躺床上十幾分鐘都沒辦法入睡，睡眠淺容易驚醒，早上早早醒來無法再入眠等等，這些情況都屬於睡眠障礙，統稱失眠。介紹一個簡單的偏方，喝完10分鐘就能睡。) |6 l: l- z; r" F; E0 {
( w; G- X5 r" x, h' ` z& V/ w* Y w' M公仔箱論壇助眠茶——百合棗仁茶
* c P4 v5 E+ i8 Z+ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com# j4 W- A: L, B" Y9 V! P R. q+ o
用料：酸棗仁、枸杞子、茯苓、小麥、百合和桂圓
& v6 R8 N; B: Y
& ]0 _0 ]8 _( c# T/ v# S做法步驟：
& m( j7 J: c' y; R, ^: o: C
X8 v9 w$ `7 t1、將茯苓切成小塊，用冷水浸泡1小時；) }) |% n7 l& l: V1 _/ [; l; I5 N
. [& x/ ` U: H4 y公仔箱論壇2、將酸棗仁炒熟，用水煎煮取汁；tvb now,tvbnow,bttvb* g+ K$ o+ A$ E9 ]6 q: V+ @3 H
公仔箱論壇4 b" |9 {% b- K% _6 M- J
3、將百合、茯苓和桂圓放入砂鍋中熬煮；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 V+ c$ J3 S9 |8 f+ [% \& K
! Q/ o- H2 L+ o+ vtvboxnow.com4、水開後加入小麥和枸杞子，加入酸棗仁水一起熬煮；( }6 V, T( l! D! D1 j; G
9 S2 D# y) Y+ n9 d( n6 G& Ctvboxnow.com5、慢熬1小時即可。睡前半小時取一杯（約250ml）飲用即可入睡！0 b/ }2 p) j' j9 H% M
: `1 B% o5 P3 \; F0 ]2 F1 X( |& s# u) ~9 W& r9 B
) H3 p0 p6 S8 n0 u7 P
! `2 m. V9 X0 a) o2 l, m6 y公仔箱論壇功效：主藥酸棗仁具有「東方睡果」之城，可補肝寧心，有鎮靜、催眠的作用，其提取物被用作安眠藥。而百合滋陰潤肺、寧心安神，多用於驚悸虛煩，失眠多夢以及精神恍惚等。桂圓和枸杞可補氣血，對心脾虛損、氣血不足所致的失眠、驚悸及健忘等尤為有效。茯苓和小麥主藥用於心神不寧以及驚悸失眠等。
! G0 K: N" x: q& [% F9 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& G3 X( H" p d. a$ m% T) U2 ^
" D( k7 L. t9 a- q& L' b5 Btvb now,tvbnow,bttvb此方出自《金匱要略》，是著名的助眠方劑，6種材料各有各的優勢，搭配入伍能提高助眠效果，多數人在飲用後10分鐘內既有睡意。可治療頑固性失眠，堅持飲用即可。不喜歡熬煮中藥的，可選擇袋泡茶，很方便，效果一樣，看個人選擇。 |
發表於 2017-11-6 10:23 AM
| 
