了解每個器官的工作時間！7：00～9：00小腸活躍時期
( | |$ ~0 V9 V6 B4 V3 X/ b/ [( x公仔箱論壇應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。, I. B0 g1 q; h9 x2 m7 q( p
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1 E0 V' G; x/ ^' b/ b7 ntvb now,tvbnow,bttvb10：00～12：00心臟運作的黃金時段
6 w+ K% ^2 K7 e' j6 m& y心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& E% e9 C, P. Z- q: Q3 h m
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2 a5 a0 k6 s2 J6 h) a8 h& {5 A12：00～13：00全身器官總動員tvb now,tvbnow,bttvb" ]/ r" o8 C8 w: w6 P: S1 X
12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。) ?& ~4 C6 }' g+ g% h, j# P9 P/ M
6 N, x9 g$ U& l1 ~+ i" F7 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) `% ]9 k! N" ?
13：00～14：00人體的第二個低潮階段TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: t/ e+ E! g! S
血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。tvb now,tvbnow,bttvb* f# ^ \ l' d' A; p! O
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14：00～16：00感覺器官很敏銳tvboxnow.com/ z! K, _. V1 U# T1 c2 T
人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。公仔箱論壇9 _6 N7 p' o% S( t0 E( T
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7 Z, U6 ~+ O+ {0 y. z/ dtvboxnow.com17：00～18：00運動的最佳時段公仔箱論壇" z# A1 m2 \* f
人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。
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! D$ t% Y& g& y4 w5 L, A% C18：00～20：00情緒極不穩定tvboxnow.com( O: v: f. f4 W- m) c
晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。2 e9 p0 W# a- H% ^- Y6 l% |( I
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20：00～21：00反應很敏捷* x& e. S5 p* f7 P" D. @; }/ x
晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。
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, G, ], x% d: j- Q# D" S2 Y& U# l公仔箱論壇21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間
c0 _$ b; C8 K( K0 s" N血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。tvboxnow.com: p# q* @+ `8 x
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' Y3 Y$ Q" Y4 s+ q6 m/ }: Q1 d- X. Ftvboxnow.com23：00～1：00肝排毒時間2 N" q/ o4 c6 j6 I5 l2 f
除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。
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24：00～4：00脊椎造血時段
" d7 }5 |5 d# G6 `; y. Ztvb now,tvbnow,bttvb必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。
# E& E) t, l- t: |" }" R) l4 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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p, l" E4 s; N! u. Z; e- r Y( ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1：00～3：00膽的排毒tvboxnow.com6 T) j4 u& i4 O- v
淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。
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# G: x0 f/ E) e- @) f# D3：00～5：00肺的排毒tvb now,tvbnow,bttvb2 g8 z, T4 z+ j; l% Q4 Z
此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
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5：00～7：00大腸的排毒tvboxnow.com2 i& w. i; f4 b. o, t9 P
血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。 |
發表於 2017-10-19 11:46 AM
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