，然后放入开水中焯一下，捞出洗干净。tvboxnow.com0 J: S# Y/ o! X" G4 f0 d+ R
2、把莲藕去皮洗干净，切块，把红枣洗干净，把姜切片，葱切段。tvboxnow.com% X# l1 x' T4 [. D5 ]; l$ |! _* y
3、在锅里放油烧热，放入姜葱爆香，然后放入鸭肉翻炒出香味，然后加入适量清水煮开。. g# Z1 B3 h, f. m, h
3、加入莲藕和红枣，用小火煲一个半小时，最后，加盐调味即可。
) h5 i" i) l9 [9 r, Z% |tvb now,tvbnow,bttvb小贴士：把鸭肉炒过后再煲汤，煲出来的汤香味更浓郁。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( U! M( Z' Y2 @# h D
花旗参乌鸡汤1 u2 O4 ]# r5 Y. q; [+ L
清热解毒、补血补肾
3 w. R4 G& j: |2 d1 D3 q7 htvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) r( z& f6 E2 |" |
原料：乌鸡半只，猪骨200克，花旗参5克，枸杞约20粒，去核红枣三个，盐适量。9 O& R. H# @5 D* O0 a( H
做法：
8 w8 F: V' G( W1 Ntvb now,tvbnow,bttvb1、烧一锅开水，将乌鸡、猪骨放入焯烫变色（可加一匙料酒），捞出，过冷水洗去浮沫备用；; |# k/ m' h5 K& l$ T% F( i2 L
2、砂锅注适量水，放入焯烫过的乌鸡、猪骨，再放入花旗参、枸杞、和红枣，大火烧开，转小火煮1.5——2小时，关火，撇去浮油，调盐即可。
' F- |' _/ O' \9 `$ B公仔箱論壇萝卜丝鲫鱼汤tvb now,tvbnow,bttvb9 u8 C3 e/ y5 f2 a1 d" v5 S
改善皮肤、提高睡眠质量公仔箱論壇) S$ [* ?2 n" T+ M2 |
tvb now,tvbnow,bttvb {" j5 L% r. @3 O7 V$ y
食材：白萝卜、鲫鱼、生姜、香葱、食用油、料酒、食盐、味精) H9 N5 {. g, k
做法：tvboxnow.com: Q9 t) ?/ t8 b* i% ?4 b* \. |6 m
1、鲫鱼洗净去内脏，白萝卜去皮切丝，葱切段，姜切片。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ F1 D" d; k: }2 B5 h/ Y
2、萝卜丝入沸水焯一下捞出。
9 G0 ^9 W8 c' q. M2 N6 m* W公仔箱論壇3、倒油入锅烧热，将鲫鱼双面煎透，接着放葱姜爆香。
R) Z. i6 d, |% Ztvb now,tvbnow,bttvb4、倒入开水煮沸，加少许料酒去腥，盖上盖子转小火煮，直至汤变奶白色。tvb now,tvbnow,bttvb" z3 X" a& z% ]8 D
5、加入萝卜丝，放适量盐调味，继续煮5~10分钟，出锅撒些葱花即可。
/ ~* a8 I( ]8 H) [) H4 h O5 Y; ctvboxnow.com玉米煲老鸡汤
. F& y& p/ c9 m养肝肾、补气血TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( m( n4 @3 i h. T6 v k4 `
; `# ^/ `: A- w B9 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食材：老母鸡、玉米、胡萝卜、生姜、蜜枣、花生、莲子、枸杞、香菇、食盐、牛奶少许& e2 p, H. h* R5 C1 l6 L9 o
做法：
, C' R) X; J* Y/ Gtvboxnow.com1、老母鸡去皮去油，斩块。玉米斩段。凉水泡红枣、莲子、枸杞1小时。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& }& ~( G! a# e0 V- f
2、烧开水，鸡肉焯一下，去掉浮沫，起锅。公仔箱論壇; q1 g# E. d, w3 b* c- v6 M+ g1 H
3、鸡肉、玉米、莲子、花生、姜、放入汤煲里，加足量水，用小火煲1.5个小时。
, V% E- f, F; h/ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、随后加入红枣、枸杞、花菇，继续煲半小时。
5 ?/ G$ X1 s3 T" [$ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、再关火前加入盐和少许牛奶调味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ^$ A3 g d9 [) O
银耳百合莲子汤tvboxnow.com$ k/ \2 E9 n7 k; v3 E, v
养心安神、润肺止咳
$ F2 R( }3 V+ ]" B8 }& \tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ [0 l |9 n* @9 b6 |
食材：莲子、银耳、百合。调料：冰糖适量tvboxnow.com, L. j$ {9 j' H- ~+ X
做法：tvb now,tvbnow,bttvb! b J9 K7 _; n$ V) l3 P
1、莲子洗净，用水泡开，去芯。银耳去掉黄色硬底，撕成小朵，用温水泡发。百合洗净，去根，撕成一片片。2 R. S- @% M$ N- x4 A
2、将泡好的银耳和莲子先加适量水煮，大火煮沸后转小火煮约半个小时。
7 C* K8 K$ D9 V; e3、将洗净的百合、冰糖加入，再继续炖煮10分钟左右即可。 |
發表於 2017-10-17 12:12 PM
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