117歲老人無病無痛不吃藥，血壓也正常，原來竟是因為愛吃它！每天一個，錯過後悔一輩子~
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, x! B; E$ S5 I- X; I山東省陽穀縣大布鄉王莊村的117歲王景之老人，眼睛非常好使，穿針引線仍易如反掌，生活基本自理，講起話來思路清晰，非常健談。
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「母親平時連感冒都很少有，很少吃藥，血壓什麼的也都正常」。王景之老人的大女兒朱秀英說。
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▲117歲王景之老人。
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117歲王景之老人她的養生秘笈又是什麼呢？8 x" T4 T0 H) e' l
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117歲老人無病無痛不吃藥 竟是因為愛吃它！
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% B+ l2 j- v* u" X0 ctvboxnow.com王景之老人家身體和精神百歲仍然矍鑠，與她愛吃雞蛋又密切關係，因為吃蛋可以給身體和精神帶來巨大裨益。
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外國人將雞蛋稱為「超級食物原型」。
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' y u& ~- ?7 O! \tvb now,tvbnow,bttvb雞蛋中富含豐富的維生素：
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4 H* _; G8 q$ q( D+ A公仔箱論壇一隻普通雞蛋中，含有數量眾多的維生素和礦物質，包括維生素A、B5、B2、B6、B12、D、E和K，以及鈣、鋅、磷、硒和葉酸等，有助於身體機能順利運作。
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雞蛋的6大好處：
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1有助大腦智力
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雞蛋含有一種名叫膽鹼的物質，是保持腦細胞健康的核心元素，尤其能強化細胞膜，幫助腦細胞保持正常結構。
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這種物質意味著讓大腦不會受到損害，能更長時間保持思維活躍、腦部健康。所以王景之老人思維清晰這是有原因的 。0 H5 Z& l% G, }2 s' |
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2保護視力
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愛吃蛋的王景之老人仍能穿針引線縫衣服，並不是偶然。因為雞蛋能幫助人們維持雙眼健康、視力清晰。tvboxnow.com; D0 l" t* a0 ]" I* ^6 D: ?; V7 n
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因為蛋中含有葉黃素和玉米黃質，這是兩種能夠預防眼部疾病的抗氧化劑，白內障和黃斑變性的剋星。
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不僅如此，雞蛋中的維生素A數量達到人類一天推薦攝入量的6%，對維持視力正常同樣不可或缺。
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王景之老人能自己行走，因為她最愛的雞蛋是蛋白質的優質來源，蛋白質有助於人體組織生長和保持力量。
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+ Z2 E9 n0 ~1 l蛋白質，也是維持肌肉和骨骼重量的關鍵營養素。
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4控製體重
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- g) P: n2 E/ g2 J- P雞蛋的飽腹作用明顯，吃蛋意味著人們不會攝入過多食物造成熱量過剩。因此，吃雞蛋是維持健康體重的好方法，有助避免肥胖。tvb now,tvbnow,bttvb6 |. m8 `+ u! _4 |' P' y8 ?
, k, \) Q7 o- c- R1 H @! n1 Ytvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 c8 f0 I5 R" a# f* y; Z
而肥胖已經被美國醫學會認定為一種疾病，而且還會引發各種心血管病、糖尿病、甚至癌症等。
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5調整膽固醇/ }7 K7 Q, m" a1 F2 x5 p
% ?, C k5 h& F& E9 r, u3 ~# w# _雞蛋曾被認為會增加人體膽固醇，但最終科學家發現，雞蛋裡的高密度脂蛋白屬於「好的膽固醇」，能夠預防心血管疾病以及腦卒中（中風）。 tvboxnow.com) H" F$ y) r, p/ L
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0 K% h2 z, l5 b/ Itvb now,tvbnow,bttvb而且，吃雞蛋還能製止低密度膽固醇（壞的膽固醇）在血液中彙集，從而避免身體由於膽固醇過高而出問題。0 v, ]; I+ D( Y
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6降低中風風險
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- V- j2 k" z7 w& }9 ~% Q X1 i中醫素有「人之百病，莫大於中風」之說，即中風難以預測、發病急、病情凶，病死率和致殘率很高。而雞蛋中的好的蛋白質，有助於預防中風。tvboxnow.com t; s$ x2 y' p/ ~- d/ |. b
% G" w: v" J0 ] {1 D; Q- ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ B5 z$ K" ]- V: \
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雞蛋這樣吃，勝吃無數補藥！公仔箱論壇+ h# b; L; E" q6 s2 ~
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雞蛋不僅的營養豐富，而且還味道好。雞蛋老少皆宜，而且早餐、午餐、晚餐都能吃它，雞蛋可以煮、可以炒、可以煎、可以蒸，幾乎與任何食材都是百搭。tvboxnow.com3 Q- ^- U# T9 X; M6 p x
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早上：水煮雞蛋tvb now,tvbnow,bttvb% V9 Q6 E) n; C5 c
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7 Q4 t: a5 N" a. j5 X4 `. b5 {3 V公仔箱論壇雞蛋水煮的營養價值是最高的，也是強烈推薦大家可以經常吃的，可以根據個人口感安排煮的時間，每天1顆水煮雞蛋，能補充人體所需要的蛋白質，並且吃雞蛋完全不用擔心長胖。
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水煮雞蛋的做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 y u! d9 c6 ]
: }6 C; p, C, ~5 I) wtvboxnow.com雞蛋殼洗凈，清洗乾淨，放入水中煮5-7分鐘即可。
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中午：番茄炒蛋tvboxnow.com: m8 n) O& S/ e% R; o0 h
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番茄炒蛋這是一道國民菜，老少適宜，番茄炒蛋是營養素互補得很不錯實例。在豐富營養的同時，還具有健腦抗衰老的作用。
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% z: f" R1 P! u! ?. |番茄炒蛋的做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Y* a4 t" ]- c( v! t) A
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原料：番茄2個、雞蛋2個。
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1、西紅柿去掉蒂部，切成塊。
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2、雞蛋加點鹽打散，鍋裡放油，油熱後倒入雞蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# `6 ~1 X' v; B
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) H, B* G1 p, r9 @3、炒雞蛋的同時，用鏟子把雞蛋搗成碎塊，炒好後盛出備用。
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4、鍋裡放入少量油，油熱倒入西紅柿煸炒。
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5 U3 E4 z3 }7 m$ P5、西紅柿變軟開始出汁時，再加入雞蛋炒熟即可。tvb now,tvbnow,bttvb" v0 E9 v& M( u; [
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5 V( F% t# Y! a4 v- ]tvboxnow.com晚上：金針菇炒蛋2 u7 s1 A0 Q/ Y
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晚餐少吃睡得香，而且要以清淡為主，金針菇炒蛋這道菜晚上吃，可以降低膽固醇、增強免疫力、促進發育。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( a" r0 B f$ V: h& k
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金針菇炒蛋的做法：tvboxnow.com2 Y& a& {! f" G2 J& ~
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原料：金針菇、雞蛋、薑、蔥、蠔油、鹽、胡椒粉。
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1 ?$ _" C. q/ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 s- L$ A/ |, k: ?4 H8 K' b做法：
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1、將金針菇去除根部的1-2釐米，洗凈，泡在淡鹽水中。. N+ o% o+ d+ ?8 w0 z% ~- [/ q
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% X' @5 O) t/ s$ K* G, l2 w7 O2、雞蛋打散，放少許鹽、胡椒粉和清水，攪拌至均勻。tvb now,tvbnow,bttvb2 z5 U$ P, u5 Z/ q" D1 V8 S
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9 H7 B( A, W i9 r/ r2 C7 Stvb now,tvbnow,bttvb3、鍋燒熱，加少許油，下雞蛋，炒熟成蛋花狀% \: u5 O C u5 l5 A3 [/ _. {
5 a* X; i5 }6 ]9 e公仔箱論壇4、鍋中放少許油燒熱，下金針菇，炒至發軟，加入炒熟的雞蛋。) w6 C4 }5 \: R2 E
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5 r+ j$ m& P. J) }5、翻炒至二者混合均勻，加鹽和耗油，攪拌均勻後加少許蔥花，出鍋。
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記住王景之老人的長壽秘訣，常吃雞蛋，吃出健康，吃出長壽！吃對了，身體健康無病痛。
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發表於 2017-10-20 10:56 AM
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