60歲後是壽命關鍵期，最怕三種病:4 P2 P+ }+ J: Q( v8 [3 ^
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第一心血管病公仔箱論壇9 V2 N3 C. i/ o. ]* Q- f' F1 e3 y
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60歲後，中老年人心血管係統患病率達39%，其死亡率也急劇上升。
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7 k' T7 H3 f) ntvb now,tvbnow,bttvb第二骨折
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5 R9 h6 a- Y; @* Z+ b1 U% j很多50歲出頭的人，稍稍運動就覺得腰酸背疼，膝關節酸軟，腳步虛浮，很有可能是患上了骨質疏鬆症。
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f) W, V- A% Y% l* ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 f$ i( @5 q! t4 T- Ftvboxnow.com第三老年癡呆症來襲: J% {* {, l0 j9 @- H/ b0 P2 L
+ T1 }0 G' D; jtvboxnow.com老年癡呆症又稱阿爾茨海默病，現已成為繼心血管疾病、惡性腫瘤、腦卒中之後老年人的第四大殺手。公仔箱論壇" ^; w9 }. s% \1 X* D$ i
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" ` C( e6 s2 a# M7 K公仔箱論壇一、順應四時陰陽變化補陽養陰、延年益壽
5 ~8 [) J4 X. O5 U2 }tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇+ L2 n$ G* E+ L1 R( {
二、練習爬行強心護肺、改善血液循環tvb now,tvbnow,bttvb/ Z s! V/ b! y' P, ~8 i" V4 k
6 [8 p6 w3 l; b8 itvboxnow.com常見的爬行方式有兩種：
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7 d" a; c. m7 q) Q, W1、壁虎式爬行：全身著地，腹部和地面輕微接觸，有利於促進消化和改善睡眠；) |, P" {. y) W {0 A$ C+ J0 x
! z2 }: q; _7 D( ]公仔箱論壇2、跪式爬行：四肢著地，可讓人放鬆，改善膝關節的營養循環代謝。' z! T9 I: Y Z1 |: X
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三、腹式呼吸護肺、防治高血壓、促進長壽
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四、吃粗糧，少食多餐保護消化係統、延年益壽tvboxnow.com* T' b/ t1 Z) \. l% c+ e
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五、保持平和的心態保護心臟、健康長壽 |
發表於 2017-11-13 10:58 AM
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