60歲後是壽命關鍵期，最怕三種病:- A! `5 S2 v. O! w! x
' ]5 J6 h# m6 [. {公仔箱論壇第一心血管病tvboxnow.com F) O. y4 |& F4 q
' C$ x ^" ^4 F4 M# l1 d5 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。60歲後，中老年人心血管係統患病率達39%，其死亡率也急劇上升。
9 ]$ Y9 {3 j6 s I+ Ttvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" u @' S* ]* N, k7 z3 U% M% J
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第二骨折! n; O* f/ A+ s0 _7 w1 _
% u5 L( Y j% C: ?* FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很多50歲出頭的人，稍稍運動就覺得腰酸背疼，膝關節酸軟，腳步虛浮，很有可能是患上了骨質疏鬆症。
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第三老年癡呆症來襲
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& V0 v6 Y" n+ }- R8 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。老年癡呆症又稱阿爾茨海默病，現已成為繼心血管疾病、惡性腫瘤、腦卒中之後老年人的第四大殺手。+ w& U% `; R' @8 _
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如何改善:tvb now,tvbnow,bttvb( r }" n1 ~" s8 R1 ]' Z. H
! M. W# o9 N8 i8 ~tvb now,tvbnow,bttvb一、順應四時陰陽變化補陽養陰、延年益壽
% k/ P' D3 D2 P3 I4 x公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& J4 G+ ~3 J% b
二、練習爬行強心護肺、改善血液循環tvb now,tvbnow,bttvb) R- _9 v" t6 H6 r8 M
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常見的爬行方式有兩種：
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1、壁虎式爬行：全身著地，腹部和地面輕微接觸，有利於促進消化和改善睡眠；
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2、跪式爬行：四肢著地，可讓人放鬆，改善膝關節的營養循環代謝。
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: G4 ^! N3 z# itvboxnow.com三、腹式呼吸護肺、防治高血壓、促進長壽# X. |& D8 i4 l% a6 n2 u5 k
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四、吃粗糧，少食多餐保護消化係統、延年益壽
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五、保持平和的心態保護心臟、健康長壽 |
發表於 2017-11-13 10:58 AM
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