般飯后你會做什么呢？是吸煙，吃水果，喝茶，洗澡還是松褲帶，唱歌，散步，睡覺呢？如果你在飯后有以上的一項或多項習慣，要提高警惕了，這些生活細節正在謀殺你的健康！tvb now,tvbnow,bttvb; C* C' W! c5 H8 v) g P! l
# e9 W( P: E& Q5 g公仔箱論壇 ◎飯后吃水果公仔箱論壇! E5 G* P! A: k) @" Z- {# k* m
" P' O& l m) {3 o; ^8 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 不少人喜歡飯后吃點水果，認為這樣有利于清口。其實這是一種錯誤的生活習慣，飯后馬上吃水果會影響消化功能。因為，當食物進入胃部后，需要消化1～2個小時才能緩緩排除，飯后馬上吃水果，水果會被之前吃進的食物阻擋，而不能正常地消化。
' {) w- ~7 A' c& r3 B+ d7 s. Z公仔箱論壇
, v; E3 `3 |& ^0 i! O) `6 h ◎飯后喝濃茶公仔箱論壇- b. K( i9 o3 V* Z* g8 i5 T
公仔箱論壇) [$ Y' V2 u) G; ~( v* w/ J8 s
茶葉中含有大量單寧酸，飯后喝濃茶，會使剛剛吃進的還沒消化的蛋白質同單寧酸結合在一起形成沉澱物，影響蛋白質的吸收；茶葉中的物質還會妨礙鐵元素的吸收，長期養成飯后喝濃茶的壞習慣，容易引發缺鐵性貧血；此外，飯后馬上喝茶，大量的水進入胃中，還會衝淡胃所分泌的消化液，從而影響胃對食物的消
1 f [9 K$ P% {. C1 w9 K: h7 j2 z! P R% O7 H' W2 E
化工作。
1 c2 J p6 a" q* f; z/ |tvb now,tvbnow,bttvb% ?$ R$ F1 k& V- l; d1 j
◎飯后吸煙公仔箱論壇$ _1 \% E: X2 g
' M1 e5 }+ ]6 M) htvboxnow.com 有人認為，“飯后一顆煙，賽過活神仙。”事實上，這種做法對人體危害是極大的。因為飯后人體的腸胃蠕動十分頻繁，血液循環也隨之加快，消化系統開始了全面的運動。如果在這個時候吸煙，肺部和全身組織吸收煙霧的力度大大加強，致使煙中有害成分大量被吸收，對呼吸、消化道都有很強的刺激作用，無疑會給人體機能和組織帶來比平時吸煙大得多的傷害。" k5 ~* L l! _2 M: ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ i4 A8 @4 r1 |" f' |
◎飯后飲水: E; N0 D8 C; K$ `1 D8 x: y
公仔箱論壇 Q4 N3 B8 x W, r1 c' R0 l7 Z3 ~
飯后馬上飲水會稀釋胃液，使胃中的食物沒有來得及消化就進入了小腸，削弱了胃液的消化能力，容易引發胃腸道疾病。如果飯后喝的是汽水那對身體就更為不宜了，汽水產生的二氧化碳容易增加胃內壓，導致急性胃擴張。tvb now,tvbnow,bttvb" ^" x! }; {6 b4 q6 ?% b0 h, G7 a" _. L
$ A% m: W1 A" G8 _
◎飯后唱卡拉OK
% U4 T5 c/ |2 |0 _: g
) n. \* y n% m ^ 剛吃飽后胃容量加大，血流量增加，此時唱歌會使隔膜下移，腹腔壓力增加，輕則引起消化不良，重則引發腸胃不適等其他症狀。因此，最好在飯后1小時左右，食物正常消化后再去唱卡拉OK，或者干脆先唱歌然后再去吃飯。公仔箱論壇: d4 b& B* L) E& R
* |- r+ C, S F; L' h* htvb now,tvbnow,bttvb ◎飯后開車tvb now,tvbnow,bttvb6 X! F9 H" J3 Q
: G* [) B0 j# ?: @tvboxnow.com 飯后由于消化的需要，血液大多集中到了胃部，大腦處于暫時缺血的狀態，這時開車容易導致操作失誤，發生 tvb now,tvbnow,bttvb% p: M- h5 t3 H3 u
. [: p" `, V2 t# u- X# X# J車禍。因此，飯后1小時再開車更安全。 |
發表於 2008-7-26 09:53 PM
| 
thanks for sharing
