[健康資訊] 調整荷爾蒙的特效穴位！經痛、更年期障礙一起解決

timmychoo

早安健康／五十嵐康彥（日本指壓、按摩推拿大師）
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8 i  S# Z0 `+ D+ Itvboxnow.com生理痛、生理不順 : c4 b9 X8 }' f" a
刺激區域 0 x& S" ?6 c) `! S4 i; p+ Y
•正面
- j. w0 s+ B( g$ p; i% T; `* L" G公仔箱論壇•側面 tvb now,tvbnow,bttvb2 b* t& k9 U- C& ]
生理痛或生理期不適包含了肚子痛、腰痛、想吐、焦躁等各種症狀，如果置之不理情況可能會越來越嚴重，生理痛的原因之一為荷爾蒙失衡。
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適切位置的區域按摩可說是調整荷爾蒙平衡的特效藥，請利用刺激這些區域減輕不適的症狀。此篇介紹的穴道對於生理不順亦有效果，不只是生理期期間，若養成每天刺激的習慣還能預防不舒服，請務必實行。
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8 p0 v# H" [$ ^( y公仔箱論壇【臉部區域】（眉間至額頭）
+ \7 `( ?* w+ z4 l+ x公仔箱論壇甲狀腺、腦下垂體、下視丘的反射區域 公仔箱論壇3 [# J% G" i7 E0 q5 o
用中指從眉間按摩至額頭
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" b  G8 v+ H: J5 V, Y7 y9 _' Vtvb now,tvbnow,bttvb●弱 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# A! G& p) G( x. E0 \
【臉部區域】（鼻梁和顴骨的中間） ' T( v. z  R1 b0 g
腎上腺的反射區域
2 ~# _  T' T( BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。用食指和中指旋轉揉壓
! h& V: Y* j4 {  Z: ]# @$ X●約1分×1次
) ]3 ]5 h) W3 O6 k9 U1 F2 R0 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●弱
- Z9 n/ S7 {# c/ Q4 r  kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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  s% f2 a' B% H# V$ Y【TS-10】（眼尾和太陽穴的中間約一根手指頭距離的上方）
' n! `3 |+ H! E) Y3 b; u" @, STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生殖器、生殖腺的反射點 tvb now,tvbnow,bttvb8 i% h5 w0 t5 @# v; ~4 w8 I3 F
溫和地緩慢按壓 tvb now,tvbnow,bttvb4 F. k1 x4 D; h. ~
●約10秒×6次
8 a  A* `; L. {8 s2 X2 P1 d/ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●弱 6 k" M- P- q0 o' r& g
【TS-8】（眼尾和太陽穴的中間約一根手指頭距離的下方）
  u0 t5 ^& e8 G' x' t: q7 j生殖器、生殖腺的反射點 8 L# `% Z4 U0 X% I& j2 ?! N! F
溫和地緩慢按壓 公仔箱論壇5 f% I9 d  I0 j/ Q$ y
●約10秒×6次 ( x) m; {) I# z) M5 w& y* k: n6 F+ O
●弱
0 y+ m8 l3 K9 T4 Xtvboxnow.com
! x" l; W8 W& l/ A, E更年期障礙
! [$ f& W  d* j3 l' t; F刺激區域 tvboxnow.com. m& k4 M+ y% |# T9 Z' S/ a! m
•頭頂
5 S0 J% x8 ]2 }& [•耳朵
! X" G5 z' a2 E. R: ?tvboxnow.com•後頭部 tvb now,tvbnow,bttvb; z; P+ b5 W( U$ @* _! K  a9 C
更年期障礙乃出現在停經前後的女性身心不適症狀的總稱，腦充血、燥熱、頭痛、肩膀痠痛、腰痛、倦怠感、失眠等，症狀有許多種，應當勇敢面對不可逃避，據說更年期的原因之一為荷爾蒙失調。 tvb now,tvbnow,bttvb- I5 m4 S7 k" ]. Z. i

6 c) b$ r! Q3 A+ i2 x: i. ?! vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。藉由刺激穴道促進血液循環，調整荷爾蒙，減輕症狀。更年期障礙會隨病患本身的心理狀態和生活環境的不同，症狀輕重不一。努力改善生活，以積極的態度養成刺激穴道的習慣吧！
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- J' {2 z7 R9 _+ qtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Y- n$ ]5 h& Z3 q1 F& Y; @

4 R/ Z: B- C7 J" g【耳朵穴道】（耳洞正下方） 公仔箱論壇1 e9 p9 b- Z. x/ f
有助分泌荷爾蒙
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0 K! F- r( ?7 I4 Z/ P! K0 d8 G0 Ptvboxnow.com●約3秒×15次
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【百會】（頭頂正中央）
0 u5 g! p* A0 B  ]1 @促進腦部活性化，保持平衡 # R8 `3 s* X$ n. l8 i7 L
往正下方大力按壓，連續敲打
- e# ]5 \* b, Otvb now,tvbnow,bttvb●約5秒×15次
4 R8 A/ q/ A8 r$ U7 w5 ?tvboxnow.com●中 " F5 q" T5 u. S0 E' Y
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( I1 y! c4 b& D5 y/ \) Q. J0 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【啞門】（後頭部毛髮分際的中心點稍微往上之處） tvb now,tvbnow,bttvb, B3 e; M$ K% x% \0 q' E0 Q
紓解後頭部的神經
) V* x$ f' Q2 i" ]用雙手的中指緩慢按壓
" ]# m& i! M  _●約5秒×15次
% \% \* O, @) d: `●中
% y8 J. R0 l0 @; l! N# U7 gtvb now,tvbnow,bttvb【風池】（後頭部突出的骨頭下方凹陷處） 公仔箱論壇. q; \0 L- _; Y  S. p# \. n% Z6 a% \& @
提高治癒力
$ l0 Y$ [! ?; k$ r. C; `tvb now,tvbnow,bttvb手指對準左右兩側的穴道，向下按壓 tvb now,tvbnow,bttvb5 J+ d: B: @5 [1 n
●約5秒×15次
/ q! A; U( k/ e8 ^5 U7 L7 stvboxnow.com●中 tvb now,tvbnow,bttvb2 D) i1 C2 o' h$ I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, l6 {) A. c4 S$ k# R" t
體寒
2 L0 t0 A* @, \% RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。刺激區域 , b+ S! l. d6 ]" [& k* P2 e
•頭頂 - ?0 E0 n- n8 n/ m! Y. g! x9 M  e4 v
•側面 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 |& L7 J) X3 Q+ h
•後頭部
4 J" R# }+ j' a, A6 \, w0 |  btvb now,tvbnow,bttvb和男性相比，女性的體脂肪率較高。體脂肪會阻礙血液流往毛細血管，使得身體變得冰冷。越是肌肉較少脂肪較多的人，手腳和關節較容易冰冷的原因出於此。最好的方法是靠運動或飲食等減少脂肪，可惜很難做到。
$ {. T1 w/ y+ }5 Dtvboxnow.com在此介紹的是能夠溫暖身體，促進血液循環以及荷爾蒙分泌，提高整體治癒力的穴道。 7 C' d# I$ t5 k: X" Q
不只是秋冬，在春夏也要積極刺激穴道，以改善體質為目標！
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+ Z! ]* W4 d. C8 ]【耳朵的穴道】（耳洞正下方）
8 f2 P. F( T: A( {有助分泌荷爾蒙
# O" c9 a% T4 T. ~& a- _  l0 atvb now,tvbnow,bttvb溫和地大力按壓 tvboxnow.com* y% e/ n3 {- e
●約3秒×15次
' X$ W6 e0 t5 u●弱 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, L& q6 Z  }& h( W
【上星】（毛髮分際的中心點往上約2公分的位置）
7 S% b) \# R1 Y" n! Vtvboxnow.com溫暖身體 ( g: `( R% c9 Z/ F) i' Y$ r  w
向下按壓
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% s. A& W- M# V$ E9 ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, H# `; E2 b7 c3 c# J) G
【天柱】（靠近後頭部毛髮分際中心點的左右兩側）
. E% V- g; {4 Z* {  O( X8 ptvb now,tvbnow,bttvb促進腦部的血液循環 6 s7 B% v  ?: X# h
手指對準左右兩側的穴道，按壓時斜斜地往上推
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●中
; U) r6 q: m% ^4 b' T& z7 d* Ktvboxnow.com【風池】（後頭部突出的骨頭下方凹陷處） tvb now,tvbnow,bttvb9 \$ {+ o' A& s# j
提高治癒力
( j% n4 I, C4 W/ M" v公仔箱論壇手指對準左右兩側的穴道，向下按壓 : t( N" }* b$ u! A# `% k
●約5秒×15次   L: s" z3 i% C  w
●中tvboxnow.com! J4 ?7 t  c6 X4 ?5 x3 ?

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