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1、兩手對搓一分鐘
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7 B! y% r# |: y0 R% G手掌快速對搓300次,刺激手掌的經絡穴位可通六經、強化內臟、調和陰陽之氣。可治療肩痛、眼睛疲勞。
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' @+ E% M$ t5 q. w; g! h3 y2、手指摩頭一分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ [& Q7 K% }9 |9 _
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手指由前額深摩頭頂至腦後,以每秒2~4次的速度,促進腦部血液回流,使髮根得到充分營養,頭發黑且光澤。公仔箱論壇5 O$ q& k* E+ l6 I
' \1 x; k- W$ O, Xtvb now,tvbnow,bttvb3、輕揉耳輪一分鐘
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$ P# \- R1 S9 f1 T0 w) O# qtvb now,tvbnow,bttvb雙手指輕揉左右耳輪至熱,舒適為止。有通經散熱、保健聽力的作用,尤其對耳鳴、目眩、健忘有防治功效。
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) i3 i% r% x, m+ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、轉動眼睛一分鐘
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眼球順時針和逆時針各轉動30次,可提神醒目,有強化眼肌、防治慢性角膜炎、近視眼等功能。
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& K) n+ J a5 x- ~; ], E5、拇指揉鼻一分鐘公仔箱論壇' ^: m( t4 p( b0 w; F8 H
6 d2 o4 a3 G. H) H2 V8 p# ^6 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 A( Q) r! q+ D
雙手拇指上下揉鼻50次,可祛風雍塞,開肺竅,對感冒、上呼吸道感染、支氣管炎,甚至對心臟病、動脈硬化症都有防治功效。
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' u1 h& |2 }. d公仔箱論壇6、叩齒捲舌一分鐘
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輕叩牙齒,可使牙根和牙齦活血,捲舌可使舌活動自如,增加其靈敏度。 / d+ W) x* |- ^; U; K( e
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( K" O5 b% j9 F+ w" o. [4 N公仔箱論壇7、輕按肚臍一分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 [& N" Y6 _# O/ I' r
. S3 W5 F; {( f( ]( B+ b公仔箱論壇用雙手掌心交替順時針揉摩肚臍,可通暢胃腸之氣,促進消化吸收。公仔箱論壇, P- h9 f' l1 B E
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8、收腹提肛一分鐘公仔箱論壇2 C, B5 o' A m% E
$ C# w2 I K! Z1 P反覆收縮,使肛門上提,可增強肛門括約肌的收縮力,促進血液循環。
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9、伸屈四肢一分鐘
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仰臥時血流緩慢,血液存留四肢過多,通過伸屈運動,使血液迅速回流,供給心腦係統足夠的氧與血。tvboxnow.com+ |) M( B _3 ]4 N. s7 ^2 ~3 S* y" ?1 Y
5 s+ b y! B- a$ P. s8 U3 }& T {) D10、蹬摩腳心一分鐘
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! t8 V& b: C: F, A- |tvboxnow.com仰臥以雙足跟交替蹬摩腳心,可引導腎臟虛火及上身濁氣下降,並能清肝明目,對治療神經衰弱、失眠、耳鳴等均有療效。 |
發表於 2017-10-29 11:41 AM
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