了解每個器官的工作時間！7：00～9：00小腸活躍時期tvboxnow.com+ _9 ^* B2 n- I6 b5 I! v( j) ^
應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。
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( O1 G: H; A& ~6 p! E10：00～12：00心臟運作的黃金時段% T8 M' { f" p) U* w
心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。tvb now,tvbnow,bttvb& } g5 c1 f" _) X1 l+ P6 r
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$ J' _# F8 D/ a. w# A% utvb now,tvbnow,bttvb12：00～13：00全身器官總動員
$ D0 n* |1 q0 g0 mtvb now,tvbnow,bttvb12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。
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13：00～14：00人體的第二個低潮階段TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 |( G7 V3 y+ F) n$ @. D, T3 Y2 D; i
血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。tvboxnow.com: X) d+ g/ O, {4 ?1 g
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3 m# ?6 m- w& ~8 G( S公仔箱論壇14：00～16：00感覺器官很敏銳
) ?& t0 y) h( o& X0 T+ P, h公仔箱論壇人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。
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& g7 K0 X. r, N- g* ^' M7 Z1 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。17：00～18：00運動的最佳時段1 {4 z7 z$ V4 I* x) v$ \& G
人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。公仔箱論壇3 E& B6 v7 e) t
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6 w c/ c* }5 m0 j& p% x( s8 r* ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。18：00～20：00情緒極不穩定/ @+ o( a( x" U' B7 @
晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。% s' M2 J/ ~" d/ {
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20：00～21：00反應很敏捷
+ |) k' d) t1 X) L- j% B- w( B& {2 _+ C公仔箱論壇晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。
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21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間
8 J2 y3 G% v$ B' t9 p5 {8 N5 w# u血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。
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1 c. s& y8 s1 H3 y公仔箱論壇23：00～1：00肝排毒時間
) N* z% c6 m# f% C& X6 v7 R+ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。5 U/ F5 I; z1 I' O: R1 V
- |$ C$ t7 q) L; t; j% N; xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb( C. \' K8 F$ ?3 w# W( r4 q
24：00～4：00脊椎造血時段
) N& O1 V x& j" Ftvboxnow.com必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。tvboxnow.com* {( a6 P( Y( ~2 _1 }
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3 U! W$ V9 ~2 m8 S公仔箱論壇1：00～3：00膽的排毒
* h/ T7 ]1 e$ m8 S. q& v5 D淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。tvb now,tvbnow,bttvb6 ^+ l1 J. A" z- g5 p5 `
7 I" Y \1 M, N" w/ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 ^3 ?. m- G& }% DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3：00～5：00肺的排毒
1 o' I8 [4 p$ ]3 utvb now,tvbnow,bttvb此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。tvb now,tvbnow,bttvb( N. K# W' Y7 C# r$ N9 u( x+ M
6 q# F' ` m3 H6 s( e: d$ @tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 f) c3 E) {9 v' W* `( P
5：00～7：00大腸的排毒
8 u2 m# f/ t$ W8 b3 W) v' @+ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。 |
發表於 2017-10-19 11:46 AM
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