每天早上幹一次，男女快活多10年！tvb now,tvbnow,bttvb# v; ^4 t. R4 z- C' ?. y, D
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! w0 K" {- o: B1 P$ Htvb now,tvbnow,bttvb1、兩手對搓一分鐘
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手掌快速對搓300次,刺激手掌的經絡穴位可通六經、強化內臟、調和陰陽之氣。可治療肩痛、眼睛疲勞。
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2、手指摩頭一分鐘
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& t6 q* e) U% a8 mtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇9 C( c0 `8 l& P5 ~# q
手指由前額深摩頭頂至腦後,以每秒2~4次的速度,促進腦部血液回流,使髮根得到充分營養,頭發黑且光澤。
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3、輕揉耳輪一分鐘
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" r5 D" `! {. r2 i, N' itvboxnow.com雙手指輕揉左右耳輪至熱,舒適為止。有通經散熱、保健聽力的作用,尤其對耳鳴、目眩、健忘有防治功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- \3 j7 ~2 _ X% G+ k3 A
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4、轉動眼睛一分鐘
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1 R' g. d( b( ]+ Ztvboxnow.com眼球順時針和逆時針各轉動30次,可提神醒目,有強化眼肌、防治慢性角膜炎、近視眼等功能。公仔箱論壇! L. u- s- D. k
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5、拇指揉鼻一分鐘+ y: Q$ V' l" i3 p. J# I9 l
6 s+ u# s2 L2 q2 q5 W* G Ytvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Z2 c$ A& a' J
雙手拇指上下揉鼻50次,可祛風雍塞,開肺竅,對感冒、上呼吸道感染、支氣管炎,甚至對心臟病、動脈硬化症都有防治功效。
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" a( S! }$ t, j; ^4 }& ]/ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、叩齒捲舌一分鐘
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輕叩牙齒,可使牙根和牙齦活血,捲舌可使舌活動自如,增加其靈敏度。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 y5 X9 t( O1 C! U
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. K0 _) @. [ ?' T$ jtvboxnow.com7、輕按肚臍一分鐘
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3 `2 U- i% K' u( A b用雙手掌心交替順時針揉摩肚臍,可通暢胃腸之氣,促進消化吸收。公仔箱論壇$ A) D0 L2 a8 ?' ]* C$ a9 o( H
. E! Y3 r1 b& N# ]$ b9 ~& F6 Q4 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、收腹提肛一分鐘3 S+ i0 q" r. E% p% u! w
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反覆收縮,使肛門上提,可增強肛門括約肌的收縮力,促進血液循環。
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" ~9 S. Q; @% V* t, a4 I+ ^9、伸屈四肢一分鐘公仔箱論壇/ _" Z9 c; Y0 I+ V3 N0 u( ^7 s
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仰臥時血流緩慢,血液存留四肢過多,通過伸屈運動,使血液迅速回流,供給心腦係統足夠的氧與血。
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10、蹬摩腳心一分鐘9 d* Z5 p F; \& E
7 U- D6 a5 g* t6 M2 F0 h4 h3 l+ _仰臥以雙足跟交替蹬摩腳心,可引導腎臟虛火及上身濁氣下降,並能清肝明目,對治療神經衰弱、失眠、耳鳴等均有療效。 |
發表於 2017-10-29 11:41 AM
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