每天早上幹一次，男女快活多10年！tvb now,tvbnow,bttvb! U0 ^6 N4 O3 S, C8 D
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1、兩手對搓一分鐘+ ?: ?7 j5 C9 D; v# M8 ]
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手掌快速對搓300次,刺激手掌的經絡穴位可通六經、強化內臟、調和陰陽之氣。可治療肩痛、眼睛疲勞。
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2、手指摩頭一分鐘6 I# f7 p+ P" y3 Z8 e
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手指由前額深摩頭頂至腦後,以每秒2~4次的速度,促進腦部血液回流,使髮根得到充分營養,頭發黑且光澤。- z0 w1 U* F$ X H6 m$ {
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3、輕揉耳輪一分鐘
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9 J( \" s% m8 R2 Q; hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雙手指輕揉左右耳輪至熱,舒適為止。有通經散熱、保健聽力的作用,尤其對耳鳴、目眩、健忘有防治功效。公仔箱論壇) F8 |, M0 C+ B$ X/ S, L
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4、轉動眼睛一分鐘
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眼球順時針和逆時針各轉動30次,可提神醒目,有強化眼肌、防治慢性角膜炎、近視眼等功能。; B4 X0 o9 H ?- T; `- V% z R9 M
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5、拇指揉鼻一分鐘
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% f( Y, s' _% w0 ~- y% b雙手拇指上下揉鼻50次,可祛風雍塞,開肺竅,對感冒、上呼吸道感染、支氣管炎,甚至對心臟病、動脈硬化症都有防治功效。tvb now,tvbnow,bttvb8 l6 S! J8 d7 r. }6 V) j
+ g& E" @9 v/ D: X6、叩齒捲舌一分鐘9 {4 I/ D4 X) {3 W
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輕叩牙齒,可使牙根和牙齦活血,捲舌可使舌活動自如,增加其靈敏度。 . m# ^0 C. H* P
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2 A! s1 C! g/ `' X% Z& `9 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、輕按肚臍一分鐘
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. s2 _3 x; M! ^ l0 ktvboxnow.com用雙手掌心交替順時針揉摩肚臍,可通暢胃腸之氣,促進消化吸收。
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8、收腹提肛一分鐘
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反覆收縮,使肛門上提,可增強肛門括約肌的收縮力,促進血液循環。
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( Z4 _- ~) {, j公仔箱論壇9、伸屈四肢一分鐘
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仰臥時血流緩慢,血液存留四肢過多,通過伸屈運動,使血液迅速回流,供給心腦係統足夠的氧與血。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ q" I0 w) a: r- X, |, V: e
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10、蹬摩腳心一分鐘tvboxnow.com5 Y M/ t# U# a1 s
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仰臥以雙足跟交替蹬摩腳心,可引導腎臟虛火及上身濁氣下降,並能清肝明目,對治療神經衰弱、失眠、耳鳴等均有療效。 |
發表於 2017-10-29 11:41 AM
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