早安健康／張維庭編譯
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3 i! x4 v0 `7 B+ D+ ~/ L- v# ]tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 x; T: d$ v7 K0 z0 o3 D! O
根據臺灣皮膚科醫學會資訊指出，台灣有超過兩百萬名異位性皮膚炎患者，典型的症狀是皮膚發癢、發紅，長期嚴重皮膚發癢，還可能導致患者因此無法入睡、精神不濟，導致學習和工作無法專心，也因為忍不住抓癢而抓破皮膚出現傷口，又癢又痛，讓患者苦不堪言。而除了塗抹類固醇藥物、服藥之外，其實有更簡單的方式，只需要一條毛巾就能幫助改善！ tvb now,tvbnow,bttvb; U. j% u9 [* u) V+ O
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脖頸僵硬淋巴循環不良，讓人皮膚發炎tvboxnow.com1 I: |4 G+ E' S. B9 f
7 {2 j& _! o- U: T公仔箱論壇日本池田回生醫院皮膚科部長庄司昭伸表示，針對異位性皮膚炎患者，他會給予各式各樣的建議以及生活指導，而其中一項，就是「溫暖脖頸」。
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$ R) ]+ `' p# }/ J: P溫暖脖頸可平衡自律神經，舒緩活動時處於過度活躍狀態的交感神經。異位性皮膚炎患者們，日常生活中交感神經就一直處於活躍的狀態。而證據就是用手指按壓下巴骨頭內側的下顎淋巴節時，大多數的人都會感受到強烈的疼痛──這是確認健康狀態的一大指標，用拇指指腹按壓時，和健康的人相比，異位性皮膚炎患者會感受到較強的疼痛，皮膚狀況越糟疼痛程度越高，只是輕輕一按就會產生讓人幾乎要跳起來的疼痛。
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顎下淋巴結是離臉部最近的淋巴結，從口腔、鼻子入侵體內的細菌，都是由淋巴負責處理，因此顎下淋巴結本來就是負擔極大的部位，只是輕壓就會疼痛，就是淋巴十分疲勞的證據。而如果到了這種程度，通常會有幾種顯著的共通點：
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. c, p& H$ g3 q$ Ktvb now,tvbnow,bttvb1.白天昏昏欲睡。
0 U9 s) d" P P8 m- Dtvb now,tvbnow,bttvb2.早上起床困難。公仔箱論壇5 D. f& \+ T7 k
3.晚上睡不好。
0 Y7 b+ e9 i% h) m/ L8 a! E4.很容易焦慮。
2 F+ c* P- I, z( v, j* {公仔箱論壇5.肩頸僵硬。
; W! n0 N& F9 }0 Q: z4 v2 ?/ Ktvb now,tvbnow,bttvb6.容易疲勞。tvboxnow.com5 Y8 A( X8 C) ^! V
7.想吃甜食。
1 F' w8 O: k' q% M% A" @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.常打哈欠。" J' h. x; T p# V8 }
& i2 c8 G" ^; j& d( C3 Z. yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而上述的情形，都是交感神經過於緊張的特徵。而只要緩和了交感神經的亢奮，異位性皮膚炎也能跟著改善。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* G; i3 ^" I9 W6 L
. D& B5 s( ]6 V2 g, l公仔箱論壇日本自律神經權威小林弘幸教授指出，溫暖脖子能夠活化副交感神經。脖子有著與腦和身軀相連的粗大血管，用手觸碰脖子時，能感覺到脈搏的震動。而同樣粗大的血管是腹部大動脈，位於肚子裡面，以手無法碰觸到。而脖子的動脈，就在皮膚的正下方。透過直接溫暖這裡，就能加速血液循環，並且活化副交感神經，讓自律神經變得安定。
. K" ]& E; W- U ~* y7 J- C% f" t公仔箱論壇公仔箱論壇1 T. W$ M; X; ]. ^
《溫暖脖頸這樣做》0 L. v. J+ R3 |$ }+ d7 A5 k3 O5 L6 C
. J$ {2 ?; x! i: m* g% d3 h/ P : m3 o& X/ E. I% }1 U5 I
$ X9 ~6 J* F# i' n E M' utvb now,tvbnow,bttvbSTEP1.準備一條30X70公分的毛巾，浸水擰乾，放入微波爐微波1分鐘。 tvboxnow.com" \. M) w5 z0 h; n" P
5 t2 B) a4 E8 ~; D8 y0 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。STEP2.將毛巾縱向摺一次、橫向摺一次，折成能包裹住脖子的尺寸，由後到前將整個脖子包覆起來，溫暖5分鐘。 / p# K6 j) A# j& j, I( B. b( m
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注意：如果過燙可稍微放涼，千萬不要勉強，避免低溫燙傷。 |
發表於 2017-11-8 07:48 AM
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