了解每個器官的工作時間！7：00～9：00小腸活躍時期
3 G# J# g8 _3 t: e公仔箱論壇應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。7 c j1 q/ a7 |% Q
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10：00～12：00心臟運作的黃金時段
% X2 }( L1 _2 z6 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ t# K) T( Q- y: I. t
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1 u0 |0 h, ]# L3 a1 @* _( j公仔箱論壇12：00～13：00全身器官總動員
: A4 ^3 A/ ?2 Ftvb now,tvbnow,bttvb12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。
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13：00～14：00人體的第二個低潮階段
# e7 C0 t4 J0 c7 A9 g, O! o血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。
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% Q ^; s2 A. L9 T' s14：00～16：00感覺器官很敏銳2 j! U! ~( t: q% {3 U% g
人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。
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+ G$ H4 G H: S7 c6 l公仔箱論壇17：00～18：00運動的最佳時段
$ `3 v7 d+ e$ |, ftvboxnow.com人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。7 \/ s, c+ r& [* ?" U$ }3 V
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公仔箱論壇6 f% W# e' z4 }( c5 L
18：00～20：00情緒極不穩定1 Q% o q3 L" J; Y4 K& M* Z4 z3 A u
晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。tvboxnow.com# l* a$ k6 E8 Z: \4 P! p% o9 T
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, m: R9 @. F7 P4 D. f% btvb now,tvbnow,bttvb20：00～21：00反應很敏捷. D5 ~$ f1 B* i0 e: s5 f
晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 s6 {1 R P5 v! V' h
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8 C6 b' d! h3 F k21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間
+ {3 P9 o3 u& D' ~8 gtvboxnow.com血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。
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23：00～1：00肝排毒時間tvboxnow.com5 y/ l7 M: z" r& _# ~
除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。( h0 d6 C; Y/ m" C' ?0 j6 I/ u6 ] l
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1 k; j; x8 k9 D: S( PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。24：00～4：00脊椎造血時段; T( H, J4 [+ M% m( F$ g' b
必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。2 i4 V; {# S4 |8 M9 l2 G6 T$ e2 c- _/ M6 X
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1：00～3：00膽的排毒- `% _. _' J2 v. B& g& L/ y6 i
淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。" Q! g$ z1 K1 X# Q
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3：00～5：00肺的排毒公仔箱論壇. [+ l m+ X1 }$ T9 R6 l/ T
此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
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: d0 D1 g% L% Z- ~5：00～7：00大腸的排毒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 z$ ?" x8 C* n: w5 f
血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。 |
發表於 2017-10-19 11:46 AM
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