了解每個器官的工作時間！7：00～9：00小腸活躍時期
0 w7 e) ~6 {' t" F應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。
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7 V" f4 U" N# ~4 O+ ?( G) oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 x# Y0 J- {, B: a% Y4 U
10：00～12：00心臟運作的黃金時段tvb now,tvbnow,bttvb! G5 t' l% |- S5 i
心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 [# h' Q* P% E, s8 K0 u5 D
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, j! D) i3 \3 n" J$ Z! Rtvb now,tvbnow,bttvb12：00～13：00全身器官總動員
" H" \8 T5 T& c8 t3 q3 d3 E ttvboxnow.com12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。公仔箱論壇! ^, z; A: e4 _" P8 y
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13：00～14：00人體的第二個低潮階段
9 h5 |9 K3 }# M1 J9 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。
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) w1 @5 E( }/ g" g& q14：00～16：00感覺器官很敏銳
n9 j' p1 k; {& @+ K公仔箱論壇人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。
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. }( A* v x: |7 i8 V- c' B! ztvboxnow.com17：00～18：00運動的最佳時段
% B& h3 w. i0 ~* G1 N公仔箱論壇人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。
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18：00～20：00情緒極不穩定9 H2 h* C3 I5 T1 v; y$ U
晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# J2 s4 Q& F- z9 E% a1 V, A; W
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20：00～21：00反應很敏捷
, C6 E2 n8 S/ A) I ]. X1 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。
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1 f8 h1 P" i' t, O5 t. J, ?tvboxnow.com21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間公仔箱論壇/ C8 c2 g! b; d4 k+ S
血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。tvboxnow.com% z p; W( f5 q/ r( V( ?: C! t
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* Q, U" L8 e9 o6 w) I- ]tvboxnow.com23：00～1：00肝排毒時間
2 @1 g2 q7 ]# Ctvboxnow.com除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。
) B; E; i8 \1 m- }0 w1 z; {$ C" ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇0 w/ {! M$ _9 Q# P
( n( U, J o, Y5 k4 b$ V6 U8 Utvb now,tvbnow,bttvb24：00～4：00脊椎造血時段tvboxnow.com: H3 n8 B/ ?& }( @, y6 J0 ?
必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。
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1 e. I6 Y% P) R" I- x1：00～3：00膽的排毒
5 Y! @0 s# B/ R2 L5 I7 l公仔箱論壇淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。# ?* ~+ M+ J/ E
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3：00～5：00肺的排毒
5 w- s8 B) ~- I' D公仔箱論壇此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
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5：00～7：00大腸的排毒
& }' P* y& i% J血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。 |
發表於 2017-10-19 11:46 AM
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