躺床上十幾分鐘都沒辦法入睡，睡眠淺容易驚醒，早上早早醒來無法再入眠等等，這些情況都屬於睡眠障礙，統稱失眠。介紹一個簡單的偏方，喝完10分鐘就能睡。
! W! |' \; g" R, K* t6 Htvb now,tvbnow,bttvb/ k3 c, e% b3 n$ _
助眠茶——百合棗仁茶公仔箱論壇4 U2 f. @/ o$ A+ w4 Y3 {6 O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 g; x* i$ h# \
用料：酸棗仁、枸杞子、茯苓、小麥、百合和桂圓
+ V# Y M9 h+ \8 q6 B: T
. l3 x: D5 e- h) R做法步驟：tvb now,tvbnow,bttvb' X' k0 G/ T) W' w# m) K0 Y% `1 i4 D9 U
5 r* j' v5 g4 @. ]
1、將茯苓切成小塊，用冷水浸泡1小時；
+ Z% q. v; n1 I! K. ]tvboxnow.com
, k l: W9 }2 M& o# \& A. htvboxnow.com2、將酸棗仁炒熟，用水煎煮取汁；tvboxnow.com; K( E. j5 d3 u" b
# P5 ~% z' [6 P7 V* y/ P4 a5 \* [) A% `
3、將百合、茯苓和桂圓放入砂鍋中熬煮；
7 m1 l6 f U1 U6 T J9 t: @0 L4 s+ L
% s: e- {" _. ]3 v6 D: B. t公仔箱論壇4、水開後加入小麥和枸杞子，加入酸棗仁水一起熬煮；tvboxnow.com; h9 N) S& M+ Q$ S- P0 t4 q. N
' x! m. F; ] ~/ p, [! G# h2 U
5、慢熬1小時即可。睡前半小時取一杯（約250ml）飲用即可入睡！
4 D% v- h9 T2 O# c* gtvboxnow.com
- i B& Y% |; H' f公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ `' }0 P$ \' c" `. m; W
. K( C6 g' P+ N+ N8 G9 A5 V
tvboxnow.com0 ~+ p# G$ X& W% g0 d
功效：主藥酸棗仁具有「東方睡果」之城，可補肝寧心，有鎮靜、催眠的作用，其提取物被用作安眠藥。而百合滋陰潤肺、寧心安神，多用於驚悸虛煩，失眠多夢以及精神恍惚等。桂圓和枸杞可補氣血，對心脾虛損、氣血不足所致的失眠、驚悸及健忘等尤為有效。茯苓和小麥主藥用於心神不寧以及驚悸失眠等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* I. E4 F. q+ d. l& I2 y' u
tvb now,tvbnow,bttvb8 E7 U9 v5 D8 Y6 |6 H6 O
公仔箱論壇9 O( Z% C# i& n
此方出自《金匱要略》，是著名的助眠方劑，6種材料各有各的優勢，搭配入伍能提高助眠效果，多數人在飲用後10分鐘內既有睡意。可治療頑固性失眠，堅持飲用即可。不喜歡熬煮中藥的，可選擇袋泡茶，很方便，效果一樣，看個人選擇。 |
發表於 2017-11-6 10:23 AM
| 
