60歲後是壽命關鍵期，最怕三種病:! Y' A: @$ v: s; c9 g
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第一心血管病
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2 C1 |0 T A6 y; s9 h% ptvb now,tvbnow,bttvb60歲後，中老年人心血管係統患病率達39%，其死亡率也急劇上升。6 ^# _' v$ J7 |6 h. ]1 W3 h* v
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第二骨折
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; S0 v# s7 a/ o" |( T& i" \很多50歲出頭的人，稍稍運動就覺得腰酸背疼，膝關節酸軟，腳步虛浮，很有可能是患上了骨質疏鬆症。; B f* s5 L2 S
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: x }" [8 i* v) [9 l第三老年癡呆症來襲公仔箱論壇- f! w7 T/ F. Q! B6 P5 Z( c4 w
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老年癡呆症又稱阿爾茨海默病，現已成為繼心血管疾病、惡性腫瘤、腦卒中之後老年人的第四大殺手。
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公仔箱論壇2 G! i6 d' j3 c2 p% s5 N
如何改善:5 K. b( E# i. W7 ~
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一、順應四時陰陽變化補陽養陰、延年益壽
4 k9 V7 y/ Y' B" ?/ }- U2 i. ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- [" E2 ~1 J* [8 Y. P) e1 O4 U8 M; B
二、練習爬行強心護肺、改善血液循環tvb now,tvbnow,bttvb: P$ O* s. N! H" D
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常見的爬行方式有兩種：
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1、壁虎式爬行：全身著地，腹部和地面輕微接觸，有利於促進消化和改善睡眠；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; q* \3 a& X9 k4 i
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2、跪式爬行：四肢著地，可讓人放鬆，改善膝關節的營養循環代謝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 O# s: [2 l* {9 j8 m
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三、腹式呼吸護肺、防治高血壓、促進長壽8 _+ R2 c* I6 V/ W
- N$ L4 Y D5 qtvb now,tvbnow,bttvb四、吃粗糧，少食多餐保護消化係統、延年益壽公仔箱論壇! _ e2 A/ b; | _1 ~+ b
4 y8 u1 d: F2 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五、保持平和的心態保護心臟、健康長壽 |
發表於 2017-11-13 10:58 AM
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