了解每個器官的工作時間！7：00～9：00小腸活躍時期
, g+ X! v' W% ~9 o6 Q0 X+ O8 M應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。
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, \: Q( H* `' x0 S v2 x# M. Z6 Y8 k公仔箱論壇10：00～12：00心臟運作的黃金時段
1 U5 @ }- X1 e! N6 s+ ?心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。
: G0 D' i2 Q u3 X3 ttvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. E6 l3 ?, [5 L
; I& @; I1 d+ j: }" A% {6 [1 ~0 M公仔箱論壇12：00～13：00全身器官總動員公仔箱論壇2 D, H+ W( }; L6 `2 P
12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。
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13：00～14：00人體的第二個低潮階段
. t9 G% ?5 j$ l0 i. }- Atvb now,tvbnow,bttvb血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 W1 |! Z) y7 T4 q) D
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14：00～16：00感覺器官很敏銳tvboxnow.com+ p2 {2 Q9 q# K# T- f* g
人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。公仔箱論壇6 z; ~0 M% v+ ^: k# k
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" j$ w7 j- y2 R- j0 `tvb now,tvbnow,bttvb17：00～18：00運動的最佳時段公仔箱論壇) A1 E! [6 G- D4 l9 _. |( F
人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。5 E4 {/ ^2 \, I, Z! T
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/ O, `: O" w G) S18：00～20：00情緒極不穩定
4 P0 @' z# y2 L! [公仔箱論壇晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。公仔箱論壇: G# r' z+ q6 P
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20：00～21：00反應很敏捷' B7 l# M- f! d
晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。
# C& z/ \% k ~- YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com# s+ y* P4 |$ @- k: Z
f0 e' Q9 U/ utvboxnow.com21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間
1 G+ `& M8 x ~% u, d; O) ~tvboxnow.com血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。
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' u- o$ S. B# |( E公仔箱論壇23：00～1：00肝排毒時間
+ [2 C' N: p6 N% U) |9 p- d, e公仔箱論壇除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。tvboxnow.com8 n" b$ S3 s* I# F" T
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24：00～4：00脊椎造血時段
* A( M |) z# k3 htvboxnow.com必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。
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" i; e( ]" z9 C/ Z- ctvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 q: ~0 V( v" x# Z( x. T" w
1：00～3：00膽的排毒' V2 _' A: V" \% _2 v" @3 v' |
淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。
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, h9 M C2 f9 @2 h. h5 e! Y$ utvboxnow.com3：00～5：00肺的排毒5 k! S( n4 q5 `2 f* K! e
此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) d/ H% G- Q" S
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5：00～7：00大腸的排毒
. U! V/ M* _; t. N I" j Y血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。 |
發表於 2017-10-19 11:46 AM
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