[冷知識分享] 中裡巴人 - 蹲行法 (字幕)

Anz_Amz

中裡巴人 - 蹲行法 (字幕)& P* ^: X8 E8 E$ o

; B  y* u+ n0 N" R* a( F/ d  ~& @tvboxnow.com【方法】蹲著，手放鬆地環抱膝蓋，然後往前走，但腳跟不能抬起，而是拖著地走
* {- y5 U5 ~: e; N6 B/ Y# l$ b  Ctvb now,tvbnow,bttvb【功效】把氣血引到腸胃，達到意守丹田的效果
6 T, i) M. b4 b* H9 v6 ?: Y% Q! i# _tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇" n' Y0 o0 |4 F0 l