60歲後是壽命關鍵期，最怕三種病:
/ y( z" g/ q0 O4 @9 G* S. H+ X公仔箱論壇
+ W4 K5 D3 `5 W0 I公仔箱論壇第一心血管病
0 i5 U% C% }8 p; M( ktvboxnow.com
3 x* q, \5 f3 g, I/ ^& w- Q; @60歲後，中老年人心血管係統患病率達39%，其死亡率也急劇上升。公仔箱論壇8 G2 R% L5 x% M2 z. s+ C# K8 c4 p
) \ e& n/ d! etvb now,tvbnow,bttvb
t% |. Z( n2 r& Dtvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb! e' V$ ^7 Y9 m/ ~1 F
第二骨折tvb now,tvbnow,bttvb. v0 [/ Q% d8 N. I% y
tvb now,tvbnow,bttvb* J4 N7 j- D' k+ k) H
很多50歲出頭的人，稍稍運動就覺得腰酸背疼，膝關節酸軟，腳步虛浮，很有可能是患上了骨質疏鬆症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ m# @8 i4 k% w' N) s0 \/ |
^. \4 `. H+ N& |, P1 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% E2 e$ j# S- E
第三老年癡呆症來襲 v. `6 _( u; Y
公仔箱論壇* L8 O3 O/ G, U8 ^) Z7 |5 e r
老年癡呆症又稱阿爾茨海默病，現已成為繼心血管疾病、惡性腫瘤、腦卒中之後老年人的第四大殺手。tvb now,tvbnow,bttvb& S# {# ~( B. B( z
7 r5 d# r" ~( [4 `& B& X" }6 Q5 t% ]- btvboxnow.com
) W5 u) M! Z$ _1 ]: P; ltvboxnow.com如何改善:
( G: ], Y: j6 ]. N4 u9 s公仔箱論壇tvboxnow.com( n3 X4 u$ R E8 g. C+ _
一、順應四時陰陽變化補陽養陰、延年益壽
& B' K0 n4 S/ O" W1 k+ htvboxnow.com
6 I' i3 j0 l c, ^# S+ I" e5 {* Qtvb now,tvbnow,bttvb二、練習爬行強心護肺、改善血液循環tvboxnow.com a: j. i7 I* V- b( O/ W+ ^
7 t' j( Z+ Q" A/ _8 E常見的爬行方式有兩種：
5 j& B4 g6 {& z; N! v g( a) wtvb now,tvbnow,bttvb
! f( k1 k" g. f2 `, W公仔箱論壇1、壁虎式爬行：全身著地，腹部和地面輕微接觸，有利於促進消化和改善睡眠；0 U. y% z5 C: P, ^" o) {9 W: P! C
$ s2 { n* ] k( O" Y& g
2、跪式爬行：四肢著地，可讓人放鬆，改善膝關節的營養循環代謝。
( B S+ a0 ?1 Z# R ktvboxnow.com
. V) |5 u3 d9 ?: V6 w5 Z" G公仔箱論壇三、腹式呼吸護肺、防治高血壓、促進長壽, H- M( a# I4 U6 G
公仔箱論壇: s8 Y- Z$ f' p" x
四、吃粗糧，少食多餐保護消化係統、延年益壽
- j, U& } Q4 E$ s! `5 c) M
- _" y' y4 b+ R2 itvb now,tvbnow,bttvb五、保持平和的心態保護心臟、健康長壽 |
發表於 2017-11-13 10:58 AM
| 
