早安健康／張維庭編譯
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根據臺灣皮膚科醫學會資訊指出，台灣有超過兩百萬名異位性皮膚炎患者，典型的症狀是皮膚發癢、發紅，長期嚴重皮膚發癢，還可能導致患者因此無法入睡、精神不濟，導致學習和工作無法專心，也因為忍不住抓癢而抓破皮膚出現傷口，又癢又痛，讓患者苦不堪言。而除了塗抹類固醇藥物、服藥之外，其實有更簡單的方式，只需要一條毛巾就能幫助改善！ 公仔箱論壇. F* h$ U" [6 Y7 j
, U" ]3 {, D' W7 G0 b% d脖頸僵硬淋巴循環不良，讓人皮膚發炎tvboxnow.com8 {; \: g( w- B" |' V
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日本池田回生醫院皮膚科部長庄司昭伸表示，針對異位性皮膚炎患者，他會給予各式各樣的建議以及生活指導，而其中一項，就是「溫暖脖頸」。 tvboxnow.com1 y% V9 M6 v/ S% l
3 h. F! @, \4 v: o! H" q公仔箱論壇溫暖脖頸可平衡自律神經，舒緩活動時處於過度活躍狀態的交感神經。異位性皮膚炎患者們，日常生活中交感神經就一直處於活躍的狀態。而證據就是用手指按壓下巴骨頭內側的下顎淋巴節時，大多數的人都會感受到強烈的疼痛──這是確認健康狀態的一大指標，用拇指指腹按壓時，和健康的人相比，異位性皮膚炎患者會感受到較強的疼痛，皮膚狀況越糟疼痛程度越高，只是輕輕一按就會產生讓人幾乎要跳起來的疼痛。
( F& h+ Y$ G6 S% x. O/ d公仔箱論壇tvboxnow.com. u; a" {4 I. ~8 a3 u, A5 z
顎下淋巴結是離臉部最近的淋巴結，從口腔、鼻子入侵體內的細菌，都是由淋巴負責處理，因此顎下淋巴結本來就是負擔極大的部位，只是輕壓就會疼痛，就是淋巴十分疲勞的證據。而如果到了這種程度，通常會有幾種顯著的共通點： tvboxnow.com: K% w: a# [5 K# n
$ t! @8 L' i$ Z' h3 C: MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.白天昏昏欲睡。
$ y' k( M% _$ Z2.早上起床困難。
9 J, o5 v/ n2 x4 d% x9 Ctvboxnow.com3.晚上睡不好。
/ v. q8 D$ D" t1 h7 |7 m* s3 M. D) |tvboxnow.com4.很容易焦慮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Q9 f0 ^% k' f" W
5.肩頸僵硬。tvb now,tvbnow,bttvb4 y- o: q k' `; `
6.容易疲勞。tvb now,tvbnow,bttvb# [, C; O8 N& A$ a J$ b4 G) {9 K2 B8 I
7.想吃甜食。8 L- W+ u' h3 @4 g; o# |
8.常打哈欠。
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) F; z m! X" Z! ?! \& BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而上述的情形，都是交感神經過於緊張的特徵。而只要緩和了交感神經的亢奮，異位性皮膚炎也能跟著改善。
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* R `. V. R6 b* U5 f' Otvboxnow.com日本自律神經權威小林弘幸教授指出，溫暖脖子能夠活化副交感神經。脖子有著與腦和身軀相連的粗大血管，用手觸碰脖子時，能感覺到脈搏的震動。而同樣粗大的血管是腹部大動脈，位於肚子裡面，以手無法碰觸到。而脖子的動脈，就在皮膚的正下方。透過直接溫暖這裡，就能加速血液循環，並且活化副交感神經，讓自律神經變得安定。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 r$ x9 H! s- h
. ]1 C5 x) j& `5 q; j" s$ Wtvb now,tvbnow,bttvb《溫暖脖頸這樣做》7 c: @9 ~# K+ S- Z2 O4 t
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0 H5 z0 P1 O2 f0 h5 Q" b7 _, TSTEP1.準備一條30X70公分的毛巾，浸水擰乾，放入微波爐微波1分鐘。
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STEP2.將毛巾縱向摺一次、橫向摺一次，折成能包裹住脖子的尺寸，由後到前將整個脖子包覆起來，溫暖5分鐘。 公仔箱論壇" B m8 D: K; Z8 S- G
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注意：如果過燙可稍微放涼，千萬不要勉強，避免低溫燙傷。 |
發表於 2017-11-8 07:48 AM
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