每天早上幹一次，男女快活多10年！
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1、兩手對搓一分鐘公仔箱論壇7 V) j) j3 T2 G' w, y; p$ f
- W% z/ A5 s1 @! g5 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。手掌快速對搓300次,刺激手掌的經絡穴位可通六經、強化內臟、調和陰陽之氣。可治療肩痛、眼睛疲勞。公仔箱論壇5 g% a- ]! s1 j5 k8 {( Q# M8 {
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2、手指摩頭一分鐘
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手指由前額深摩頭頂至腦後,以每秒2~4次的速度,促進腦部血液回流,使髮根得到充分營養,頭發黑且光澤。
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1 |1 R/ j1 E+ F* ?$ u8 Z; A3、輕揉耳輪一分鐘tvboxnow.com9 V" L: p4 K. F# g
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雙手指輕揉左右耳輪至熱,舒適為止。有通經散熱、保健聽力的作用,尤其對耳鳴、目眩、健忘有防治功效。- d2 s! x6 D2 B& L9 N- V1 m
" f+ x- w) y; _! Z2 @& d0 Z, K1 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、轉動眼睛一分鐘
, n) d1 J( e, r- O1 [+ rtvb now,tvbnow,bttvb
, m7 V3 v* d2 y# ktvb now,tvbnow,bttvb眼球順時針和逆時針各轉動30次,可提神醒目,有強化眼肌、防治慢性角膜炎、近視眼等功能。公仔箱論壇. j C& @ ]& t/ p- B) I6 D! x+ B1 D
+ j* f- F$ o' g4 t0 Ktvboxnow.com5、拇指揉鼻一分鐘
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$ C7 b; v) A* x5 b! f$ J: ltvb now,tvbnow,bttvb雙手拇指上下揉鼻50次,可祛風雍塞,開肺竅,對感冒、上呼吸道感染、支氣管炎,甚至對心臟病、動脈硬化症都有防治功效。
2 @4 t) |9 s# l, L1 |9 n' t0 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' X& H9 Z8 @- n7 p0 l7 S F
6、叩齒捲舌一分鐘
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: w2 B3 ?( K5 }7 P5 W輕叩牙齒,可使牙根和牙齦活血,捲舌可使舌活動自如,增加其靈敏度。
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6 m6 s9 E9 T: W5 T3 t公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb& x- |& U5 B% p. T
7、輕按肚臍一分鐘
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- S" u5 N+ }! `) r+ l用雙手掌心交替順時針揉摩肚臍,可通暢胃腸之氣,促進消化吸收。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& O% L8 L P- Q, ~* O
9 t4 N9 c! `! }& Y+ J6 |3 Q; \% v1 ftvboxnow.com8、收腹提肛一分鐘
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l; ]2 c0 E9 Q& {+ o" H' Wtvboxnow.com反覆收縮,使肛門上提,可增強肛門括約肌的收縮力,促進血液循環。
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9、伸屈四肢一分鐘, k$ t- H% X& {3 { k9 b- F
8 b4 }; L0 V! F2 x Otvboxnow.com仰臥時血流緩慢,血液存留四肢過多,通過伸屈運動,使血液迅速回流,供給心腦係統足夠的氧與血。
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10、蹬摩腳心一分鐘, f/ d0 [ n5 {3 @
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仰臥以雙足跟交替蹬摩腳心,可引導腎臟虛火及上身濁氣下降,並能清肝明目,對治療神經衰弱、失眠、耳鳴等均有療效。 |
發表於 2017-10-29 11:41 AM
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