一碗番茄蛋花湯，竟救了無數人的「肝」！只要在煮湯前加「這個動作」就能有效養肝...營養又簡單！ tvb now,tvbnow,bttvb8 g, g: i& C) k, Q; K+ ?7 ]
2 _0 H5 {# l5 t/ e* n$ W: W, l3 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇$ J6 {" D9 c# X7 Z! s. s# Y$ U1 ~) k
( \( X; G6 V$ x- X* |( n, i2 f公仔箱論壇番茄和雞蛋一樣，) I" z2 W, e; ~
) T# ?6 _4 |5 P5 c( B$ ^5 }
是一種最常見蔬菜。( y) [/ P" C- m7 R- e2 L9 f
# T- Z/ Q) z8 a, r4 ktvboxnow.com據營養學家研究測定，公仔箱論壇8 P! ^0 }3 u+ e: @
8 f) @# R: `9 }+ p+ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每人每天食用 50～100 克鮮番茄，
$ ]+ m, z" C; E t0 Etvboxnow.com公仔箱論壇1 P4 I/ n* w1 T4 @' V
即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要。
+ r E. K% n/ [tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 _7 R* K3 \( U" Y
番茄含的「番茄素」，tvboxnow.com$ Y, G8 W* |( q1 h: Y2 _( G# r
7 d# w& U) `3 J. `) qtvboxnow.com有抑製細菌的作用；
! E& |- {) d' l8 a5 [6 q. m) \tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 f* A2 w7 {% O% a, o, z
含的蘋果酸、檸檬酸和糖類，
% ^; F5 }# p6 M" N8 G1 U2 H6 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb* o/ C3 j5 H) _! u
番茄富含胡蘿卜素、維生素 C、維生素 B
! P1 B& S0 J; R$ I( p+ u
. g1 k6 @% `1 @4 }tvboxnow.com以及維生素 B2 、
& C7 K, J! @, n" p5 M9 g公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, @- B/ ]5 n0 a3 Z( `" c
鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、銅和碘等多種元素，# g2 E3 Z# R. U6 {2 u, Y
# w/ Y) v% h7 A# {' sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還含有蛋白質、糖類、有機酸、纖維素。tvboxnow.com j) i, a: y, D
% Y/ j8 x! a! M8 `. otvboxnow.com可見西紅柿的營養還是非常豐富的。
. w0 W/ Q! j! K, ^公仔箱論壇* Y% N6 L5 `8 B0 p1 z. R2 ^
那麼，西紅柿怎樣吃防癌又護肝呢？
* q. S2 w; }) ~2 B' Ftvb now,tvbnow,bttvb
& y+ G9 |1 U+ I7 o u2 Otvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. k, [; C0 B$ y: i
趕緊接下去看看吧...tvb now,tvbnow,bttvb. W6 n& |* S# [7 B: N* v
tvb now,tvbnow,bttvb$ O- I; B; l; O" @) h& X9 C$ e f
0 w" T7 t; H3 b) y( mtvboxnow.com1. 番茄汁飯生津又護肝tvb now,tvbnow,bttvb' s2 q1 P* r! T9 G, [
公仔箱論壇& z# g' b! x* I: K: @
製作方法：公仔箱論壇( }: d/ h3 Q/ k0 P
( B: B5 `2 s2 s dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。先將洋蔥、蒜頭分別洗凈，
9 @6 G8 R6 F0 m- M! P+ w0 [3 p @tvb now,tvbnow,bttvb' C2 G3 l6 U7 z5 a
入鍋炒出香味，
* D* m8 s0 I. D! r3 xtvb now,tvbnow,bttvb" N: |% b! ^: n
加入番茄醬和水，tvb now,tvbnow,bttvb5 o$ r8 t U% Z+ ~3 W4 ~. z' q
- |; d3 |& v" r( U) W. G3 r7 g倒入大米，煮熟即成。 tvboxnow.com; d" `0 Q* p8 M8 e& ?9 `3 F
- ]5 b5 B y# f! t( E3 f8 {公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb0 Q( ]2 D* j O) u' }' W: I
這種飯不但有特殊的清香，2 l$ x4 r/ c0 H6 V
* V R/ s$ [. g8 o# E還具有護肝、生津止渴、健胃消食等作用。tvb now,tvbnow,bttvb7 Q0 U, {5 U: \* m1 s- c) H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Y$ t# j. A3 j+ i8 J4 Y- g
0 g) ^) K2 u3 [+ Y0 h; k8 e) }( }
2. 番茄一定要先炒再熬湯& m8 f: b1 x; d. }9 w
公仔箱論壇) `7 p& g4 B; V7 X& o& {
番茄雞蛋湯可謂是家常菜中最色、香、味俱全的一道，
# W, X9 h4 q% _( j4 m, u7 u5 t( E公仔箱論壇
0 M% I% \5 c) v7 z不僅製作方便，而且營養豐富。公仔箱論壇# w5 O9 |( k2 y
5 f/ U; l' f* D! ^/ I3 e
: J$ l7 R+ Q' l a/ g一般家常製作番茄湯有以下兩種方法：0 {2 u ?& ~0 S) P
& s3 m" r% g0 E" K, V做法 1：番茄濃湯
- S0 }) C3 [ I8 M公仔箱論壇2 ?4 I k8 s! Q' R R" \/ W. g
是將番茄洗凈切成塊，雞蛋在碗中打勻。6 E" p5 B0 |; \( a1 n/ u- t2 |" M
3 Q( p# E& T/ B/ g' }! n: |起油鍋，將番茄塊倒入用鍋鏟壓碎；翻炒成番茄泥狀；tvboxnow.com4 k4 C3 ]# J0 q* {& |# L
* s5 a+ `7 h, e2 wtvboxnow.com加入水，待水沸騰後，tvb now,tvbnow,bttvb F6 h% t \- g8 W6 |$ {# I8 n- J1 g
tvboxnow.com& a, n p \8 \- W( e
先將打好的雞蛋倒入鍋內，
! D, R7 E; Q+ i9 N4 M公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb$ Y; Z4 {; a9 ^6 p
切記蛋液要細細地打螺旋倒入，
" H. _6 H; \, X- a% CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇% ?* ]+ q! F h
這時不要攪動湯，
7 T; j8 V: H; e3 } M3 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 t; c: J$ ?" H- J% |1 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。待雞蛋成蛋花狀後再緩緩把蛋花攪勻；tvb now,tvbnow,bttvb5 V* f! T& B, f1 o% H. m b
公仔箱論壇: w5 i6 g) L; b0 C4 A
番茄濃湯即完成。
4 {& i6 F4 u7 d$ Ktvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 O6 H) g- |& m4 t! ~/ n( ~
tvb now,tvbnow,bttvb/ ?# {) _, a. d( \8 q8 E8 ~3 v$ P
0 D/ A6 g" b; I+ Ztvb now,tvbnow,bttvb做法 2：蕃茄清湯
4 g! Z7 |1 |( R
1 C% i9 V( v8 c& i4 ntvboxnow.com是將番茄洗凈切塊或片，雞蛋打勻；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ^0 B* n9 u, ^- {% R
- `( Y( G# y+ ] H) B ?tvboxnow.com鍋中加水，生薑切碎一起煮；
% y, g6 B( _& X" m8 Y# dtvb now,tvbnow,bttvb
7 O, ` Z$ E+ J水開後加番茄，再開後，勾芡，公仔箱論壇: J7 i( v5 ?% \' J
0 S7 Z. r" P2 p8 \0 Stvboxnow.com轉小火把雞蛋倒入，
" O: J+ @5 |) L' btvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb) s' |4 h r( g
加少許鹽，關火(關火前可點入幾滴香油)，公仔箱論壇7 M- |# w9 T6 E' M1 I
tvb now,tvbnow,bttvb$ H/ E! d* ` h2 n3 b4 G, {; `8 I
蕃茄清湯即完成。 tvboxnow.com" m8 @1 H$ \7 h# ]
% B! m- ] q% l; Y1 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ }' z: x8 W/ w' v* l9 t. L# V. w6 @0 p8 \( r8 Z! }
這兩款湯，
. A+ W) B8 L" V" Gtvb now,tvbnow,bttvb
) F* y2 c9 |" i1 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不僅口味有很大區別，營養上也有所不同。tvb now,tvbnow,bttvb3 D6 f2 S8 Y& ^, t2 ?" ~+ v1 d
' `1 B- _8 {3 n) h6 ?tvboxnow.com番茄濃湯是將番茄過油先炒，
# V% w0 w2 ]' }' ^4 D& wtvboxnow.com0 i9 e1 L" V. h
這樣更利於番茄中的脂溶性營養素的溶解和吸收，; D. h3 H, h: [2 `/ T* r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Y( X2 ~2 U! Y, c1 Q, G
比如番茄紅素。tvb now,tvbnow,bttvb% P2 i+ ?) q) T0 ^ X
tvboxnow.com6 t: Y, d0 a/ r/ Y+ w. J5 i1 q
番茄紅素對防治前列腺疾病、前列腺癌有奇效，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: |2 l( y y3 \5 h+ |: |
G3 r$ k9 y' Q, Y1 k
還有保護心血管、延緩皮膚衰老、
- G1 Q. ~. X( rtvb now,tvbnow,bttvb) u9 C: n+ [1 B6 e% y
護肝、增強免疫力等功效。3 C7 f* t4 E0 G/ {
8 P0 n; p; r) N4 P. T2 z, D% jtvb now,tvbnow,bttvb
- j+ ~. c0 ?* v$ A. W, Y/ }# K' M% S' ztvboxnow.com蕃茄清湯含油脂較少，tvboxnow.com5 H" ]( |6 n$ @( H
tvb now,tvbnow,bttvb1 O# K k8 r# Y6 H8 ^
更適合血脂較高的人群。: S+ ~4 K# d2 \% k
公仔箱論壇: M1 D% m; \9 E& d2 J+ U
# Q8 @) U" ?$ w9 i
7 [- J5 ]5 v6 S1 M9 e6 u) c9 g
沒想到番茄這麼多好處，趕快來試試吧！分享去，一起煮出健康好料理～ |
發表於 2017-10-20 10:58 AM
| 
