血管堵塞時你不會有感覺，沒救時你才會知道！5分鐘讓堵塞血管瞬間暢通！轉載一次救人一命！
$ V: Q2 g! j/ u公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- V5 }2 r' ~& D0 F7 t7 b; d
+ m) j# t/ u2 W! }. |6 n: z在早晚溫差大的秋天，是心血管疾病大增的季節，不得不小心注意！tvboxnow.com. A9 F+ U* a" P2 b2 Z) J# X
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專家提倡：早點「養」血管，勝於老來「治」。
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當血管堵塞不足70%時，人體無任何感覺，當堵塞超過70%進入晚期時，人體才會有不良感覺。
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按照血管橫斷堵塞的程度，一般分為：
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堵塞初期：堵塞30%無癥狀
1 G3 J/ n: v; Y# z4 Q; I堵塞中期：堵塞達50%無癥狀
" T- N- k4 {- h% t: gtvb now,tvbnow,bttvb堵塞晚期：堵塞達70%出現癥狀
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% P3 s3 E8 j! O: s+ a9 ]很多人以為，只有到老了的時候，才用為我們的血管操心。殊不知，血管斑塊變大，從30歲以後就加速了，再加上現代人活得越來越累、吃得越來越不健康、運動得越來越少，不知不覺中加速了血管的衰老和損壞。專家提倡：早點「養」血管，勝於老來「治」。
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人體每6.5平方厘米的皮膚上就分佈著長約6.1米的血管。好的血管讓人看著特別舒服：動脈血管富有活力，血管口徑大，管壁光滑、柔軟，彈性好，輸送血液的能力也最強。可有些人的血管不免讓人捏一把汗，就像家中的自來水管一樣，用的時間長了，管道內壁就要結垢、生鏽，逐漸導致管道受阻而無法供水。
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5 A5 O. G8 z, }tvboxnow.com血液中的「水垢」是指膽固醇、甘油三酯等，它們在血管壁上越積越多，形成如同黃色小米粥樣的斑塊，久而久之，使血管壁彈力下降，血液流動受阻，最終因缺血而引起心、腦血管病。
5 f! y4 m/ j! K2 \7 o7 ]血管堵塞時你不會有感覺，沒救時你才會知道！5分鐘讓堵塞血管瞬間暢通！轉載一次救人一命！ tvb now,tvbnow,bttvb4 c. f4 G7 G# h5 [
8 f$ @7 A# i% r+ @4 utvboxnow.com自測：你的血管幾歲了？tvb now,tvbnow,bttvb$ A, Y3 Y0 v, T, T4 M* _0 y
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①在情緒壓抑，過於較真；tvb now,tvbnow,bttvb5 W/ h& q% t A% D
②嗜吃速食面及餅乾、點心，偏食肉類食品；
5 h% e/ z) l. _6 ]tvboxnow.com③不願運動；
8 u4 Q9 u1 s6 p- k9 S. MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。④每天吸煙支數乘以年齡超過400；公仔箱論壇! e; a* H' e$ K2 A0 a$ I
⑤爬樓梯時胸痛；
0 ~3 b7 e. {' X4 o) S公仔箱論壇⑥手腳發涼；
2 c! s; \! ]/ i! x1 b⑦有麻木感；5 b* r* w3 `: Y2 e7 g" m# X! W
⑧忘性大，經常丟三落四；
; S5 p: m) H! m4 Y& z6 z$ Y. ^( {⑨血壓升高；
; Y. o1 o0 a2 o0 ]2 \& x5 ?+ `4 c! T$ R公仔箱論壇⑩膽固醇或血糖升高；
9 {: l# r! K5 a- B6 {tvb now,tvbnow,bttvb⑪直係親屬中有人死於冠心病或中風等。公仔箱論壇4 ?; i' l, m+ C# x
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11項中，如果你：公仔箱論壇7 b, Z4 y* q. u+ g [: H- N
符合其中1—4項，說明你的血管年齡尚屬年輕；
1 W7 b. M# H* y2 O符合5—7項，提示血管年齡超過生理年齡10歲以上；
- ?, N2 z# G% Ctvb now,tvbnow,bttvb符合8—11項，說明你的血管年齡將比生理年齡大20歲以上。
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. T0 f, H; n! x$ ltvboxnow.com後兩種情況的出現，提示你患糖尿病、心臟病、腦中風的可能性較大，到了該調整生活方式的時候了。
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7 `$ t- z+ ]; B$ V公仔箱論壇血管「天敵」黑名單
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' |8 V& D0 ^* W. S7 jtvboxnow.com餐餐大魚大肉，血管容易堵：
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三四十歲的人常在外面應酬，餐館裏的菜多用「高油、高鹽、高糖」和「濃油赤醬」炮製出來，導致血管裏的脂肪越來越多，容易將血管堵塞。
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+ w' D% i* {( S: n9 w# b公仔箱論壇晝夜顛倒，打亂血管生物鐘：
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2 p3 R) ~$ u( L. `, [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三十歲以上的人大多是單位的中流砥柱，不可避免地成為「熬夜族」。從養生角度來說，晚上11時到淩晨四五點鐘，是保證肝臟代謝血流的時間。 2 F1 x: `+ ^* c7 v
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熬夜時，不止你自己，心腦血管的生物鐘也會被打亂，導致體內過多地分泌腎上腺素和去甲腎上腺素，讓血管收縮、血液流動緩慢、黏稠度增加。長期「黑白顛倒」的人，患心臟病的風險會比正常人增加一倍。公仔箱論壇4 o' V7 R/ r# Z; x" C" y& {) h
0 `& m# d! F) dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。兩包煙，血管易「中毒」：
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8 {% J3 c$ s) }. y「吸煙是導致血管發生故障的元兇之一，哪怕你身體再好，一天兩包煙，也肯定會給血管留毒，讓它一天天脆弱下去。」
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美國科學家50多年的研究表明，每天吸煙20支以上，冠心病風險會增加2—3倍。還有研究發現，熬夜時吸煙，會使血液的黏稠度比正常時升高8倍以上。8 `, u; Z9 P1 R/ b- _- H2 ^3 E
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運動少，血管垃圾多：
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S+ @: p% Q' t3 }* T7 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下肢血管也很重要，但常被大家忽視。如果腦血管有問題，出現心臟病的幾率是正常人的2—3倍，可如果下肢血管有問題，這幾率就會變成4倍。
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* _, @' c+ j) ~# Qtvb now,tvbnow,bttvb正常人皮膚上每平方毫米約有600根毛細血管，平時只開放100—200根，多運動能讓更多的毛細血管開放，促進血液微循環；而長期不運動，血管內的垃圾會逐漸累積，形成粥樣硬化斑塊這個「不定時炸彈」，還會影響到毛細血管供血，並且隨時可能被引爆。
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高血壓、糖尿病拖累心腦血管：: w3 f5 `$ S" ]- }
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沒有癥狀或不加控製的高血壓，是引發諸多血管病的導火索。! l& n8 Q" H. i( ^: y
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高血壓患者發生腦梗死的幾率是正常人的4—7倍。
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' |' W! t' {1 `8 X- f; r" X' w7 F; jtvboxnow.com而高血糖不僅累及微血管，還會導致大血管病變，血糖高的人，腦卒中的發生率比正常人高2—3倍。tvb now,tvbnow,bttvb( u: c+ Y/ K+ n8 B
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壞心情傷血管。專家最近證實，精神壓力可引起血管內膜收縮，加速血管老化。公仔箱論壇- X3 Q& ]4 x; `2 I! w! C* o
/ z2 q* U N( I5 E8 ~tvb now,tvbnow,bttvb日常護血管的小竅門
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* I: c' G4 j5 F& c公仔箱論壇吃點血管「清道夫」：
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山楂、燕麥、黑木耳、金橘、茄子、紅薯、大蒜、洋蔥這八大食物最能疏通血管，並保持血管壁的彈性。醋也能軟化血管、降低血脂。每天晚上少吃乾飯，用小米加黃米熬點稀飯，再加幾顆枸杞子和大棗，最護血管。- B6 A. l7 m2 Y( n! O
2 D* A2 w+ R- Y l. N四多食品少不了：
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7 v5 `0 T( o. @# j5 ^/ }tvb now,tvbnow,bttvb①含魚油多的食品：魚肉富含甲硫氨酸、賴氨酸、脯氨酸及牛黃氨酸，有改善血管彈性、順應性及促進鈉鹽排泄的作用，富含不飽和脂肪酸的魚油還有保護血管內皮細胞、減少脂質沉積及改善纖溶的功能。tvb now,tvbnow,bttvb1 h: d$ ^% J- _: [/ j
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②富含精氨酸的食物：可補腎 |
發表於 2017-10-21 11:00 AM
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