一碗番茄蛋花湯，竟救了無數人的「肝」！只要在煮湯前加「這個動作」就能有效養肝...營養又簡單！
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ } g6 }9 {( b) K- e7 Y
) r" ]& T- d9 l! R! `2 {* b: xtvb now,tvbnow,bttvb番茄和雞蛋一樣，tvboxnow.com" E- ~ A1 s1 d- z3 w6 ~3 |; j
4 E6 v3 b* {7 P; \. r$ mtvboxnow.com是一種最常見蔬菜。 w" _: P7 }! j! k* l( c
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據營養學家研究測定，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Z: T, h6 R/ P2 N# Q& a
. j. o) n$ x$ B% A! q# j公仔箱論壇每人每天食用 50～100 克鮮番茄，
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即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要。( T! Z0 P' b) j( u2 n
! z# `! Y# w* `$ S: e: `番茄含的「番茄素」，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- C' d, q; [8 f! i3 Z" \& L1 {
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有抑製細菌的作用；
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% t8 ]- V5 l7 b) ?. ytvboxnow.com含的蘋果酸、檸檬酸和糖類，
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7 \9 Q1 Y0 x7 t. YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄富含胡蘿卜素、維生素 C、維生素 B
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8 O. w' x! I* t/ ]! D- K以及維生素 B2 、
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. u+ }% [& P! @" \" b% q7 t鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、銅和碘等多種元素，公仔箱論壇$ ~8 s7 e9 d5 w6 q E5 u X$ ]
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還含有蛋白質、糖類、有機酸、纖維素。
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可見西紅柿的營養還是非常豐富的。
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4 h- I; B0 \$ e+ t那麼，西紅柿怎樣吃防癌又護肝呢？6 m; ?1 `& x: F& V+ v/ H; W$ w9 n) V
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6 V) B, l' M' f2 q& Z* {' U" r趕緊接下去看看吧...TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 K( E4 m# v) \% T7 f: N
j8 T9 ~3 l8 G3 F6 U" m2 stvboxnow.com5 e: |' n" N" c& ~5 [
1. 番茄汁飯生津又護肝
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製作方法：
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3 m' b5 S$ B5 o. |公仔箱論壇先將洋蔥、蒜頭分別洗凈，tvboxnow.com0 j- ~0 ^6 s, v# {
9 L; w' p5 D/ Vtvb now,tvbnow,bttvb入鍋炒出香味，公仔箱論壇0 n3 g7 v" q% x
# v& Z, ~$ z. }$ S4 g$ y% D4 i# }" Otvb now,tvbnow,bttvb加入番茄醬和水，' C7 I" }, h. q Q1 v+ {
% t$ z' s3 V0 x- J* WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。倒入大米，煮熟即成。
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& | I& K: [ s; B3 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這種飯不但有特殊的清香，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ g( @$ e5 |: s4 T
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還具有護肝、生津止渴、健胃消食等作用。
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2. 番茄一定要先炒再熬湯
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番茄雞蛋湯可謂是家常菜中最色、香、味俱全的一道，公仔箱論壇" f, z8 K3 i! ]3 l) W
2 o# X3 |+ b% m2 v) U7 Gtvb now,tvbnow,bttvb不僅製作方便，而且營養豐富。tvb now,tvbnow,bttvb) t" i. V$ G* _. x5 `' h
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一般家常製作番茄湯有以下兩種方法：公仔箱論壇3 h9 Z1 q- x4 h( L! M( F
2 n* P7 H* t' ]0 p9 Y+ q, E& Q: p做法 1：番茄濃湯
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是將番茄洗凈切成塊，雞蛋在碗中打勻。* I- s/ W" A: u, j9 X5 J' a
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起油鍋，將番茄塊倒入用鍋鏟壓碎；翻炒成番茄泥狀；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& C v' E; C9 ?' I# \8 W
, [+ }2 r+ s; [: U公仔箱論壇加入水，待水沸騰後，tvboxnow.com6 ~2 O% i+ J, j
3 \, {7 F, r o5 N# ltvb now,tvbnow,bttvb先將打好的雞蛋倒入鍋內，
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; ^ r% S8 T9 H+ E切記蛋液要細細地打螺旋倒入，tvboxnow.com: p0 a6 E4 u9 b+ U h$ x
4 x* \: r- ~( O% X這時不要攪動湯，tvboxnow.com% }) c G0 |# B* e/ Z
' k. F6 G( [/ K; Q$ }7 }' M% z; k公仔箱論壇待雞蛋成蛋花狀後再緩緩把蛋花攪勻；
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番茄濃湯即完成。
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做法 2：蕃茄清湯
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/ w! q" `! B% Atvboxnow.com是將番茄洗凈切塊或片，雞蛋打勻；
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鍋中加水，生薑切碎一起煮；
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水開後加番茄，再開後，勾芡，
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轉小火把雞蛋倒入，
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加少許鹽，關火(關火前可點入幾滴香油)，
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蕃茄清湯即完成。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' u0 B5 h: l2 B" h
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/ `2 \) G" v% s% @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這兩款湯，
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不僅口味有很大區別，營養上也有所不同。0 ?0 S7 ?- S' y
4 V, f4 p& ^; ^" T t$ n% f2 m番茄濃湯是將番茄過油先炒，tvboxnow.com4 X! P4 X- t# \: B, k
1 Q! o$ |# X9 h# ^( TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這樣更利於番茄中的脂溶性營養素的溶解和吸收，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ _( @) j0 \5 m4 C% L# g8 w
. ?) x+ T8 v$ O& I \! v' m公仔箱論壇比如番茄紅素。
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番茄紅素對防治前列腺疾病、前列腺癌有奇效，
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6 M$ m: }( p1 M0 D6 m. JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還有保護心血管、延緩皮膚衰老、
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護肝、增強免疫力等功效。公仔箱論壇1 |- ^' r/ @$ c! d; @/ d' v
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6 ?7 U/ l3 `! y2 o1 ?) r) jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄清湯含油脂較少，
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2 q6 V0 `( I& xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。更適合血脂較高的人群。 v0 U- M/ l! w/ Y! W5 K
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$ ]7 O3 B, ~8 T' s8 T w9 Z- ] o公仔箱論壇沒想到番茄這麼多好處，趕快來試試吧！分享去，一起煮出健康好料理～ |
發表於 2017-10-20 10:58 AM
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