了解每個器官的工作時間！7：00～9：00小腸活躍時期
3 l7 a6 _2 \( a' D# e$ t, P+ ?3 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 X. a$ D/ L4 }, @8 O0 c. _
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10：00～12：00心臟運作的黃金時段# C/ ~) |" P- [( j# W: b* j
心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。
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C* C$ b4 l u1 a+ T6 ^' R* Utvb now,tvbnow,bttvb12：00～13：00全身器官總動員
/ n- |- b( L3 Z" t# H$ @tvb now,tvbnow,bttvb12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。' j ?$ O7 n% u2 S: `- ~
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13：00～14：00人體的第二個低潮階段公仔箱論壇% l0 e# K1 |2 o l& t
血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。公仔箱論壇% P% o$ u) K5 `2 T* Q, O
! r* ^$ `4 z y( v3 @# }% Z& Ntvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇3 S4 u% v$ [1 x0 H# ^6 p
14：00～16：00感覺器官很敏銳$ U- f& W4 e* P: Y
人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。tvb now,tvbnow,bttvb2 o4 O u' t j( _: l$ b, D! }
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17：00～18：00運動的最佳時段
! C5 ]$ s5 q! Y1 f/ h; I* Q公仔箱論壇人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。/ s- D6 W8 q' X: d* c9 {
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18：00～20：00情緒極不穩定TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Z* P" D3 V6 ?" \$ |3 Y: E# {
晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ u# l! d3 s" X7 `8 f+ C9 C
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$ I; S6 ]& g; K8 _5 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。20：00～21：00反應很敏捷tvb now,tvbnow,bttvb5 b4 Q v( u% W: H+ a X
晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。tvboxnow.com! t0 Q- Z# b6 W0 f5 ~4 c
7 p& L- N6 S2 l" z4 M Z2 Ytvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ t5 N* V5 _* T' C# l4 s" V' ^% _
21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間公仔箱論壇2 {0 n4 h' h# A) `$ D% C
血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 {% `# h+ k/ B! I" c+ D& {7 m( ]
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! R8 {" C5 [8 } X" E3 \- z y$ e" ?公仔箱論壇23：00～1：00肝排毒時間! u; j2 d6 N0 Q8 Y
除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。; D: B" C E! h
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" M. ^1 R1 G) {9 Ttvb now,tvbnow,bttvb24：00～4：00脊椎造血時段
) T& E- t% ~; T+ R7 o: [tvboxnow.com必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。tvboxnow.com% a0 y$ D7 R2 J' B# `' ^9 T6 M1 j& i3 m
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( u; e& A; J+ B# f$ x! q1：00～3：00膽的排毒6 W/ {/ A) ^. ]( W- F
淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。
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/ _) f4 L1 U6 Z* ^5 c2 Vtvb now,tvbnow,bttvb3：00～5：00肺的排毒tvboxnow.com% |* I: R7 @1 f m. s' Q1 r7 d
此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
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5：00～7：00大腸的排毒tvb now,tvbnow,bttvb: L/ p9 Y, H4 }1 Y) H
血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。 |
發表於 2017-10-19 11:46 AM
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