來源：中國經濟網! {3 a; Y5 w4 B; Z! w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 W) }2 O* c; _/ X/ J
7 S' T# ?% k! Y& g2 ~! }" I% L公仔箱論壇. D/ S4 Q/ g. [0 e
材料：3塊帶骨羊排，每塊約100g，用椒鹽、蒜蓉腌30分鐘。
% z/ G% B+ c* M; W( R2 X& Btvb now,tvbnow,bttvb
/ m! a- Y( N8 L- G) z. ] Y& T7 Z公仔箱論壇 曬幹的番茄碎50g，去籽。綠水欖30g。紅辣椒1根去籽，切1厘米寬斜片。京蔥白色部分60g，月桂葉5片。紅葡萄酒，橄欖油，鹽、胡椒粉少許。tvboxnow.com: [& S. m' w+ t% {3 n6 C; d7 ]
公仔箱論壇( u2 |# |" N2 _; J
做法： 熱鍋將橄欖油先爆香，再煎羊排至金黃色，取出待用。公仔箱論壇, s9 s' \; l. _1 N( Z) [3 R
( l |, [/ ]5 u2 g) ]5 P( [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 原鍋爆香京蔥，辣椒片、綠水欖，再加入適量紅葡萄酒煮開。加入煎好的羊排同煮水分完成蒸發。
' \4 m( I4 y0 Z$ Gtvb now,tvbnow,bttvb9 B- F+ m+ g) [/ P% s4 P3 f; w
" B x7 ^$ w8 X8 l4 e8 I6 ^tvboxnow.com
) |; D6 E4 T# z# |公仔箱論壇延伸閱讀公仔箱論壇/ N' o. k5 e- a. V1 o* k
. }" ~, \9 m! d5 m8 n6 R% aComplex Carbohydrates Made Simpletvboxnow.com5 F) ?2 T, @2 X! P
8 F2 W$ u0 e6 `; I0 t" G1 j( H ntvboxnow.comHow to Make Tinctures From HerbsTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 I7 N6 J3 a, r" j6 h: M
tvboxnow.com8 r' i2 N8 F3 V' O
Good and Bad Carbohydrates At Wartvb now,tvbnow,bttvb/ v% k6 z4 S- i* i3 H* {
+ w7 b9 e& a, T7 etvboxnow.comIt All Starts With Good Nutrition
2 K" h8 I+ ^5 m' ?0 t5 M) S
}, G% `# O/ L1 `4 S9 x |
發表於 2008-7-26 05:49 PM
| 
