喝汤，无论是男女老幼都是非常有好处的。进入秋天，人们容易患呼吸道传染病，如感冒、咳嗽、肺炎等。喝汤不仅有利于健康，更有利于补充人体营养且易被机体所吸收。秋季喝对汤，让你越变越美！1 b8 [( M, ?' T: {
山药排骨汤tvboxnow.com4 u/ Y* w x& M5 V# u/ c7 A
滋阴润燥、健脾润肺: R1 w d' f+ L3 B! q( Y) `
3 K6 ?5 o2 {7 J( I# C食材：排骨、山药、胡萝卜、陈皮、葱、姜、盐、醋+ t# p8 I- r+ m! q2 S
做法：0 B3 k$ Z, q7 j6 j7 |$ ?) T* `+ T
1、把山药去皮，洗干净切片，胡萝卜去皮洗干净，切块，陈皮和姜洗干净，姜切片，葱切葱花。tvboxnow.com: P7 q, `3 T5 x8 Z+ f1 B5 m0 N
2、把排骨洗干净斩段，锅里放水烧开，放入排骨焯水，捞出洗干净。
6 z+ L9 r/ p, A0 r9 }tvboxnow.com3、把排骨、陈皮和姜放入锅里，加入适量清水，再滴入几滴醋，大火煮开，再用小火煮至汤变白色。
r) l! p! I) j1 } X0 i. p$ I* ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、加入山药和胡萝卜煮开，再继续煮半小时，放入盐和撒入葱花即可。
, ]. v$ U, b2 }' Htvb now,tvbnow,bttvb莲藕煲鸭汤tvboxnow.com$ m% z7 I; c+ a6 S9 h* m/ o! N
护心、降胆、抗衰
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! k/ \+ h! O. k3 U) h8 `( qtvboxnow.com食材：老鸭、莲藕、姜、葱、红枣、盐
, _1 L( H+ k9 K, t' ] }* U2 Mtvb now,tvbnow,bttvb做法：
- C) }1 D a0 x {1、把老鸭洗干净，斩小块，放入清水中浸泡去掉血水，然后放入开水中焯一下，捞出洗干净。
P2 g A# _8 q# w5 ^. I0 B% ktvboxnow.com2、把莲藕去皮洗干净，切块，把红枣洗干净，把姜切片，葱切段。tvb now,tvbnow,bttvb5 w: k7 C/ f; [
3、在锅里放油烧热，放入姜葱爆香，然后放入鸭肉翻炒出香味，然后加入适量清水煮开。
. d) o# H5 Z% l3、加入莲藕和红枣，用小火煲一个半小时，最后，加盐调味即可。
2 L1 v' F4 L3 f# y小贴士：把鸭肉炒过后再煲汤，煲出来的汤香味更浓郁。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* J1 e* m v) p( i N& x" L
花旗参乌鸡汤
& G n6 _+ n/ M9 }3 U+ ktvboxnow.com清热解毒、补血补肾
5 R/ I: W1 N2 Z5 s+ e公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Z5 F+ x* X# W- o3 y
原料：乌鸡半只，猪骨200克，花旗参5克，枸杞约20粒，去核红枣三个，盐适量。
, u, Z Q4 ^- F( |: J. }tvboxnow.com做法：tvb now,tvbnow,bttvb* f8 d9 R7 f1 P P; e* K6 [ h& K
1、烧一锅开水，将乌鸡、猪骨放入焯烫变色（可加一匙料酒），捞出，过冷水洗去浮沫备用；0 u* @. K" ]: ^
2、砂锅注适量水，放入焯烫过的乌鸡、猪骨，再放入花旗参、枸杞、和红枣，大火烧开，转小火煮1.5——2小时，关火，撇去浮油，调盐即可。
1 g7 ]+ k5 x6 n8 A6 M* a萝卜丝鲫鱼汤' y1 B/ a) [$ c; b
改善皮肤、提高睡眠质量tvboxnow.com# K7 i( j5 V5 d
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食材：白萝卜、鲫鱼、生姜、香葱、食用油、料酒、食盐、味精
9 x/ U }* b1 utvb now,tvbnow,bttvb做法：
. K/ \1 X5 N4 l5 o0 T/ Q1、鲫鱼洗净去内脏，白萝卜去皮切丝，葱切段，姜切片。公仔箱論壇. Q; Z, G8 W1 k1 N' n
2、萝卜丝入沸水焯一下捞出。
& ?- @# x/ c0 A7 P8 O2 n o3、倒油入锅烧热，将鲫鱼双面煎透，接着放葱姜爆香。
- z- R# u) x0 O4、倒入开水煮沸，加少许料酒去腥，盖上盖子转小火煮，直至汤变奶白色。0 }1 Q, f8 [0 U, {$ D
5、加入萝卜丝，放适量盐调味，继续煮5~10分钟，出锅撒些葱花即可。5 A# s4 J; g7 S# a' a, \, l F
玉米煲老鸡汤
! {' z# @' r* h+ l养肝肾、补气血
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! \3 ~* X0 z( B' J. L. i7 G, [0 _公仔箱論壇食材：老母鸡、玉米、胡萝卜、生姜、蜜枣、花生、莲子、枸杞、香菇、食盐、牛奶少许
7 ?" k5 c) g! }8 F, p! \做法：公仔箱論壇( W8 Z3 {0 F% y: i4 P) e+ j
1、老母鸡去皮去油，斩块。玉米斩段。凉水泡红枣、莲子、枸杞1小时。
: d& ^, T/ v9 Utvboxnow.com2、烧开水，鸡肉焯一下，去掉浮沫，起锅。
) [0 ~" H1 t* R7 a/ r9 Xtvboxnow.com3、鸡肉、玉米、莲子、花生、姜、放入汤煲里，加足量水，用小火煲1.5个小时。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% [6 l6 S, h7 J( q
4、随后加入红枣、枸杞、花菇，继续煲半小时。$ k; G- k: b; r8 W L* k d
5、再关火前加入盐和少许牛奶调味。
- ]: d j0 @" Y7 r4 G' L, tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。银耳百合莲子汤公仔箱論壇5 z" B$ k' g r0 [6 S6 r3 \4 w
养心安神、润肺止咳tvb now,tvbnow,bttvb: d0 X S1 x R- N) m5 u
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食材：莲子、银耳、百合。调料：冰糖适量
2 _* S. _& z7 H6 x" X" ltvb now,tvbnow,bttvb做法：
7 b9 P5 w# Q5 |/ W- h* o" w/ U" p/ A8 C1、莲子洗净，用水泡开，去芯。银耳去掉黄色硬底，撕成小朵，用温水泡发。百合洗净，去根，撕成一片片。
8 d) s' F4 x p: g0 O" j( ^tvboxnow.com2、将泡好的银耳和莲子先加适量水煮，大火煮沸后转小火煮约半个小时。
: U# X5 k1 p2 Q$ H& t/ E- T M- i公仔箱論壇3、将洗净的百合、冰糖加入，再继续炖煮10分钟左右即可。 |
發表於 2017-10-17 12:12 PM
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