一碗番茄蛋花湯，竟救了無數人的「肝」！只要在煮湯前加「這個動作」就能有效養肝...營養又簡單！ tvb now,tvbnow,bttvb% H, L, _4 p# }" Y* f, [
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番茄和雞蛋一樣，tvboxnow.com }. h, {; A2 c2 u A: g) n
* h3 {. s; W1 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是一種最常見蔬菜。
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據營養學家研究測定，3 x* K5 Y8 q' J6 }; I# C2 |6 n
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每人每天食用 50～100 克鮮番茄，公仔箱論壇0 A9 l9 x$ f2 F
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即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要。) C2 J V( l2 N, z0 z
! Q2 p0 z+ D, a% ~番茄含的「番茄素」，) `5 J. G' v" @4 m" q
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有抑製細菌的作用；0 s9 ~/ \: K- p" d- D! G
+ @2 d/ f+ d' ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含的蘋果酸、檸檬酸和糖類，
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番茄富含胡蘿卜素、維生素 C、維生素 B
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# v" }6 q% {8 [6 Z7 f1 { ?3 u以及維生素 B2 、tvb now,tvbnow,bttvb. c0 {# [: r. _; W2 C
e% U ^2 K8 ]3 Q! Z. t6 p) [公仔箱論壇鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、銅和碘等多種元素，8 ]% o4 a3 _9 s, X9 p* [: l- l
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還含有蛋白質、糖類、有機酸、纖維素。
/ ~. \) h K' H. S9 ktvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 b! r# f9 F$ [ s. L9 J( q
可見西紅柿的營養還是非常豐富的。公仔箱論壇4 d9 ^. r9 c$ {$ N5 `, F. E
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那麼，西紅柿怎樣吃防癌又護肝呢？, Y$ v" n6 n& l+ _4 I# w1 \
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4 M( S' P% U7 b5 }- Itvb now,tvbnow,bttvb趕緊接下去看看吧...公仔箱論壇9 _, C3 g1 E$ G) b0 ?) _2 N
) P( }/ X7 {' H3 u- u4 @" uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 T; o! Q# ^1 y$ K5 ^+ ~3 A: S1. 番茄汁飯生津又護肝
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5 F0 A4 B' A) N* a4 N" hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製作方法：tvboxnow.com+ g# a; ~0 b6 o9 H/ a6 q
# W8 x+ N) B8 k2 Rtvboxnow.com先將洋蔥、蒜頭分別洗凈，
! T1 e U2 p, utvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇6 U5 c' ~* `5 z# ~ p# f
入鍋炒出香味，
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加入番茄醬和水，
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倒入大米，煮熟即成。 ) f$ e6 v0 H9 n& f n# t
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這種飯不但有特殊的清香，
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還具有護肝、生津止渴、健胃消食等作用。公仔箱論壇0 K' j9 N; A8 H* s+ g& P
" \( p! B2 W; U" n# x( F& H1 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇% S6 V; |0 L1 ^7 {6 G
2. 番茄一定要先炒再熬湯, j* D3 e$ e7 a( I- Q
5 {8 v" J' w- _% r; }( A番茄雞蛋湯可謂是家常菜中最色、香、味俱全的一道，
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) {) x. T. L6 }. ]1 n公仔箱論壇不僅製作方便，而且營養豐富。
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一般家常製作番茄湯有以下兩種方法：
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7 b- o) X$ f7 y% ?# h0 y3 Ktvboxnow.com做法 1：番茄濃湯
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1 d. j5 o0 J6 G( {# F是將番茄洗凈切成塊，雞蛋在碗中打勻。
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B6 y6 A5 }) U6 `* g g+ G! e! GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起油鍋，將番茄塊倒入用鍋鏟壓碎；翻炒成番茄泥狀；公仔箱論壇" ~7 O5 b0 K b4 ~+ X1 G/ m; O
, D! U' `) W9 l/ v- L( s. q/ C, G加入水，待水沸騰後，tvboxnow.com1 U" V& y% ~: N8 j5 D
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先將打好的雞蛋倒入鍋內，
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切記蛋液要細細地打螺旋倒入，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 H* v6 h2 g4 A3 M& e- b
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這時不要攪動湯，
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' X' O# }: V3 p3 M3 [0 W+ m! Htvb now,tvbnow,bttvb待雞蛋成蛋花狀後再緩緩把蛋花攪勻；
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番茄濃湯即完成。
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! E5 Z& z8 S0 Ltvboxnow.com做法 2：蕃茄清湯
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是將番茄洗凈切塊或片，雞蛋打勻；" k% q) I; A5 X! L; T
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鍋中加水，生薑切碎一起煮；. p* _7 v' ]4 j
$ q6 N. V, R6 x# `tvb now,tvbnow,bttvb水開後加番茄，再開後，勾芡，
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$ ]" p7 V ]* \" W3 @5 ]1 k3 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。轉小火把雞蛋倒入，* E' l0 g: m4 C& E: V
4 I& T( d4 @; B' d. @( W* X加少許鹽，關火(關火前可點入幾滴香油)，
$ f! e* R$ B" i2 o F; [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 y4 p" M. R' U) S1 M- T蕃茄清湯即完成。
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這兩款湯，
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不僅口味有很大區別，營養上也有所不同。) a& k5 x8 i% Q6 j
4 q- N1 o; {" K5 O% b, v番茄濃湯是將番茄過油先炒，
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% \" }# s6 [# A1 j3 Y& \' A s公仔箱論壇這樣更利於番茄中的脂溶性營養素的溶解和吸收，
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1 u. S1 g5 J4 K- X* Ltvb now,tvbnow,bttvb比如番茄紅素。
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1 I+ e) c& {. y6 ^ M# DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄紅素對防治前列腺疾病、前列腺癌有奇效，
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- t* x# F$ e t/ I! ~6 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還有保護心血管、延緩皮膚衰老、
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! o" b! B% c1 m+ |護肝、增強免疫力等功效。
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蕃茄清湯含油脂較少，
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0 u- t. T0 o: _/ V' s; ]" UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。更適合血脂較高的人群。5 U4 r7 v( W- t/ O. k- `
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* a, ]! B# \+ ~tvboxnow.com沒想到番茄這麼多好處，趕快來試試吧！分享去，一起煮出健康好料理～ |
發表於 2017-10-20 10:58 AM
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