60歲後是壽命關鍵期，最怕三種病:
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第一心血管病tvb now,tvbnow,bttvb2 D0 b7 C- t# ]- Y0 J" ^& Q
6 ^ @( w3 d N% ^* X- c& t60歲後，中老年人心血管係統患病率達39%，其死亡率也急劇上升。
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- }6 `, g5 E$ r1 Y第二骨折tvboxnow.com2 y) `5 ~6 `. g% m; Z: z
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很多50歲出頭的人，稍稍運動就覺得腰酸背疼，膝關節酸軟，腳步虛浮，很有可能是患上了骨質疏鬆症。
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第三老年癡呆症來襲
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( V/ U+ h' t9 ^3 E6 ?/ C: bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。老年癡呆症又稱阿爾茨海默病，現已成為繼心血管疾病、惡性腫瘤、腦卒中之後老年人的第四大殺手。
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! m7 {/ D* r- \+ r {, a公仔箱論壇一、順應四時陰陽變化補陽養陰、延年益壽tvboxnow.com6 ^+ y0 d+ ?. t( P* m7 a
' v7 f8 C! F2 u二、練習爬行強心護肺、改善血液循環公仔箱論壇2 j: t- M8 D# M0 Q6 @( D
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常見的爬行方式有兩種：
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1、壁虎式爬行：全身著地，腹部和地面輕微接觸，有利於促進消化和改善睡眠；公仔箱論壇: H8 @/ [& P0 w% H0 m3 P
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2、跪式爬行：四肢著地，可讓人放鬆，改善膝關節的營養循環代謝。tvboxnow.com8 R W% t3 d! s {
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三、腹式呼吸護肺、防治高血壓、促進長壽
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四、吃粗糧，少食多餐保護消化係統、延年益壽. @- A2 [+ f' q: @5 j
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五、保持平和的心態保護心臟、健康長壽 |
發表於 2017-11-13 10:58 AM
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