常常胃食道逆流嗎? 只要多吃這幾種食物 就不用買胃藥了!
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0 v, y) N8 A/ ^% dtvboxnow.com胃脹、胃酸、胃燒心等都是我們常見的胃部不適，但胃酸燒心讓人備受折磨。而導致這一現象的是是由於飲食習慣不佳和壓力過大造成的，想要對胃酸過多進行治療和預防，第一步就是要先改變自己的飲食生活習慣，吃些有益食物進行緩解。
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5 p" A, o" [$ \8 ktvb now,tvbnow,bttvb1、薑。薑有助消化，緩解燒心。咀嚼薑片並嚥下能減輕泛酸症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, D. ]1 ]7 J& `" Q8 r3 J
如果覺得薑過於辛辣，可用來泡水喝，也可做湯時放一些薑末。. k) R9 f+ ? h- ^+ l5 P
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* F8 q P) P9 \0 J" _ 2、香蕉。香蕉是一種天然的抗酸劑，可以在胃內壁生成一種具有防護作用的黏液層。2 q1 G/ S1 D, m' H0 {; A4 c
% Q+ ], W$ [5 ?7 o2 j6 r Dtvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 _3 v" y% U: @
3、香菜。和薑一樣，香菜一直以來被用於減輕消化不良症狀。公仔箱論壇0 }8 ?- r6 a& e, Y: ]2 c9 S) g
香菜能中和胃酸，燒心時可嘗試生吃香菜。 ( N4 D1 R' d; U: b
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4、蘆薈。蘆薈中含有蘆薈素和蘆薈大黃素，具有消炎、鎮靜的效果，是常見治療燒傷、輕微割傷的塗抹物。其實蘆薈也對緩解消化不良十分有效，有助減緩消化道壁發炎症狀。紐約大學格尼醫學中心指出，蘆薈也是治療胃食道逆流的天然食療選擇。tvb now,tvbnow,bttvb6 i G0 K; P2 i! @* Z' I: B& l
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) }! |2 S: {# X$ Y& {; [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5、燕麥。富含結構複雜碳水化合物的燕麥，能「撫慰」胃部，並提供人體必需的膳食纖維和其他營養成分，有助緩解燒心症狀。
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6、黃芥。少量黃芥末有利於恢復胃酸平衡，因為黃芥末屬鹼性食物，可中和胃酸，只需要1茶匙黃芥末，即可緩解燒心。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) P8 c" d9 ?7 G6 v5 v$ `1 B
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7、甘草茶。公仔箱論壇6 R6 b: K% C* Y/ O! J
研究發現，由甘草、薄荷、甘菊的組合而成的複方，對緩解嚴重消化不良症狀非常有效。其中又以甘草對胃壁發炎症狀的愈合作用最佳，更能抑製胃部有害菌的生長。tvboxnow.com! B4 o+ V; Z5 d, Z' M
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+ M6 o' U& d, { Y0 O" w 胃不好的人要「忌口」，少吃辛辣食物、少喝濃茶和咖啡，也儘量不要濫吃水果和零食，減少對胃的刺激，可多吃偏鹼性食物，以減少胃酸對腸胃道刺激。儘量不要吃過飽，胃和食管間的瓣膜就會放鬆，將胃酸推入食管。 |
發表於 2017-10-22 11:03 AM
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