一碗番茄蛋花湯，竟救了無數人的「肝」！只要在煮湯前加「這個動作」就能有效養肝...營養又簡單！ : `$ B u5 @, c( e& a" d, j
! c6 T" w u$ w" ^' E6 @% kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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& o9 O0 m3 V( x$ l$ \) l2 ?0 T# Y& |公仔箱論壇番茄和雞蛋一樣，公仔箱論壇6 x. Y$ B% i0 ^3 p* l: J
; e7 g0 f. i1 R4 C8 Ktvb now,tvbnow,bttvb是一種最常見蔬菜。: C6 V' C L! U+ g2 {) x. \5 Z
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據營養學家研究測定，# ~( P U8 O R
# y3 v" a8 U. F' a" \: c每人每天食用 50～100 克鮮番茄，3 |( z- X% f+ |( P1 z2 |
3 V' S% A& G9 ` S* E" ` J) e7 D4 \即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要。* F6 M7 O; V: h& F- ]4 o( x H
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番茄含的「番茄素」，
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, O9 Q* C5 h: F: T. w/ X8 o+ ?有抑製細菌的作用；( m" ^& c: ?/ E( v4 M$ @
) a5 \, I) ~: A: N8 utvb now,tvbnow,bttvb含的蘋果酸、檸檬酸和糖類，
& E+ r2 z) n7 z' _公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! E! Y' C7 k/ }
番茄富含胡蘿卜素、維生素 C、維生素 B
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以及維生素 B2 、tvb now,tvbnow,bttvb' k7 b* ?7 F$ K! f; j2 w
: F+ `* o. D* m- nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、銅和碘等多種元素，6 L b t' N9 G
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還含有蛋白質、糖類、有機酸、纖維素。公仔箱論壇) Y% u' S1 C( f: |* Z/ y
$ X3 L9 _; P# R4 O: g7 ptvboxnow.com可見西紅柿的營養還是非常豐富的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! w: `% W" t1 A& K
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那麼，西紅柿怎樣吃防癌又護肝呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 P, ?0 L; S( F, c" {( N
% T- W, ~- G( j7 ], Z* ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; b; F$ ]- N+ W) h/ i趕緊接下去看看吧...tvb now,tvbnow,bttvb3 b. n8 n2 q( _2 O9 s" R+ f; v
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* l5 A P5 s3 ^5 Y1 t公仔箱論壇1. 番茄汁飯生津又護肝
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?. v3 x9 \ c& u公仔箱論壇製作方法：
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% ^$ K7 I7 }# q0 Z1 c4 ?1 z; q" }先將洋蔥、蒜頭分別洗凈，tvboxnow.com$ Y4 m+ r: _" _4 M& Y: R
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入鍋炒出香味，
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5 O& o0 S$ G9 a- t- t. i公仔箱論壇加入番茄醬和水，
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倒入大米，煮熟即成。
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' e, H$ j" G- v7 x$ Q. ^6 Ztvb now,tvbnow,bttvb這種飯不但有特殊的清香，
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+ s+ h5 I' ] j& D4 |tvboxnow.com還具有護肝、生津止渴、健胃消食等作用。
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* _9 M* S$ V9 `. h公仔箱論壇2. 番茄一定要先炒再熬湯公仔箱論壇0 K8 N( s1 e- j
# g1 M1 z( B3 }( Otvboxnow.com番茄雞蛋湯可謂是家常菜中最色、香、味俱全的一道，公仔箱論壇. Z# {+ @( ]7 t4 `/ ^* H
! V, Z2 i7 x' D% |, m7 P; f! [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不僅製作方便，而且營養豐富。
) A& X2 e" I7 x- k公仔箱論壇, L \- X% Z: t6 m8 P; D
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一般家常製作番茄湯有以下兩種方法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ x+ i: }* M M9 y" y* l, L; W" M1 @
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做法 1：番茄濃湯
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# F4 Y8 ^) w! Q: w: Ptvb now,tvbnow,bttvb是將番茄洗凈切成塊，雞蛋在碗中打勻。0 j4 H2 z: |3 Z. b# W
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起油鍋，將番茄塊倒入用鍋鏟壓碎；翻炒成番茄泥狀；4 P) K$ A" B) ]
) q9 P, c8 E+ X0 {加入水，待水沸騰後，$ n2 n7 A6 O) D9 D
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先將打好的雞蛋倒入鍋內，tvboxnow.com; O1 g2 v$ C) ~. ^ \' u; j7 J
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切記蛋液要細細地打螺旋倒入，
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這時不要攪動湯，" {7 \! `# E5 P
$ T9 k @* D$ p2 z8 X, Jtvb now,tvbnow,bttvb待雞蛋成蛋花狀後再緩緩把蛋花攪勻；tvboxnow.com' a7 i: |2 |( ~8 g8 d* y" P
) |; u/ r% b- @番茄濃湯即完成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' d' I' G- c, o6 Y, C
& R p- z- I4 u1 c+ M A; Itvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Q: X2 A9 X* a' ^/ |0 }
5 }2 r8 |, ~, A, y$ r公仔箱論壇做法 2：蕃茄清湯
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是將番茄洗凈切塊或片，雞蛋打勻；9 U b9 C8 d. [2 w: q! o, i8 q
6 x V6 D$ A9 Y7 U; C8 Q& Itvboxnow.com鍋中加水，生薑切碎一起煮；公仔箱論壇, V4 C8 ]) r7 G9 f! G! S
2 {7 @) N/ ?5 |* o% s( ? PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水開後加番茄，再開後，勾芡，
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轉小火把雞蛋倒入，公仔箱論壇7 ^0 }) ~$ E, f+ |
7 w2 t& F$ N, v$ s- h1 m0 K加少許鹽，關火(關火前可點入幾滴香油)，tvb now,tvbnow,bttvb8 y" n! v# K3 u2 I
% h; X$ T8 Q% p* UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄清湯即完成。
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這兩款湯，
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5 w; D2 f; O$ _2 u' y. R: Y不僅口味有很大區別，營養上也有所不同。
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! I# }2 J8 c) Z2 |0 F2 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄濃湯是將番茄過油先炒，tvboxnow.com' K3 ~9 t3 H3 t
F: |, p# m+ Gtvboxnow.com這樣更利於番茄中的脂溶性營養素的溶解和吸收，
( B9 q+ g* U$ }$ X& I5 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 v' Z3 o0 U2 ]; ?0 c0 G2 b* M
比如番茄紅素。公仔箱論壇$ A- r2 Q1 D$ f: W
: s; f7 T! f- Y' I4 J1 a公仔箱論壇番茄紅素對防治前列腺疾病、前列腺癌有奇效，tvb now,tvbnow,bttvb6 t$ V! y- w: i3 y1 @ ]
0 {2 e" T1 {+ Ctvboxnow.com還有保護心血管、延緩皮膚衰老、, o7 B4 T a# {8 g5 H
7 N, Y$ }2 Z- [護肝、增強免疫力等功效。
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蕃茄清湯含油脂較少，
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! ]; p; r: J! E: Z1 rtvboxnow.com更適合血脂較高的人群。tvb now,tvbnow,bttvb7 {* ]* |& Y: W1 H; n
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沒想到番茄這麼多好處，趕快來試試吧！分享去，一起煮出健康好料理～ |
發表於 2017-10-20 10:58 AM
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