了解每個器官的工作時間！7：00～9：00小腸活躍時期
/ M8 ^+ A% y8 A* ]( n( |. rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。公仔箱論壇1 }6 y& x' ~& n/ z) N
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& _0 m* `) e& K7 }# I9 itvboxnow.com10：00～12：00心臟運作的黃金時段tvboxnow.com) z3 Z! }% D4 C6 ?( ~
心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。
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12：00～13：00全身器官總動員tvb now,tvbnow,bttvb" M8 P) U; s9 @
12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。
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" ~& i' x0 Y1 k- R: k8 D13：00～14：00人體的第二個低潮階段0 t0 I% @# W L- l- \
血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。公仔箱論壇3 w) [) ^( A, `5 }* W+ e1 o* o5 F( I
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14：00～16：00感覺器官很敏銳" Q! F! u1 _# l$ G8 ]9 m3 B1 d. A" ^
人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。公仔箱論壇; l* T+ C$ N& s4 X# m
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17：00～18：00運動的最佳時段
* Q! n: g" M/ H0 u9 g2 m公仔箱論壇人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。tvb now,tvbnow,bttvb4 j+ M8 j0 X$ ]1 I7 z2 V
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18：00～20：00情緒極不穩定
0 q& J; t0 q1 k6 O公仔箱論壇晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。tvb now,tvbnow,bttvb7 d, o0 i( M; S" B
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20：00～21：00反應很敏捷tvboxnow.com8 p0 N! g, v6 A5 A8 o4 W# l# y
晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。
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, |/ `% m: K- d. D8 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間2 E6 n2 ]6 D9 ]1 ]4 n
血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。
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23：00～1：00肝排毒時間tvb now,tvbnow,bttvb! A2 ?1 u" d! r0 J8 `8 U" a
除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。
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24：00～4：00脊椎造血時段
- Y5 l4 T& T4 T5 [6 ktvb now,tvbnow,bttvb必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。
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1：00～3：00膽的排毒
: M; Z+ l7 ^7 C公仔箱論壇淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。
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3：00～5：00肺的排毒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, S8 g9 ~# O, F/ i, o
此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。6 O+ W7 b( x- \
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7 u) Q7 z7 G! `tvboxnow.com5：00～7：00大腸的排毒tvboxnow.com8 B4 \' i* }; b9 A. z8 m2 A. Y
血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。 |
發表於 2017-10-19 11:46 AM
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