了解每個器官的工作時間！7：00～9：00小腸活躍時期
9 k) M: G. o$ M# F應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。
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10：00～12：00心臟運作的黃金時段
& [& ?! s6 y+ {* G9 `" {0 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。2 @9 t- M6 x+ O; L3 j
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12：00～13：00全身器官總動員TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* _. L) m+ X' J. }+ y9 K4 ]; `. R
12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。5 k+ k- j! p( X* U* r
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' K* L: a) e* Y7 q# W' ?5 F4 \13：00～14：00人體的第二個低潮階段
( t5 u$ A. ?5 h l/ D l0 P" k7 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。
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14：00～16：00感覺器官很敏銳
/ \+ [3 H/ @: s# \tvb now,tvbnow,bttvb人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。tvb now,tvbnow,bttvb) e' m4 v/ E- h- Y$ S' N
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17：00～18：00運動的最佳時段4 q# q1 @5 k; k0 V
人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。: ~4 m7 l; K4 C2 x' x
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& m0 q6 F" e: J2 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。18：00～20：00情緒極不穩定
2 K) G# a$ k7 ]$ q6 N8 r晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。
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0 D( A# U9 ?; i7 j5 i9 H! i( V# k公仔箱論壇5 R, F; s5 w. b- B2 P5 E& j
20：00～21：00反應很敏捷tvb now,tvbnow,bttvb' Z6 Z7 K- Z: v7 `7 y( x
晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。tvb now,tvbnow,bttvb4 D3 v2 D$ h: I* Q
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21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間) x2 s( n2 q' J5 e6 j, ^' `
血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。
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5 v/ ^. f5 h. R$ o3 V( ~23：00～1：00肝排毒時間tvb now,tvbnow,bttvb" o6 z& j0 z% C$ F. {2 J. D
除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。
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s$ _; ^; b3 z0 v. }4 O! j& m# Z. yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。24：00～4：00脊椎造血時段tvb now,tvbnow,bttvb7 H/ y+ e! @: a9 A; W
必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。tvb now,tvbnow,bttvb# ~: N' f% p, ~; p
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1：00～3：00膽的排毒
: i' Z% V, I3 Q+ Q, Z5 w s: \公仔箱論壇淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。
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3：00～5：00肺的排毒tvb now,tvbnow,bttvb6 I: Q# K" c( r+ l+ U. T2 C* y
此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# v6 j: L0 c- h4 P- v+ e5 t1 Z
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. D$ N3 H. X& Y( G4 D/ c. x/ P5 J5：00～7：00大腸的排毒
! U$ y+ h# E% C F, p8 k' {5 i公仔箱論壇血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。 |
發表於 2017-10-19 11:46 AM
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