一碗番茄蛋花湯，竟救了無數人的「肝」！只要在煮湯前加「這個動作」就能有效養肝...營養又簡單！ tvb now,tvbnow,bttvb2 M" O8 b7 o2 |9 F$ Y* }
tvb now,tvbnow,bttvb# [1 { W' \6 I2 r z- v7 O
7 `& k0 z( X6 N6 _/ ~, F. Htvb now,tvbnow,bttvb. b$ {* d. U. G4 l* H1 {
番茄和雞蛋一樣，
( o) y5 `3 H& K# n- B1 D+ W
; J0 z \5 n$ ~+ d* XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是一種最常見蔬菜。
4 K( d7 ? f0 q7 v6 ]1 R( d! i- P$ \5 \$ O7 ^) o
據營養學家研究測定，
2 V- b) z$ _2 v) n6 L" J8 Mtvb now,tvbnow,bttvb
) z! W v% ?2 v/ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每人每天食用 50～100 克鮮番茄，公仔箱論壇: s( t* k5 H8 h5 }, a0 c' x% s6 O A
/ ?) V4 N3 t( O' V' C: K
即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要。公仔箱論壇6 G: K6 ]% P$ x% b
/ S% L7 y1 U. B) R0 f( g* e( ]; E
番茄含的「番茄素」，* m7 A$ a. F) F
公仔箱論壇7 b, i" b1 k$ ^- f" ^
有抑製細菌的作用；tvb now,tvbnow,bttvb: M2 B, C# G5 f" z5 [8 l
4 n- r$ C: _/ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含的蘋果酸、檸檬酸和糖類，tvboxnow.com2 P2 K/ o& `$ ?. O2 Q2 G
6 G: d P: P/ D2 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄富含胡蘿卜素、維生素 C、維生素 B8 P4 F) d$ A/ l/ i: E1 V0 O
+ a8 }6 v1 [1 t3 u以及維生素 B2 、
- z/ @9 M; r5 Y3 ]3 _2 [9 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 A% ^. T) \9 b5 n3 }鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、銅和碘等多種元素，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. G4 e( p/ ?+ ?/ B; M1 S! e9 n7 L
$ e3 K; d% m' J& K1 o還含有蛋白質、糖類、有機酸、纖維素。
1 l" g' b+ n. E8 k# c
; f9 |& S% d, h3 @- r7 x3 c可見西紅柿的營養還是非常豐富的。( z$ ]3 N' h4 u5 V4 R5 |$ n& ^3 i
- C7 n% U5 @6 `4 d5 a5 n/ q公仔箱論壇那麼，西紅柿怎樣吃防癌又護肝呢？
* X: }' g) {& ]6 P) j, ]- `. g" @8 G/ h2 ^7 A& S
* g# _" n2 u2 Q- E, `8 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。趕緊接下去看看吧...
& o8 d- \/ |' ~) Itvboxnow.comtvboxnow.com& ^5 g* p! N& h. r* @" F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) M! ~% h3 `1 {. h' m
1. 番茄汁飯生津又護肝
6 r' S* w" F. j. L! d( E
; y0 W, D& f" H# K+ {; q% v) Utvboxnow.com製作方法：tvb now,tvbnow,bttvb4 X7 G; ^7 o& g. j$ o& p+ P9 }
8 }# l# j) K, A$ ^! \
先將洋蔥、蒜頭分別洗凈，
! T! c! \7 V5 }5 p- c' w6 j& E0 \+ otvb now,tvbnow,bttvb! N, Z9 W9 n+ I( _! H& y
入鍋炒出香味，
( w1 S D. x( m
+ |' @* ?6 e' I9 \" XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。加入番茄醬和水，公仔箱論壇 E4 j" \/ N/ J0 ?% j8 v$ M
0 E) i; G* F3 b3 C倒入大米，煮熟即成。 + m; {, X8 q& q$ }+ O
tvb now,tvbnow,bttvb0 @) N+ J, q6 k% c# Y. \
: E- |. [( z* j* D R這種飯不但有特殊的清香，
! P s$ y3 K6 ~$ S; j* o+ a( t
: w1 d3 g: M# \, NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還具有護肝、生津止渴、健胃消食等作用。公仔箱論壇7 E5 c k" n/ Q1 E, m
2 ?4 p( ]/ ]' T7 W2 g9 F3 [tvboxnow.com
' ^9 W; I" k9 V. ~# w' Z0 y4 itvb now,tvbnow,bttvb2. 番茄一定要先炒再熬湯tvb now,tvbnow,bttvb' i' y" B, W" w. \( i( N* s: b
1 f) u- b* y) L, O8 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄雞蛋湯可謂是家常菜中最色、香、味俱全的一道，* h$ ~$ D. a9 q9 |2 ~
" e( W0 X7 [% A* W) g
不僅製作方便，而且營養豐富。tvboxnow.com) @3 ^8 \, K/ h8 X" {0 L% r* ~
9 C; T- |& u, n, V+ B4 y
! @9 R+ c- V; ~9 ?5 Jtvboxnow.com一般家常製作番茄湯有以下兩種方法：tvboxnow.com/ r+ n0 M Q5 r
7 o+ T0 E. H3 w8 q# d做法 1：番茄濃湯
: A* y; N1 ^3 z
$ M$ s+ P$ G$ m& }3 E8 l; J1 {; g, L是將番茄洗凈切成塊，雞蛋在碗中打勻。
6 K: j3 G) T# {2 I7 I6 o; f3 A! ^1 _9 e( V% y1 z- V ^6 _
起油鍋，將番茄塊倒入用鍋鏟壓碎；翻炒成番茄泥狀；# p5 }4 z6 B' _6 i7 ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 x. V: s5 q5 u! P
加入水，待水沸騰後，. N7 w; M3 s+ k1 h( b G
4 ~. C8 U/ A5 G
先將打好的雞蛋倒入鍋內，9 [; ?- E R0 f
: [( z3 _2 z$ G3 W. D+ i9 a3 H
切記蛋液要細細地打螺旋倒入，
( h n% t6 t' ?$ L6 g+ h: Z
" B) B" _9 Q; G. @ w% u這時不要攪動湯，
; F7 P' ?" T3 _" K/ Jtvb now,tvbnow,bttvbtvboxnow.com6 n6 m' M3 I- G0 E+ A
待雞蛋成蛋花狀後再緩緩把蛋花攪勻；
- j& u7 Z0 o o+ v7 r& Jtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb! a, @5 {! v; z0 v( ]
番茄濃湯即完成。公仔箱論壇$ q0 o, k' Q# s- N& E/ x2 o
7 y: Q( O2 v' B+ f1 B7 O; rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 B. b7 b* U- O; xtvboxnow.com
1 M- n3 z) d6 R+ E$ g做法 2：蕃茄清湯& g) |, {5 p" R* u z/ h4 s
公仔箱論壇- N7 s7 W' a6 Q3 l4 _3 N
是將番茄洗凈切塊或片，雞蛋打勻；tvb now,tvbnow,bttvb: V6 M2 { `2 N8 h. d
tvboxnow.com% t9 H' @# r5 d c4 y9 n) ?
鍋中加水，生薑切碎一起煮；公仔箱論壇& b- ]0 C( r1 g3 `! } d
0 Q) K# H$ n7 k3 Ztvb now,tvbnow,bttvb水開後加番茄，再開後，勾芡，tvboxnow.com0 x. |: h9 W9 X! `2 q$ H# f
! J( ~, K9 Q. K8 T1 }& KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。轉小火把雞蛋倒入，
l- a0 a% e; I5 T* d% Y公仔箱論壇
1 u, u& Q# Z F8 e" }加少許鹽，關火(關火前可點入幾滴香油)，
: W! _7 r9 s8 y6 `tvboxnow.com
& f: C) h7 w4 q& T4 y" W2 a公仔箱論壇蕃茄清湯即完成。 公仔箱論壇0 n+ E9 b3 `' _* f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Y" \ M& p2 d6 T) |
tvb now,tvbnow,bttvb( d6 H2 R3 B4 o7 I3 t- O
* `' l8 r4 {1 j0 u3 D; p5 N# z% w公仔箱論壇這兩款湯，
! S* ^5 H! c RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 w8 ]9 Z+ e( D( ~. c r. Qtvboxnow.com不僅口味有很大區別，營養上也有所不同。
; u' [- p ?( `* G8 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 y. Z8 G s: M; ptvb now,tvbnow,bttvb番茄濃湯是將番茄過油先炒，
' Q, x. B9 }1 U" A' L( h# ttvboxnow.comtvboxnow.com1 H2 J9 N2 V" o3 C* E/ D' t
這樣更利於番茄中的脂溶性營養素的溶解和吸收，
. C# f! h' f7 P% `. mtvboxnow.com
! M7 o, z2 Z x* q! ~* @tvb now,tvbnow,bttvb比如番茄紅素。& E( e+ a' M* H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# B+ X- y7 o; S" C! q6 i
番茄紅素對防治前列腺疾病、前列腺癌有奇效，
1 e) u5 [0 m; p9 T$ g( ftvb now,tvbnow,bttvb
+ p' t2 ]; P! W: e: A$ X& X5 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還有保護心血管、延緩皮膚衰老、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* e% [% r. E" g( ~7 k( f
tvb now,tvbnow,bttvb) N" j/ s2 m2 ]* T$ _' }
護肝、增強免疫力等功效。7 u1 W4 B! |. _0 l" V7 x
) Q* Y) i, i% t e% E; s5 ~
! W5 L! W% b8 _tvboxnow.com蕃茄清湯含油脂較少，
& O' d Z1 ~# i& ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb' s: \4 ~# g. s7 Z, M
更適合血脂較高的人群。tvboxnow.com- B% ~: A( l0 ]7 m7 j" L" l
6 t4 M( j2 X5 e) @公仔箱論壇
/ l. t+ }9 _5 w
+ O1 x: b; U) E; Jtvboxnow.com沒想到番茄這麼多好處，趕快來試試吧！分享去，一起煮出健康好料理～ |
發表於 2017-10-20 10:58 AM
| 
