60歲後是壽命關鍵期，最怕三種病:
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3 e. R- w; k; g, s' X4 F; F第一心血管病
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1 r. H! A9 K8 t4 P5 Y1 v# dtvboxnow.com60歲後，中老年人心血管係統患病率達39%，其死亡率也急劇上升。
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第二骨折
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. I1 b, ~) ~1 X. T BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很多50歲出頭的人，稍稍運動就覺得腰酸背疼，膝關節酸軟，腳步虛浮，很有可能是患上了骨質疏鬆症。
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第三老年癡呆症來襲
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- Q1 g: @' A1 c4 |( |公仔箱論壇老年癡呆症又稱阿爾茨海默病，現已成為繼心血管疾病、惡性腫瘤、腦卒中之後老年人的第四大殺手。
- ~# ?5 q% e7 }) K8 [% |, Z8 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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如何改善:公仔箱論壇/ C5 z# G/ U% i
! J' a+ A( B& G9 u一、順應四時陰陽變化補陽養陰、延年益壽
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二、練習爬行強心護肺、改善血液循環
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2 X! y- O9 p- Q- A3 }2 T公仔箱論壇常見的爬行方式有兩種：
+ S; o) G$ j, B- R4 i5 }4 y H2 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. T9 U4 r0 B4 } C3 F/ o0 M
1、壁虎式爬行：全身著地，腹部和地面輕微接觸，有利於促進消化和改善睡眠；9 w# [4 k, [& T9 l
' }% T7 h8 J9 E/ F* X% i, X2、跪式爬行：四肢著地，可讓人放鬆，改善膝關節的營養循環代謝。tvboxnow.com' w6 J1 l. X0 Q a
8 v2 P. @0 p* @& w4 k5 B" T6 E三、腹式呼吸護肺、防治高血壓、促進長壽9 x0 G, G) D) h' i; R+ F" j+ F" n; j6 a
" L- w s& {6 P; o. Q8 wtvb now,tvbnow,bttvb四、吃粗糧，少食多餐保護消化係統、延年益壽# g; `: @3 w( m1 v4 a; D, F& g
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五、保持平和的心態保護心臟、健康長壽 |
發表於 2017-11-13 10:58 AM
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