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3 E' E8 }' K& I7 w+ Ftvb now,tvbnow,bttvb1、兩手對搓一分鐘3 A* x! l: M) A ~3 e
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手掌快速對搓300次,刺激手掌的經絡穴位可通六經、強化內臟、調和陰陽之氣。可治療肩痛、眼睛疲勞。
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2、手指摩頭一分鐘公仔箱論壇# w3 u1 r) ]) C5 w2 W
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5 z% i" e) q$ s手指由前額深摩頭頂至腦後,以每秒2~4次的速度,促進腦部血液回流,使髮根得到充分營養,頭發黑且光澤。
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3、輕揉耳輪一分鐘tvboxnow.com& I) g7 d1 C" W8 q
% Q. @2 X9 U' `公仔箱論壇雙手指輕揉左右耳輪至熱,舒適為止。有通經散熱、保健聽力的作用,尤其對耳鳴、目眩、健忘有防治功效。$ y1 t* @1 v( _) S! e5 y
) _$ q9 V0 ], u! s公仔箱論壇4、轉動眼睛一分鐘
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眼球順時針和逆時針各轉動30次,可提神醒目,有強化眼肌、防治慢性角膜炎、近視眼等功能。
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5、拇指揉鼻一分鐘公仔箱論壇" R% `3 S' x% @# Z
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8 W- S9 r" }- Y5 I" v- w; ~% J# bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雙手拇指上下揉鼻50次,可祛風雍塞,開肺竅,對感冒、上呼吸道感染、支氣管炎,甚至對心臟病、動脈硬化症都有防治功效。
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: q! b, n# n& u5 K) ^) K0 Q7 {公仔箱論壇6、叩齒捲舌一分鐘
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輕叩牙齒,可使牙根和牙齦活血,捲舌可使舌活動自如,增加其靈敏度。 tvb now,tvbnow,bttvb& c: ?- l8 n6 I0 K1 D1 K
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7、輕按肚臍一分鐘tvb now,tvbnow,bttvb! ?. u2 m) C9 r# |" J
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用雙手掌心交替順時針揉摩肚臍,可通暢胃腸之氣,促進消化吸收。tvb now,tvbnow,bttvb( u' a1 b, t& h% c" X
1 M2 j) v3 r+ n* Qtvboxnow.com8、收腹提肛一分鐘
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反覆收縮,使肛門上提,可增強肛門括約肌的收縮力,促進血液循環。
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9、伸屈四肢一分鐘tvboxnow.com% r4 J! ?; p+ D3 h0 l# ]9 g Y e
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仰臥時血流緩慢,血液存留四肢過多,通過伸屈運動,使血液迅速回流,供給心腦係統足夠的氧與血。
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10、蹬摩腳心一分鐘
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仰臥以雙足跟交替蹬摩腳心,可引導腎臟虛火及上身濁氣下降,並能清肝明目,對治療神經衰弱、失眠、耳鳴等均有療效。 |
發表於 2017-10-29 11:41 AM
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