為什麼這麼多人在「46-55歲」突然去世？原來這是「生命高危期」，出現這「十大信號」說明你處於危險中！0 _* V/ O% y" J1 W$ c# K; S
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2009年 搖滾巨星邁克爾·傑克遜因心臟病去世�終年50歲公仔箱論壇, s4 S- \* b) h
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2015年，任天堂總裁岩田聰因膽管腫瘤去世，享年55歲tvboxnow.com* ]6 u% Q. v4 K* F% l9 E- x; Z
& h% g% P2 W5 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中央電視台著名主持人羅京，2009年6月5日早晨因淋巴癌去世，享年48歲
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' W; k$ E) s2 t* C3 r這份「死亡名單」還很長：
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2004年4月8日，54歲的愛立信(中國)有限公司總裁楊邁，由於心臟病突發在京猝死。
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2007年2月23日，被稱為音樂才子的台灣音樂人馬兆駿在超市猝死，年僅48歲。
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2012年3月8日，國家京劇院演員甄建華在長安大戲院演出京劇《春草闖堂》時，突發心肌梗塞，搶救無效去世，年僅49歲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. |/ m0 O5 f9 v+ F# d3 l8 ]
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為什麼46～55歲是生命高危期？
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0 ^4 q& r3 i5 g/ Z8 L+ e據《健康報》報道，有關專家研究認為，人的生命周期大致可分為幾個階段：tvb now,tvbnow,bttvb) J3 J3 {( J9 ?3 _ @
; W0 @) D9 V5 @# v9 V2 itvboxnow.com0～35歲：為人生的最活躍期，身體的組織器官從開始發育至完善，其各方面功能總的趨勢是積極上升的，所以稱健康期。tvboxnow.com) W0 C+ @0 c0 J7 ~ Q+ f' M8 x
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36～45歲：人的生理功能從峰頂開始下滑，部分器官開始衰退，比如動脈硬化開始形成，糖尿病癥狀開始顯現等，所以有人稱這一時期為疾病的形成期。 tvb now,tvbnow,bttvb5 V' h2 g& } B" c) d1 i+ Y2 \
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46～55歲：為生命的高危期，大多數疾病在此階段暴發，有的甚至危及生命，尤其是冠心病、糖尿病、癌症等多在此期高發。一些英年早逝的悲劇，大多發生在46～55歲這個年齡段，故有專家稱之為人生旅途中的「沼澤地」。
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P4 L4 Q1 r {3 ^9 l+ Dtvboxnow.com56～65歲：為安全過渡期。65歲以後如果沒有明顯器質性改變，反倒是相對安全期。
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46～55歲是人一生中特殊的年齡段。 tvb now,tvbnow,bttvb: Y4 b& l% E1 j5 ^6 w- D3 @/ _
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- q" P b2 J) ztvboxnow.com處在這個年齡段的人，一是工作擔子重，事業上不甘落後，二是家庭負擔重，上有老下有少，子女升學就業的精神負擔和經濟負擔都很大。於是，很多人不得不加班加點地工作，健康處於長期透支的狀態，也就是人們常說的亞健康狀況。這個時期人際關係交往頻繁，社會應酬多，煙薰酒煎，膏粱厚味，體內環境漸被「汙染」，高血脂、高血糖、動脈硬化等許多「富貴病」也接踵而至。很多人自恃年富力強，忽視了自我保健，也未能及時做健康檢查，所以有些疾病一經查出已到晚期，失去了治療的機會。tvb now,tvbnow,bttvb# M8 E8 j% M* r; @5 r" {) _8 x
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& j: @. g5 @( [出現這十大信號，說明你正處在危險中
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$ t8 Z9 a9 G( G' L( G公仔箱論壇1、查出三高公仔箱論壇9 e3 Q1 q# Z* b2 d! a; ^
; W$ C+ _% [; I3 R公仔箱論壇心臟從40歲開始衰老，向全身輸送血液的效率開始降低。
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: _( f f" \7 Q: A5 o% x% L在心血管疾病方面，調查發現，50歲以上患高血壓、高血脂、高血糖和冠心病的人明顯增加。一旦查出「三高」問題應及時就醫，在醫生指導下用藥，並改變生活方式。7 T0 L" s( E* j9 @; B
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2、胸口會發悶，心臟問題tvb now,tvbnow,bttvb. v9 S* N O: V2 P
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7 h0 v a( n }7 [' U. s公仔箱論壇我們會感覺到呼吸的不夠順暢，胸口也會發悶也會有刺痛，但是時間是很短的，一般幾秒鐘就好了，最多一分鐘。嚴重了會從前胸痛到後背膏肓肩胛的地方，十天半個月會來一次，三、五個月發作一次，時間越短越嚴重。
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& x, X/ [- Z+ @ ` l7 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、腫塊與疼痛公仔箱論壇, V' V, E1 ?; G1 R9 [+ L
0 A( W+ a+ B3 {* G" W$ }! }! z癌細胞惡性增殖所形成的，有些可用手在體表或深部觸摸到。
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甲狀腺、腮腺或乳腺的癌可在皮下較淺部位觸摸到。腫瘤的膨脹性生長或破潰、感染等使末梢神經或神經幹受刺激或壓迫，可出現局部疼痛。8 Z3 R3 {; O' E6 p
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4、小病不斷，免疫力低下公仔箱論壇7 y+ e$ W& ~) T5 n0 h
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人體免疫力變差，各種疾病也會趁虛而入，三天兩頭感冒、總覺得疲勞、渾身不舒服都是免疫力變差的表現。
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* _2 k: i x0 E: [5、肝臟問題，尤其注意四種現象tvb now,tvbnow,bttvb0 Q/ W5 ^0 k5 b$ O$ i0 t
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尤其得了肝炎，以下的4個現象不可以有任何一個現象經常性的發作：右上腹悶痛；右後腰酸痛；右肩感覺酸、麻、痛，甚至造成右手舉不起來；小腿晚上睡覺時容易抽筋。
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6、氣喘籲籲，肺部老化公仔箱論壇, Y8 \8 P6 Q0 H3 N
9 h+ s& Q n; I8 n6 D; Etvboxnow.com肺是人體中走下坡路最早的器官，肺活量從20歲起緩慢下降，如不注意鍛煉，到了40歲，有人爬幾層樓梯就會氣喘籲籲。 2 {, s9 F3 u, g% |0 F# J; J
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生活中，吸煙、廚房油煙、空氣汙染等都會加速肺部老化。
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( r/ [+ z& i( R0 \tvboxnow.com7、糖尿病
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糖尿病不只是胰島素不足而已，而是腎臟、肝臟、心臟都不是很健康的情形下所形成的，因此不易醫治。而且易造成其他病變如：腎臟衰竭、中風、失明、截肢……糖尿病發展到一定階段會明顯出現三多一少的癥狀。三多(吃多、喝多、尿多)一少(體重減少)。公仔箱論壇 F: \- Q' w U- N8 N }' [# Q
' S# N) {: c2 k0 J1 |" u! c( }公仔箱論壇8、便秘
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7 }, X& m& O4 N5 [公仔箱論壇現代人生活忙碌，常食用低纖維質的速食，不常喝水，不常運動，往往有便秘，卻無法正常排便，加上情緒不穩，服用藥物或不當使用營養補充品，也會造成便秘。長期便秘的人，因為糞便累積在大腸的時間太長，常有脾氣不好或內分泌失調等後遺症。公仔箱論壇- s1 S0 \8 T- o- y$ H, }1 N
* i; w1 K' L6 W% ^' S, o- GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、腰酸背痛，關節退化
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% z! k( _, b0 Ntvboxnow.com中年是肌肉、骨骼的衰退期，表現為肌肉開始萎縮、彈性降低、收縮力減弱；骨骼出現脫鈣過程，骨質密度降低。很多人到了中年都會出現不同程度的骨關節問題，比如老寒腿、腰酸背痛等。
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, Q% D* W; r0 [2 w$ {公仔箱論壇10、頭痛
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頭調查顯示，全台至少60萬人有頭痛情形，頭痛葯越吃越多，但卻越吃越無效。其實頭痛和內臟有一定關係。依位置來說：前額反射心臟，兩側太陽穴附近腸胃，頭頂心和後腦杓則是腎功能異常，耳後兩側反射肝臟，頭昏為腎氣不足，但是頭會暈眩則要多注意肝臟，尤其是男性。
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$ O# C/ Q# W) G `8 u公仔箱論壇中年健康「三字經」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 D% q' F2 j! G7 D" F
+ p) ^$ X% F5 D: c公仔箱論壇1、動起來
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保證每周運動3~5次，每次30分鐘以上。還要避免久坐，上班族最好每隔1小時站起身來，扭扭腰、伸伸腿、走一走。
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7 z& p$ s$ V1 |公仔箱論壇2、七分飽tvboxnow.com4 M1 R/ K' C9 n2 P6 _3 Z8 q- j
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人到中年要戒貪食，每餐吃七分飽，保證規律飲食。同時，飲食要均衡，適當多吃新鮮的果蔬和粗糧，少吃油炸、燒烤等食品。公仔箱論壇* p* p* O3 D, K
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3、睡得足( K( R' p% X$ u
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按時起床、睡覺，養成規律作息，盡量保證每天7~8小時的睡眠時間。有條件的情況下，每天最好午休半小時。
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4、防未病) s9 Z! R& @8 b, X3 z; |* C8 z
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多學健康知識，提升健康素養，定期體檢。發現身體不適，及時就醫，不要硬扛，尤其是慢性病患者，要學會疾病的自我管理。 |
發表於 2017-10-27 02:26 PM
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