每天早上幹一次，男女快活多10年！tvb now,tvbnow,bttvb$ V6 G% y8 d) H; c% y) W
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1、兩手對搓一分鐘
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6 @8 a- ?0 A" e: Ktvb now,tvbnow,bttvb手掌快速對搓300次,刺激手掌的經絡穴位可通六經、強化內臟、調和陰陽之氣。可治療肩痛、眼睛疲勞。公仔箱論壇- o- W# v7 n% \3 v
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0 G! h) m9 T% Y8 O4 u. g" c7 J; hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com3 t! q j O$ g1 Y2 B& L
2、手指摩頭一分鐘8 l1 F% r" Y" l# B) ]" n7 D: C
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手指由前額深摩頭頂至腦後,以每秒2~4次的速度,促進腦部血液回流,使髮根得到充分營養,頭發黑且光澤。
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6 d, ?- n \( f+ j5 h. n* W. C3、輕揉耳輪一分鐘
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h/ ~' f! U& j* Btvb now,tvbnow,bttvb雙手指輕揉左右耳輪至熱,舒適為止。有通經散熱、保健聽力的作用,尤其對耳鳴、目眩、健忘有防治功效。tvboxnow.com! k7 ~# r% Z% n( A& }( ?
; L' n+ n) m' y公仔箱論壇4、轉動眼睛一分鐘
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眼球順時針和逆時針各轉動30次,可提神醒目,有強化眼肌、防治慢性角膜炎、近視眼等功能。
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5、拇指揉鼻一分鐘
5 U7 N4 T4 o0 @# m' G- _/ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com. l ~, y' R( t( i$ _; Z
/ e$ V/ l" e7 g雙手拇指上下揉鼻50次,可祛風雍塞,開肺竅,對感冒、上呼吸道感染、支氣管炎,甚至對心臟病、動脈硬化症都有防治功效。
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8 f0 z4 x8 p: k. h8 N" T9 g1 Y2 K9 n3 P0 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、叩齒捲舌一分鐘
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3 d7 {4 W5 ]# wtvboxnow.com輕叩牙齒,可使牙根和牙齦活血,捲舌可使舌活動自如,增加其靈敏度。
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( t, S" G8 _+ T5 c- XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 m5 m; {6 e6 y. q6 I% @; u O7、輕按肚臍一分鐘tvb now,tvbnow,bttvb" z. p/ t% c( m; G
2 X0 \, q0 S! `2 X9 [8 ]用雙手掌心交替順時針揉摩肚臍,可通暢胃腸之氣,促進消化吸收。; s6 B$ h9 r9 U; n8 |
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8、收腹提肛一分鐘
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* f8 c; B% F, d$ Q( _% Ntvboxnow.com反覆收縮,使肛門上提,可增強肛門括約肌的收縮力,促進血液循環。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: C8 ~* n9 O( @( R/ v$ ^0 l6 s
. J" T( U. b* C- h; S9、伸屈四肢一分鐘tvb now,tvbnow,bttvb/ m! w5 M$ M4 w/ u; j
" U- _6 X) h1 q& m$ L! e- @9 A( f4 v仰臥時血流緩慢,血液存留四肢過多,通過伸屈運動,使血液迅速回流,供給心腦係統足夠的氧與血。% f! ], ?1 T: z# p, F
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10、蹬摩腳心一分鐘
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仰臥以雙足跟交替蹬摩腳心,可引導腎臟虛火及上身濁氣下降,並能清肝明目,對治療神經衰弱、失眠、耳鳴等均有療效。 |
發表於 2017-10-29 11:41 AM
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