早安健康／張維庭編譯公仔箱論壇- t# A" Q9 q K# P% I9 ]
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2 t9 R+ r' g- u6 j4 htvboxnow.com根據臺灣皮膚科醫學會資訊指出，台灣有超過兩百萬名異位性皮膚炎患者，典型的症狀是皮膚發癢、發紅，長期嚴重皮膚發癢，還可能導致患者因此無法入睡、精神不濟，導致學習和工作無法專心，也因為忍不住抓癢而抓破皮膚出現傷口，又癢又痛，讓患者苦不堪言。而除了塗抹類固醇藥物、服藥之外，其實有更簡單的方式，只需要一條毛巾就能幫助改善！
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脖頸僵硬淋巴循環不良，讓人皮膚發炎
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日本池田回生醫院皮膚科部長庄司昭伸表示，針對異位性皮膚炎患者，他會給予各式各樣的建議以及生活指導，而其中一項，就是「溫暖脖頸」。 公仔箱論壇3 G0 E2 f; J7 @0 P& m
; ?+ d/ E8 [, A+ ~, wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。溫暖脖頸可平衡自律神經，舒緩活動時處於過度活躍狀態的交感神經。異位性皮膚炎患者們，日常生活中交感神經就一直處於活躍的狀態。而證據就是用手指按壓下巴骨頭內側的下顎淋巴節時，大多數的人都會感受到強烈的疼痛──這是確認健康狀態的一大指標，用拇指指腹按壓時，和健康的人相比，異位性皮膚炎患者會感受到較強的疼痛，皮膚狀況越糟疼痛程度越高，只是輕輕一按就會產生讓人幾乎要跳起來的疼痛。 - }7 b3 M& |6 a3 @2 K4 {: E% X0 I. f
% ?8 S9 y- f! }公仔箱論壇顎下淋巴結是離臉部最近的淋巴結，從口腔、鼻子入侵體內的細菌，都是由淋巴負責處理，因此顎下淋巴結本來就是負擔極大的部位，只是輕壓就會疼痛，就是淋巴十分疲勞的證據。而如果到了這種程度，通常會有幾種顯著的共通點：
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1.白天昏昏欲睡。
' c T& [4 z( ~( d( d" w9 Ntvb now,tvbnow,bttvb2.早上起床困難。
; G8 a' Z3 ?7 v& }4 \0 L, V3.晚上睡不好。
4 D7 ?0 O6 H' ~. b* a0 J" S4.很容易焦慮。% r- `3 `1 @9 D4 V. W# ~
5.肩頸僵硬。4 m7 U h$ s2 g& A& ~* W7 [
6.容易疲勞。
/ a$ t5 o* H$ Z# Q$ ]7.想吃甜食。
% h+ O7 y2 @. p |& G' @公仔箱論壇8.常打哈欠。
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而上述的情形，都是交感神經過於緊張的特徵。而只要緩和了交感神經的亢奮，異位性皮膚炎也能跟著改善。 tvb now,tvbnow,bttvb* l: z8 F( A% D% b+ M8 X2 G' I
: a" o; |4 W' R6 H/ l日本自律神經權威小林弘幸教授指出，溫暖脖子能夠活化副交感神經。脖子有著與腦和身軀相連的粗大血管，用手觸碰脖子時，能感覺到脈搏的震動。而同樣粗大的血管是腹部大動脈，位於肚子裡面，以手無法碰觸到。而脖子的動脈，就在皮膚的正下方。透過直接溫暖這裡，就能加速血液循環，並且活化副交感神經，讓自律神經變得安定。
4 j' x6 ^ W6 L( |, _9 {2 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. o# ]% `: \: s$ ]
《溫暖脖頸這樣做》0 Y& N* X4 q9 `% \/ @
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$ Q) j7 ?1 U! lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。STEP1.準備一條30X70公分的毛巾，浸水擰乾，放入微波爐微波1分鐘。 " ^ ?% |! a F( r: S: M
8 W; w6 m% Z. YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。STEP2.將毛巾縱向摺一次、橫向摺一次，折成能包裹住脖子的尺寸，由後到前將整個脖子包覆起來，溫暖5分鐘。
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注意：如果過燙可稍微放涼，千萬不要勉強，避免低溫燙傷。 |
發表於 2017-11-8 07:48 AM
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