血管堵塞時你不會有感覺，沒救時你才會知道！5分鐘讓堵塞血管瞬間暢通！轉載一次救人一命！
) X. ^6 }0 K$ i' v1 @+ I2 a$ |9 t% f
% W. _3 P4 U- m ltvb now,tvbnow,bttvb
* V6 `( \: D! F在早晚溫差大的秋天，是心血管疾病大增的季節，不得不小心注意！
( w0 `) T# z; r" J( ^( {1 Ptvb now,tvbnow,bttvbtvboxnow.com2 A3 m r9 h' s
9 Q9 J; G% R) }& b; @0 Q T# j
專家提倡：早點「養」血管，勝於老來「治」。
+ G" G: J$ E* ]8 h# ltvb now,tvbnow,bttvb# ] K. a7 I. D* N
6 x( _. j# c& d0 i9 B
當血管堵塞不足70%時，人體無任何感覺，當堵塞超過70%進入晚期時，人體才會有不良感覺。tvb now,tvbnow,bttvb3 B( E5 _) \2 Q ^! n* D& E( l
公仔箱論壇/ h5 f7 `. ~ r8 b' J/ h, W
按照血管橫斷堵塞的程度，一般分為：
& V+ i, }, a) o- L. k2 b: s& F! j% }tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% y8 X. Q7 \7 z, n2 D
堵塞初期：堵塞30%無癥狀
3 V% R) q5 t0 I+ C9 U堵塞中期：堵塞達50%無癥狀 ! u5 R4 V, t! N* b
堵塞晚期：堵塞達70%出現癥狀 tvboxnow.com- V4 h: s; ^ Z8 O
公仔箱論壇$ q0 r* T P% U" M; V8 L
很多人以為，只有到老了的時候，才用為我們的血管操心。殊不知，血管斑塊變大，從30歲以後就加速了，再加上現代人活得越來越累、吃得越來越不健康、運動得越來越少，不知不覺中加速了血管的衰老和損壞。專家提倡：早點「養」血管，勝於老來「治」。0 P, Q. J+ e6 o, e$ Q2 [* |' _5 ^
. ]" j; `* V, }+ b7 I2 F$ P) ztvb now,tvbnow,bttvb人體每6.5平方厘米的皮膚上就分佈著長約6.1米的血管。好的血管讓人看著特別舒服：動脈血管富有活力，血管口徑大，管壁光滑、柔軟，彈性好，輸送血液的能力也最強。可有些人的血管不免讓人捏一把汗，就像家中的自來水管一樣，用的時間長了，管道內壁就要結垢、生鏽，逐漸導致管道受阻而無法供水。
- I- K; O1 j& i* }( z/ n9 ~& j5 r4 K( Z2 q) n
血液中的「水垢」是指膽固醇、甘油三酯等，它們在血管壁上越積越多，形成如同黃色小米粥樣的斑塊，久而久之，使血管壁彈力下降，血液流動受阻，最終因缺血而引起心、腦血管病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 v8 O5 D. T1 y0 c1 v
血管堵塞時你不會有感覺，沒救時你才會知道！5分鐘讓堵塞血管瞬間暢通！轉載一次救人一命！ 公仔箱論壇. d! `0 n* I" w: ]0 @
tvboxnow.com- i; G0 [$ f5 H8 \
自測：你的血管幾歲了？! a" |$ J' l4 b: d2 } e
8 J( v2 t! t$ c6 m. F' ]1 z0 dtvboxnow.com①在情緒壓抑，過於較真；
8 A+ r5 S w$ h②嗜吃速食面及餅乾、點心，偏食肉類食品；) G6 |* v7 r7 _. ^+ P6 v
③不願運動；
6 T" l7 u# ]6 T* ^& Ftvb now,tvbnow,bttvb④每天吸煙支數乘以年齡超過400；0 c- [, C; ^6 u0 ?+ f$ e: J
⑤爬樓梯時胸痛；公仔箱論壇8 Y# T3 {- R' \
⑥手腳發涼；公仔箱論壇 p2 X) L! k0 b! b7 r
⑦有麻木感；tvboxnow.com0 r( I7 B! s& {: T" v. h y5 Y, @
⑧忘性大，經常丟三落四；tvb now,tvbnow,bttvb, \5 @( v( M3 n, ~& G
⑨血壓升高；
4 E. M; C2 u4 [9 k; W' CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⑩膽固醇或血糖升高；
( w; r5 j! ?% z. K0 W9 J% @1 k⑪直係親屬中有人死於冠心病或中風等。
- k& J6 F- O6 l# @公仔箱論壇公仔箱論壇6 Q( y! s0 r; d `. e% H) k. |
11項中，如果你：
' @6 q& a6 ~/ A$ I+ V8 ], F符合其中1—4項，說明你的血管年齡尚屬年輕；
9 n5 ~# t& I/ B2 f$ u) ztvb now,tvbnow,bttvb符合5—7項，提示血管年齡超過生理年齡10歲以上；tvboxnow.com- \; W/ E( E/ _3 D7 Y7 k! u6 D3 y* n
符合8—11項，說明你的血管年齡將比生理年齡大20歲以上。' V# W' w2 t4 @6 V, L' J
3 N( j. w; P& _公仔箱論壇後兩種情況的出現，提示你患糖尿病、心臟病、腦中風的可能性較大，到了該調整生活方式的時候了。tvb now,tvbnow,bttvb( h9 {6 `. ]" C( f' A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( k5 y5 x0 I1 [0 ], }
血管「天敵」黑名單
5 |$ n$ s* R( X% l2 A" f公仔箱論壇
& w$ E: K( b, y0 ^餐餐大魚大肉，血管容易堵：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 n% ]9 z* Z2 l$ v4 i$ M
4 u: X" \# ]6 |+ q( {& V; KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三四十歲的人常在外面應酬，餐館裏的菜多用「高油、高鹽、高糖」和「濃油赤醬」炮製出來，導致血管裏的脂肪越來越多，容易將血管堵塞。tvboxnow.com8 Y6 z; e* ~& @3 L7 N& z! Y9 m& m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* M! |$ _+ c ^ Y* z5 k
晝夜顛倒，打亂血管生物鐘：tvb now,tvbnow,bttvb* Q2 x& B X& ?3 y
tvb now,tvbnow,bttvb- T U; \+ }6 g2 Y& n: n
三十歲以上的人大多是單位的中流砥柱，不可避免地成為「熬夜族」。從養生角度來說，晚上11時到淩晨四五點鐘，是保證肝臟代謝血流的時間。
9 z" p& H0 O btvb now,tvbnow,bttvb. K0 x& d. o3 I
5 I( ~8 `, l4 x3 a( Z0 l. q+ @5 J+ k
熬夜時，不止你自己，心腦血管的生物鐘也會被打亂，導致體內過多地分泌腎上腺素和去甲腎上腺素，讓血管收縮、血液流動緩慢、黏稠度增加。長期「黑白顛倒」的人，患心臟病的風險會比正常人增加一倍。tvboxnow.com, w4 J2 a7 } K. n
' N: |0 F9 h0 W5 K3 {兩包煙，血管易「中毒」：
% @4 n- _# f' H7 O4 S( y; bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( P( a9 }) w# T% q
「吸煙是導致血管發生故障的元兇之一，哪怕你身體再好，一天兩包煙，也肯定會給血管留毒，讓它一天天脆弱下去。」
4 n5 G$ Q* @! r2 w2 F5 Btvboxnow.com- i% b& C {) d3 X. t
美國科學家50多年的研究表明，每天吸煙20支以上，冠心病風險會增加2—3倍。還有研究發現，熬夜時吸煙，會使血液的黏稠度比正常時升高8倍以上。7 ]) h2 M% B, N! W0 h, k5 S
. N& l, U/ I Y! qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。運動少，血管垃圾多：tvb now,tvbnow,bttvb; I1 X! {5 f& t8 k
* {" ?% B& }2 }- R, `& Y6 ?* h公仔箱論壇下肢血管也很重要，但常被大家忽視。如果腦血管有問題，出現心臟病的幾率是正常人的2—3倍，可如果下肢血管有問題，這幾率就會變成4倍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" I8 C& |9 s# `
+ [# j6 Z, m/ ^正常人皮膚上每平方毫米約有600根毛細血管，平時只開放100—200根，多運動能讓更多的毛細血管開放，促進血液微循環；而長期不運動，血管內的垃圾會逐漸累積，形成粥樣硬化斑塊這個「不定時炸彈」，還會影響到毛細血管供血，並且隨時可能被引爆。tvb now,tvbnow,bttvb6 Y6 `" D3 C: r. ]; |1 N+ C
; e7 l9 S. i9 m
高血壓、糖尿病拖累心腦血管：, x0 a: M4 a6 n2 |
# ?% _. C6 k9 B3 G公仔箱論壇沒有癥狀或不加控製的高血壓，是引發諸多血管病的導火索。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 W; {8 g: }1 r
) O+ _1 U4 s, H9 _tvb now,tvbnow,bttvb高血壓患者發生腦梗死的幾率是正常人的4—7倍。 ( I$ i/ f" k* l/ r- i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 E! @$ S9 {# {! n; p- y$ {/ {/ r
9 A. b, x' q: T# u6 I
而高血糖不僅累及微血管，還會導致大血管病變，血糖高的人，腦卒中的發生率比正常人高2—3倍。tvb now,tvbnow,bttvb# k# x v. ^2 {& I3 m( x% {8 I3 p+ p
, r. A+ @' v+ Y( E壞心情傷血管。專家最近證實，精神壓力可引起血管內膜收縮，加速血管老化。
* l, O8 Q& B- R! b3 v* o7 _! q5 j2 u# O
日常護血管的小竅門
4 o" ] k" V& v$ q7 Itvboxnow.com% L7 C$ q, d' r& Z
吃點血管「清道夫」：
" `, m: }8 @" P ?3 l- etvb now,tvbnow,bttvb
% ~6 o6 j$ G7 n& V, }8 y山楂、燕麥、黑木耳、金橘、茄子、紅薯、大蒜、洋蔥這八大食物最能疏通血管，並保持血管壁的彈性。醋也能軟化血管、降低血脂。每天晚上少吃乾飯，用小米加黃米熬點稀飯，再加幾顆枸杞子和大棗，最護血管。
6 ?% \) e5 x& j+ Wtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 j! Q% j4 P& d) z5 A I
四多食品少不了：
: l) F# |$ Z/ P9 X' w$ l公仔箱論壇
* A1 D* l8 }. D; E- R公仔箱論壇①含魚油多的食品：魚肉富含甲硫氨酸、賴氨酸、脯氨酸及牛黃氨酸，有改善血管彈性、順應性及促進鈉鹽排泄的作用，富含不飽和脂肪酸的魚油還有保護血管內皮細胞、減少脂質沉積及改善纖溶的功能。
& B$ @% X7 Y0 ^/ q& |3 [tvboxnow.com
$ u' r( O8 n$ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。②富含精氨酸的食物：可補腎 |
發表於 2017-10-21 11:00 AM
| 
